Kion Atendi Semajno-post-Semajno
Se vi havas severan artriton en via genuo aŭ genuoj, vi povas profiti de fizika terapio por helpi plibonigi vian genuan movadon (ROM) kaj forton. Kelkfoje la doloro, limigita moviĝo kaj artika degenerado estas tro severaj, kaj necesas restarigi la optimuman funkcion de via genuo.
Kirurgio totala genuo (TKR) estas kutime farita kiam severa artrito kaŭzas genuan doloron, limigitan movadon kaj ekstreme malfacilaĵon kun marŝado.
Se vi havas TKR aŭ atendas havi unu, vi povas profitigi de fizika terapio post kirurgio por helpi vin rekuperi vian normalan moveblecon.
Genuo post-operativa protokolo estas ĝenerala gvidlinio, kiun via kirurgo kaj fizika terapeŭto povas sekvi por certigi, ke vi progresas laŭ via kirurgio. La protokolo de TKR provizas al vi kaj vian fizikan terapiiston kadron por konstrui vian rehabilitan programon.
Se vi atendas havi kirurgion de TKR, demandu vian kiruron, se li aŭ ŝi havas specifan post-operacian protokolon, kiun vi devus sekvi. Se ne, via fizika terapeŭto povas havi unu, kiu povas helpi vin kompreni, kion atendi dum via rehabilitación post via kirurgio de TKR.
Post-Opa tago 1-2
Kiam vi vekiĝos post via kirurgio de TKR, via genuo povas esti en aparato nomata kontinua pasiva movado (CPM) maŝino. Ĉi tiu maŝino helpas malrapide kaj malrapide fleksi kaj rektigi vian genuon dum vi kuŝas en la lito.
Estas agordoj en ĉi tiu maŝino por ĝustigi la kvanton de moviĝo, kiu okazas ĉe via genuo. Via kuracisto kaj fizika terapeŭto povas labori kun vi por certigi, ke la maŝino de CPM estas konvena.
En via unua tago post via kirurgio de TKR, vi povas esti vizitita de fizika terapeŭto en la hospitalo . Li aŭ ŝi helpos vin sidiĝi en la lito, eliri el la lito, kaj komencu marŝi.
Kutime, normala promenado aŭ rulŝinisto estas uzata post kirurgio por helpi al provizi kroman subtenon dum vi iras.
Via akra prizorgo fizika terapeŭto ankaŭ instruos vin realigi genuajn ekzercojn dum vi estas en la hospitalo. Ĉi tiuj ekzercoj estas desegnitaj por helpi plibonigi vian genuon de ROM kaj forto kaj povas helpi teni viajn maleolojn kaj koksojn moviĝanta por fari marŝadon pli facila. Simplaj ekzercoj kiel pumpado de viaj maleoloj kaj elpremanta viajn gutojn povas malhelpi sangon eliĝi en via korpo. Ĉi tio estas grava por helpi malhelpi gravan kondiĉon, nomatan profunda vejna trombozo (DVT).
Vi ĉefa celo en la hospitalo post kiam TKR fariĝos sendependa kun funkcia movebleco tiel vi povas forlasi la hospitalon kaj iri hejmen. Ĉi tio inkluzivas kapablan moviĝi en lito, eliri el lito kaj marŝi. Se vi havas ŝtuparojn en via hejmo, gravas povi navigi tiujn ŝtuparojn, kaj via PT en la hospitalo povas helpi vin mastrumi ĉi tiun taskon.
Post-Op Semajno 1-2
Post 2 ĝis 3 tagoj en la hospitalo, vi devus plibonigi funkciajn moveblecon kaj povas esti liberigita al via hejmo. Kompreneble, se vi ankoraŭ postulas kvalifikan flegadon aŭ pli intensan rehabilitadon, vi povas esti movita al subakva rehabilitado.
Tie vi povos fokusi pli sur gajni genuan gamon de movado kaj forto por finfine plibonigi vian funkcion sufiĉan por iri hejmen.
Sub-akra rehabilito daŭras proksimume 1 ĝis 2 semajnoj, kaj tipa tago engaĝas du kunsidojn de fizika terapio. Via PT daŭre funkcios plibonigi vian genulan forton kaj ROM, kaj vi povas daŭrigi kun la CPM-maŝino se via kuracisto sentas ĝin necesa.
Se vi estas sendita hejmen de la hospitalo, vi povas elekti havi hejmon prizorgitan fizikan terapeŭton veni al via domo por via rehabilitación. Ĉi tio kutime estas rezervita por homoj, kiuj eble havas malfacilan tempon, vojaĝante al eksterordinara fizika terapio.
La fokuso de hejma fizika terapio estas maksimumigi vian sekuran funkciajn moveblecon en via hejmo. Vi verŝajne daŭrigos laborante sur genuo ROM kaj forto. Funkcia movebleco kiel marŝado kaj ŝtuparo grimpante ankaŭ povas esti parto de via hejma fizika terapio post TKR.
Kiam via kirurgia incido resaniĝas, via fizika terapeŭto povas komenci mildan miksaĵon kaj mobilizon de kisaj histoj por helpi plibonigi la moveblecon de via inciso. Ĉi tio povas helpi la haŭton kaj aliajn ŝtofojn ĉirkaŭ via genuo moviĝi pli kaj pli libere.
Se vi povas vojaĝi al fizika terapia instalado, vi povas komenci eksterordinaran fizikan terapion. Ĉi tie, via fizika terapeŭto daŭre funkcios pri plibonigado de via genuo ROM, kaj estas atendite, ke vi povas fleksi vian genuon al 90-a angulo estu la fino de semajno 2.
Post-OP Semajno 3-6
En la tria semajno post via TKR-kirurgio, vi devus labori en eksterordinara fizika terapio. Pli agresaj ROM-ekzercoj povas esti komencitaj, kaj via genuo-movado devus plibonigi laŭgrade ĝis ĉirkaŭ 100-105 ° antaŭ la fino de semajno 6.
Multaj homoj profitigas de rajdi stacionan biciklon post TKR-kirurgio . Via fizika terapeŭto helpos determini la taŭgan pozicion por vi. Ne surpriziĝu, se vi ne kapablas pedali ĉie ĉirkaŭe kiam vi unue komencos la biciklon. Iom post iom la pedaloj antaŭen kaj reen, kaj kiel via ROM plibonigas, vi devus plene pedali la biciklon.
Debeto esti daŭrigita fokuso pri plifortigado de ekzercoj post via TKR-kirurgio, kaj via PT instruos al vi ekzercojn por plibonigi la forton de viaj kvadratoj, ŝtonoj kaj kokaj muskoloj. Progreso de simplaj rekta kruro-ekzercado povas esti farita per aldono de manĝaj pezoj al via pli malalta kruro aŭ maleolo.
Via fizika terapeŭto eble ankaŭ volas uzi neuromuskulajn elektrajn stimuladon (NMES) por helpi plibonigi la muskolajn aktiviĝon de viaj kvadratoj. Ĉi tiu terapia kategorio helpas kontrakti vian quadricepsan muskolon por vi kaj plibonigi vian kapablon kontrakti ĉi tiun muskolon por vi mem.
Dum la 3-a semajno post-optempo, via fizika terapeŭto helpos vin plibonigi vian marŝantan kapablecon. Li aŭ ŝi povas helpi vin progresi de uzado de walker uzi Lofstrand-kruĉojn kaj fine uzi kanon. Je la fino de semajno 6, vi eble eĉ povos marŝi kun neniu helpa aparato.
Dum ĉi tiu tempo, via fizika terapeŭto eble plu uzos glacio por helpi kontroli la doloro kaj ŝvelaĵo, kiu estas ĉirkaŭ via genuo. Kelkfoje ŝvelaĵo daŭras dum multaj semajnoj post TKR-kirurgio.
Post-OP Semajno 7-8
Dum la finaj du semajnoj de via post-operativa TKR-rehabilito, vi devus labori kun via fizika terapeŭto por maksimumigi vian funkciajn moveblecon. Ekzercoj devas daŭre fokusi en akiri forton en la muskoloj ĉirkaŭ via genuo kaj kruro.
Pli progresintaj ekvilibraj ekzercoj povas progresi, kaj la uzo de BAPS-tabulo povas esti inkluzivita en via terapio por maksimumigi vian ekvilibron kaj proprancepton .
Dum ĉi tiu tempo, vi devus plene progresi al marŝado kutime sen helpa aparato, kaj via doloro estu sub kontrolo.
Kiam vi alproksimiĝos al la fino de via TKR-rehabilito, vi devas diskuti kun viaj PT-ebloj por daŭrigi vian ekzercan programon sendepende. Havi aliron al taŭgeco-facileco kun staraj bicikloj kaj peza trejnado-teamo estas bona eblo por helpi vin konservi vian moveblecon kaj forton post TKR-kirurgio.
Memoru, ke ĉiu persono estas malsama, kaj multaj faktoroj helpas determini la ĝeneralan rezulton post la kirurgio de TKR. Dum semajno-semajne-protokolo havigas ĝeneralan kadron de atendado post kirurgio, via specifa progreso tra la protokolo povas esti pli rapida aŭ pli malrapida. Estu certe labori proksime kun via kuracisto kaj fizika terapeŭto por certigi, ke via rehabilitación de TKR sukcesas.
> Fonto:
> Stevens- > Lapslet >, JE, Balter, JE, et al. "Frua Neuromuskula Elektra Stimulado por Plibonigi Quadriceps Muscle Strength After Total Knee-Arthroplasty: Hazarda Kontrolita Procezo" PHYS THER. 2012; 92: 210-226.