Repetitivaj Malsataj Malsanoj Afektas Milionojn da Homoj
Receptoj de moviĝo ripetitaj estas granda grupo de kondiĉoj, kiuj ĉefe influas la molajn ŝtofojn, inkluzive de nervoj, tendenoj, ligamentoj kaj muskoloj. Receptoj de moviĝo ripetitaj inkludas familion de muskolaj kondiĉoj, kiuj rezultas de ripetitaj movoj realigitaj dum la normala laboro aŭ ĉiutagaj agadoj. Reklamaj moviĝaj malordoj ankaŭ estas nomataj:
- Akumulaj Traŭmataj Malordoj
- Repetitivaj Stresaj Lezoj
- Superuzaj Sindromoj
Repetitaj moviĝaj malordoj povas inkluzivi:
- sindromo de karika tunelo
- bursito
- tendinitis / tendonitis
- epicondilitis (teniso kubuto)
- Kesto de ganglio
- tenosinovitis
- ellasilon fingro
Kaŭzoj
Receptoj de moviĝo ripetitaj estas kaŭzitaj de:
- Tro multaj seninterrompaj ripetoj de aktiveco aŭ movado
- senaturaj aŭ mallertaj movoj kiel tordi la brakon aŭ pojnon
- sobreexerteco
- malĝusta pozicio
- muskola laceco
Komunaj Lokoj
Repetitaj moviĝaj malordoj okazas plej ofte en la:
- manoj
- fingroj
- dikfingroj
- pojnoj
- kubutoj
- ŝultroj
Reklamaj movaj malordoj ankaŭ povas okazi en:
- kolo
- reen
- koksoj
- genuoj
- piedoj
- kruroj
- maleoloj
Simptomoj
Repetitaj moviĝaj malordoj ofte karakteriziĝas per:
- doloro
- svingante
- entumecimiento
- videbla ŝvelaĵo aŭ ruĝeco de la tuŝita areo
- Perdo de fleksebleco kaj forto de la tuŝita areo
Por iuj individuoj, ne povas esti videbla signo de vundo, kvankam ili eble malfacile povas fari facilajn taskojn.
Kun la tempo, ripetaj moviĝaj malordoj povas kaŭzi provizorajn aŭ permanentajn damaĝojn al la molaj ŝtofoj en la korpo kiel ekzemple:
- muskoloj
- nervoj
- tendenoj
- ligamentoj
Receptoj de moviĝo ripetitaj ankaŭ povas kaŭzi kunpremon de nervoj aŭ histoj.
Riska Faktoroj
Ĝenerale, ripetaj moviĝaj malordoj tuŝas homojn, kiuj plenumas ripetajn taskojn kiel ekzemple:
- Asemblea linio laboro
- karno
- kudrado
- ludante muzikajn instrumentojn
- komputila laboro
Repetitaj moviĝaj malordoj ankaŭ povas influi homojn, kiuj okupas agadojn kiel ekzemple:
- lignaĵejo
- ĝardenistiko
- teniso
Traktadoj
Traktado por ripetaj moviĝaj malordoj kutime inkluzivas reduktadon aŭ ĉesigon de la movoj kiuj kaŭzas simptomojn.
Repetitivaj movaj malordoj traktado opcioj ankaŭ povas inkluzivi:
- prenante rompojn por doni la tuŝitan areon tempo por ripozi
- adoptante streĉajn kaj malstreĉajn ekzercojn
- Aplikanta glacio al la tuŝita areon redukti doloron kaj ŝvelaĵon
- Uzanta medikamentojn, Kiel:
- doloroj
- corticosteroides
- NSAIDoj (ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj)
- kradoj povas malpezigi premon sur la muskoloj kaj nervoj
- Fizika terapio povas malpezigi la doloron kaj doloro en la muskoloj kaj artikoj
- En maloftaj kazoj, kirurgio povas esti bezonata por malpezigi simptomojn kaj malhelpi konstantan damaĝon.
Antaŭzorgo
Iuj dungantoj disvolvis ergonomiajn programojn por helpi laboristojn ĝustigi sian ritmon de laboro kaj aranĝi oficejojn por minimizar problemojn.
Esploro
Granda parto de la daŭra esplorado pri ripetaj moviĝaj malordoj estas celita pri antaŭzorgo kaj rehabilitación. La Nacia Mezlernejo de Artrito kaj Miksaŭskuloj kaj Haŭtaj Malsanoj (NIAMS) financas esploradon pri ripetaj movaj malordoj.
Prognozo
Plejpartoj de individuoj kun ripetaj moviĝaj malordoj rekuperi tute kaj povas eviti malutiligi per:
- ŝanĝante la vojon ili plenumas ripetajn movadojn
- ŝanĝante la oftecon per kiu ili plenumas ilin
- ŝanĝante la kvanton da tempo ili ripozas inter movadoj.
Sen traktado, ripetaj moviĝaj malordoj povas rezultigi permanentan lezon kaj kompletan perdon de funkcio en la tuŝita areo.
> Fonto:
> NINDS Repetitive Motion Disorders Informa Paĝo