Menopaŭzo scivole kaŭzas moodŝanĝiĝojn kaj aliajn defiojn
Kiam virino spertas humuron kaj aliajn defiojn de menopaŭzo , iliaj edzoj aŭ partneroj eble ne scias, kiel subteni ilin. Ĉi tiu superrigardo inkluzivas konsilojn por manieroj amataj povas stari de siaj edzinoj dum ĉi tiu transiro. Post ĉio, multaj homoj volas esti tie por sia partnero dum ili eniras menopaŭzon, sed povas esti senkonscia pri kiel subteni.
Fakte, komuna plendo estas: "Mi nur sentas malĝuste, ne gravas, kion mi faras."
Kompanianoj de virinoj spertantaj menopaŭzon devus memori, ke malpliiĝantaj hormona niveloj povas rezultigi ilin havante negativajn emociojn. Tiaj virinoj povas senti, ke ili malhavas de seksa apelacio kaj estas malnovaj, neateneblaj aŭ senpenseblaj. La fizikaj ŝanĝoj, kiujn ili suferas dum ĉi tiu tempo, povas kaŭzi malfortecon, forgeson aŭ malkomforton. Fine, virinoj en menopaŭzo povas senti malĝojaj aŭ koleraj kiam ili eniras novan etapon de vivo.
Ne Ĉiuj Menopusiaj Virinoj Havas Mood Swings
Iuj virinoj en menopaŭzo povas antaŭvidi ĉi tiun transiron kaj senti fortan, feliĉan aŭ esperigan. Ili ankaŭ povas senti, ke iliaj vivaj spertoj faris ilin kompetentaj, saĝaj kaj nemalhaveblaj. For de la premoj junaj virinoj alfrontas, menopaŭzaj virinoj povas senti kvazaŭ ili nur ricevus sian duan venton kaj senpagxe vivus kiel ili plaĉos. Se ili bonfartas dum ĉi tiu periodo, ili ankaŭ povas danki la fakton, ke ili bonvenigis la jarojn bone.
Kiel Kompanoj aŭ Familiaj Membroj Devus Reagi
Kompanianoj tipe ne diskutas kiel subteni, kiam alvenas la menopaŭzo. Sed dum ĉi tiu tempo en la vivo, la kompanianoj povas pasigi pli da tempo kune ol ili havas en multaj jaroj, precipe se iliaj infanoj forlasis hejmon aŭ maljuniĝinta gepatro mortis kaj jam ne bezonas zorgo.
Por kelkaj paroj, pli da tempo kune estas la bonaj novaĵoj kaj malbonaj novaĵoj.
Ĝi estas la komenco de via "sekva fazo" kiel paro, kaj la granda afero estas ke vi povas fari ĝin tre riĉa tempo en viaj vivoj. Fajne agordi viajn rilatojn kaj volon veterigi la ŝanĝojn de menopaŭzo, estas ŝlosila dum ĉi tiu tempo. Vi povas subteni vian kompanon per lernado pri menopaŭzo, praktikante paciencon kun ŝi dum ŝi transiras kaj interesiĝas pri ŝiaj interesoj.
Konsiletoj por Subteni Kompanianon en Menopaŭzo
Eduku vin mem. Lernu ĉion, kion vi eble povas, pri kio menopaŭzo estas simila kaj kio ŝanĝoj kaj spertoj estas komunaj . Unufoje vi vidas, ke la humuraj flugiloj kaj varmaj flasxoj estas tipaj kaj ke ĝi estas nenio, kion vi faras, vi povas malstreĉiĝi pri ŝiaj malfruoj.
Parolu, eĉ se komunikado ne venos al vi nature. Se vi diros al ŝi, ke vi volas esti helpema, tiam via menopaŭzo partneros, almenaŭ, ke vi estas sur ŝia flanko. Se vi jam estas bona komunikilo, diru al ŝi, ke vi povas vidi, ke la menopaŭzo ne estas por la malforta koro, kaj demandas ŝin, "Kio estas la plej bona afero, kiun mi povas fari por helpi vin per tio?"
Kredu ŝin. Ĉi tio eblas vere provi tempon, do se via edzino aŭ partnero diras, ke ŝi faras la plej bonan, kredu ĝin.
Kelkfoje la virinoj sentas delikataj kaj apenaŭ scias dum la jaroj de menopaŭzo. Eĉ se ĝi aspektas al vi, kvazaŭ ŝi povus "helpi ĝin" se ŝi volus, eble ne estas tiel simpla.
Paciencu. Pacienco estas esenca en la mallonga kaj longa limtempo. Tranĉante ŝin iomete tranĉita kiam ŝi ŝajnas malĝoja aŭ kolera iros longan vojon. La mesaĝo, kiun vi sendas, kiam vi estas pacienca estas, " Vi valoras atendi, kaj ĉi tio ne daŭros eterne."
Ne personecigu ŝiajn humilojn. Se via kompano ĝenas, ne ĝenu ŝin en via ĝenaĵo. Ŝi povas ĉagreni, malgaja aŭ frustra, kaj vi povas aŭskulti ŝin sen fari ĝin pri vi .
Proponi helpi. Akiri helpon kun la pladoj aŭ havi la salonon, kiam ŝi ricevas sian hejmon, povas helpi al trankviligi horaron. Faru ĉion, kion vi povas por teni ŝin de sentado superfortita.
Pripensu pri ŝi. Ĉi tio estas perfekta tempo por diri al ŝi, ke vi admiras ŝin kaj kial. Tamen, ne patronu ŝin. Estu sincera laŭ via laŭdo.
Memoru, kial vi estas kune. En plena momento, memorigu vin kial vi elektis resti kun ŝi. En trankvila momento, vi eble volas dividi tion kun ŝi.
Helpu ŝin, ke ŝi bezonu la dormon, kiun ŝi bezonas. La sendormeco estas tre komuna dum la menopaŭzo, kaj se vi estas rabisto, trovi manieron malhelpi ŝin vekiĝi. Se vi bezonas dormadon, akiru unu kaj uzas CPAP por malpliigi vian ronkadon. (Ĝi ankaŭ helpos vian koron, ĉar la apnea dormo povas kaŭzi kortan difekton.) Proponi dormi en la gastĉambro dum semajnoj, por ke ŝi ricevu realan dormon kaj forĵeti la televidon en la dormoĉambro. Bonan nokton dormi helpos ŝian animon terure.
Subtenu ŝiajn interesojn. Se ŝi volas preni noktan klason aŭ aliĝi al libra grupo, faru tion, kion vi povas fari por ĝi facile por ŝi. Ŝi sentos pli esperigan pri la vivo, se ŝi povas fari la aferojn, kiuj interesas ŝin.
Subtenu ŝian sanon. Komenci ekzercan planon estas pli facila, se vi havas kompanion. Provu preni noktajn piedojn kun ŝi aŭ biciklo ĉirkaŭ lago ĉiun semajnfinon. Ĝi povas fariĝi sana ceremoniaro, kiun vi ambaŭ sentas bone. Se ŝi maltrankviliĝas pri pezo , planu kuiri sanajn manĝojn.
Planu Antaŭe
Parolu pri situacioj, kiuj substrekas vian rilaton kaj faras planon por trakti ilin. Se vi vizitas vian patrinon sendas ŝin super la rando, parolu pri la plej bona maniero por administri ĉi tiujn vojaĝojn. Se vi ofte batalas pri mono, konsilu planon por diskuti vian buĝeton sen interŝanĝi unu la alian.
Estu Luda
Planu surprizajn donacojn aŭ sekretajn vespermanĝejojn, kiuj festas vian rilaton. Konservu vian senton de humuro por ke ŝi sciu, ke via rilato ankoraŭ povas esti amuza. Sed atentu ne uzi sarkasmon por fari punkton aŭ humuron kiel maniero montri koleron aŭ malaprobon. Se ambaŭ homoj ne ridas, tiam ne gravas.
Ne premu Ŝin por sekso
Sekso estas komuna lukto dum la jaroj menopaŭzo, kiam libido povas malfelicii por ŝi (aŭ por vi), kaj unu partnero volas sekson pli ol la alian. La lertaĵo troviĝas ekvilibro de proksimeco, tuŝo kaj seksa aktiveco. Foku iom da tempo nur restante fizike proksima. Demandu al ŝi, kio plaĉas al ŝi kaj proponas fari ĝin. Fruta piedo aŭ ŝultro-masaĝo povas subteni vin konektita.
Vaginalaj ŝanĝoj dum menopaŭzo povas fari sekson malkomforta aŭ eĉ dolora. Se ŝi spertas doloron kun interrilato, instigu ŝin paroli al sia kuracisto pri traktadoj, kiuj povus malpezigi la malkomforton.
Se viaj seksaj bezonoj estas multe malsamaj, kaj ŝajne ne ŝajnas esti maniero kompiligi ilin, eble temas konsulti seksan terapiiston. Ĉi tiuj profesiuloj povas helpi vin trovi la mezan plankon.
Akiru Helpo
Ne ĉiuj virinoj bezonos pezajn subtenojn per menopaŭzo. Multaj, almenaŭ, bezonos iom da impulso de tempo al tempo. Viaj intencoj signifas multon kaj simple sciante, ke vi volas subteni ŝin (kaj ne kulpigi aŭ puni ŝin) iros longan vojon.
Virinoj en menopaŭzo bezonas paciencon, amikecon kaj multe da ridado. Ŝi devas scii, ke vi amas ŝin kaj ke iam vi tra la plej malbona ŝanĝo, vi ankoraŭ estos simila. Se vi ne havas la kapablon subteni la virinon en via vivo dum ĉi tiu transiro, provu parolajn konsilojn.