Menopaŭzo okazas. Neeviteble.
Je iu punkto en viaj 40-aj jaroj aŭ 50-aj jaroj, via periodo haltos kaj viaj reprodukta hormona niveloj falos. Ĉi tiu guto en hormona niveloj kaŭzas ŝanĝojn en via korpo. Iuj de ĉi tiuj ŝanĝoj silentas kiel osto. Aliaj ŝanĝoj estas pli evidentaj kaj simptomaj kiel varmaj fulmoj . Metante ie inter ĉi tiuj du ekstremoj estas la ŝanĝoj, kiuj okazas sub via zono.
Kvankam la menopaŭzo kaŭzas ŝanĝojn al via vulva, vagino, uretro kaj veziko, kiu kaŭzas al vi gravajn malkomfortojn kaj afliktojn, vi eble ne sentas komfortan paroladon pri ĝi. Kaj pli malbona, via kuracisto eble ne demandos vin.
La simptomoj asociitaj kun la ŝanĝoj de menopaŭzo en ĉi tiuj partoj de via korpo estas kolektive nomitaj la genitourinara sindromo de menopaŭzo (GSM). La evidenteco sugestas, ke ĝis 50 procentoj de menopaŭzo virinoj spertas GSM kvankam ĉi tiu nombro verŝajne pli altas pro subreportado.
Do Kion iras?
Via vulvo, vagino, uretro kaj veziko (via pli malalta genitourinara vojo) estas tre sentemaj al la guto en viaj hormona niveloj, kiuj venas kun menopaŭzo. Specife, ĝi estas la guto en via estrogeno, kiu kaŭzas ŝanĝojn en kiel aspektas, sentas kaj funkcias via pli malalta genita vojo.
Via Vulvo
Kurioze, oni pensas, ke la origino de la vulva vorto estas el la latina signifo "envolvilo" aŭ "kovrilo".
Via vulva, kiu ofte estas erare nomata via vagino, estas tute aparta parto de via anatomio. Ĝi formas plurajn malsamajn strukturojn inkluzive de via labio, via klitilo, la malfermo de via uretro kaj la malfermo de via vagino.
Vi havas du apartajn labiojn aŭ haŭtajn faldojn, kiuj funkcias por protekti la pli delikatan strukturon de via vulvo.
La ekstera labia majora estas pli granda kaj enhavas grasajn ĉelojn aŭ adiposejn ŝtofojn kaj harojn, kaj agas kiel protekta kuseno por la pli delikataj strukturoj de via vulvo. La labia minora kuŝas nur ene de la labia majora. Ĝi enhavas plurajn glandojn, kiuj produktas sekreciojn, kiuj donas lubrikadon aldonantan al la protekta funkcio de ĉi tiu strukturo.
Unu el la (tre) sentivaj strukturoj protektataj de via labio estas via klitoro . Kiel vi esperas scii, via klitoro havas unu, kaj nur unu gravan funkcion en via korpo. Enhavanta ĉirkaŭ 8,000 nervajn finojn, tuŝa sento tipe rezultigas seksan plezuron. Alivorte, via klitoro ludas esencan rolon en via seksa funkciado. Via klitoro estas protektita de via labio kaj ankaŭ suplementa tavolo de haŭto konata kiel la kortora kapuĉo aŭ prepico.
Nun rigardu vian menopaŭzon vulva.
La guto en estrogenaj niveloj aŭ la hipogénica stato de menopaŭzo kaŭzas iujn gravajn ŝanĝojn al via vulvo. Unue, vi perdas la grasan padon en via labia majora kaŭzo de malpliigo de la volumo aŭ grandeco de via labio. Sen adekvata estrogeno, ankaŭ estas malplenigo kaj tensado de la labia minora, kiu tiam kunfandas vian laboregon.
Ĉar la labiaro pli malmultaj, ĝi ankaŭ produktas malpli protektajn sekreciojn.
Ĉi tiu perdo de kompletigo kaj lubricado elmontras la pli sentivajn subarajn strukturojn kiel via klitoro kaj la malfermo de via vagino al ĉagreno, kolero kaj traŭmato.
Kaj se tio ne estas sufiĉe malbone, en iuj virinoj la korta kapuĉo ankaŭ povas maldikigi, rompi aŭ eĉ kunfandi. Ĉi tiuj ŝanĝoj ofte kaŭzas sekson esti dolora kaj povas konduki al malpliigita intereso pri sekso. Sed en iuj virinoj, ĉi tiuj ŝanĝoj estas tiel signifa, ke ĝi kaŭzas pli grandan sentivecon kaj kronikan kortan doloron ne asociitan kun sekso.
Via Vagino
Same kiel via vulva, menopaŭzo ankaŭ malagrablas vian vaginon.
Por komencantoj, via vagino estas kovrita per speciala speco de haŭta histo, kiu konsistas el tri manteloj. La plej granda aŭ malprofunda tavolo tre sentas al estrogeno. Dum viaj reproduktaj jaroj, normalaj estrogenaj niveloj tenu vian vaginalan tegmenton dika kaj bone lubrikata per konstruado de ĉi tiu malprofunda tavolo kaj antaŭenigado de normalaj sekrecioj. Ĉi tio permesas la vaginon rezisti traŭmaton kaj plibonigas elastecon aŭ la kapablecon de la vagino streĉi kaj rekuperi. Pensu akuŝon.
Kun la guto en estrogeno aŭ la hipogénica stato de menopaŭzo, la vagino komencas atrofi. La atrofio vaginal provokas ke la muroj de la vagino fariĝu maldika kaj seka perdante ilian elastecon kaj lubrikadon. Ĉi tiu atrofaj vaginalaj tegmentoj povas kaŭzi jukon aŭ brulanton. Sekso eble fariĝas dolora. Ĉi tiuj ŝanĝoj ankaŭ povas kaŭzi vian vaginon elŝiri facile eĉ de normala plej malgranda traŭmato kiel sekso aŭ pelvic ekzameno. Vagina atrofio kondukas al mallarĝigo de la vagina malfermo kaj eventuale povas rezultigi mallarĝigon de via tuta vagino.
Via veziko
Ekzistas iu debato pri ĉu la menopaŭzo ŝanĝas al via pli malsupera urina vojo (veziko kaj uretro) estas hormono aŭ aĝo. Sed ekzistas evidenteco por subteni, ke malaltaj niveloj de estrogeno kontribuas al la problemoj pri menopaŭzo de la vojoj urinarias.
Via veziko kaj uretro (la tubo, kiu portas urinon el via veziko) estas riĉa en estrogenaj riceviloj. Same kiel via vulva kaj vagino kiam viaj estrogenaj niveloj malpliiĝas en menopaŭzo, ĉi tiuj ŝtofoj perdas sian volumon kaj elastecon. Via veziko ne povas ekspansiiĝi, kaj vi eble bezonas iri al la banĉambro pli ofte. Vi ankaŭ povas rimarki, ke vi balaas aŭ trinkas urinon foje nur kiam vi finas urinadon.
La infektoj de la kuraciloj urinarias ankaŭ povas esti pli oftaj en menopaŭzo. La malaltaj niveloj de estrógeno kreas ŝanĝojn en la vagino, kiuj pliigas la koncentriĝon de UTI-kaŭzantaj bakteriojn. Ankaŭ, la tinkturita tegmento de via uretro faciligas la bakteriojn eniri en vian vezikon.
Subtekstu la Simptomojn
Se vi havas mildajn simptomojn de GSM aŭ se vi volas eviti uzi ajnajn hormon-bazajn traktadojn, vi povus konsideri uzi vaginalan lubrikon aŭ humidigilon. Ĉi tiuj produktoj estas haveblaj super la vendotablo ĉe via apoteko, interrete aŭ ĉe specialaj vendejoj.
Vaginalaj lubrikoj estas la plej bona elekto se vi havas doloron kun sekso. Pro tio ke via vagino ne mem-lubrigas tiel same kiel ĝi faris antaŭ la menopaŭzo, uzante vagina lubrikaĵo helpos malpliigi la frotadon, doloro kaj traŭmato, kiu povas esti asociita al seksa aktiveco. Ili laboras tuj. Ilia efiko estas mallonga agado kaj eble bezonas esti reaperĉita kiel necesa. Ekzistas tri tipoj de vaginalaj lubrikoj:
- Akvo-bazitaj - Akvo-bazitaj lubrikoj estas sekuraj uzi kun latexaj kondomoj kaj estas ne-makuloj. Tamen, iuj akvaj bazitaj lubricoj enhavas glicerinon, kio povas esti kolera kaj povas pliigi vian riskon de feĉo infektoj. Se vi elektas akvon-bazitan lubrikon, evitu tiujn, kiuj enhavas glicerinon.
- Silikone-bazitaj - Silik-bazitaj lubrikoj estas sekuraj uzi kun latexaj kondomoj sed ili povas makuli ŝtofon. Ili estas pli longaj agantaj ol akvaj bazitaj lubricoj kaj subtenas sian efikon en la akvo.
- Oleo-bazita - Oleo-bazaj lubrikoj ne estas sekuraj uzi kun latexaj kondomoj ĉar ili povas kaŭzi la latekson-kondomon malkreski pliigi la riskon de ekspozicio al sekse transdonitaj infektoj. Vi ne devas uzi petrolon, petrolon aŭ regulan korpon, kiel lubrikaĵon, ĉar ili enhavas potenciale irritajn kaj malutilajn kemiaĵojn kaj montris pliigi vian riskon de vaginalaj infektoj. Tamen vi povus provi uzi pli natura oleo kiel oleo de olivo aŭ kokosa oleo kiel lubrikaĵo, precipe se vi sentas aldonaĵoj al tajpoj aŭ aldonaĵoj.
Kontraste kun vaginalaj lubrikoj, vagina humidigiloj uzas por plibonigi iujn simptomojn de GSM, kiuj ne rilatas al sekso. Ĉi tiuj hidratadoras laboras kaptante humidon en la ŝtofoj kaj provizas pli longan reliefon de viaj simptomoj. Vagina humidigiloj kutime aplikiĝas ĉiutage por plibonigi la sekecon kaj koleron kaŭzitan de vulvovagina atrofio. Oleo de oleo kaj kokosa oleo ankaŭ povas esti uzataj kiel vaginaraj hidratigiloj.
Anstataŭigu kio okazas
Kie lubricantes kaj humidigiloj sospektas la simptomojn de GSM, la hormonoj enhavantaj produktojn efektive plibonigas la sangan fluon kaj redonas dikecon kaj elastecon al via vagino. Alivorte, ili korektas la problemon, anstataŭ nur trakti la simptomojn de GSM. Kvankam prenante sistemajn hormonojn en la formo de la pilolo aŭ la diakilo povas redukti la vaginalan atrofion, plej multaj produktoj kun la plej bonaj rezultoj aplikiĝas rekte en la vaginon.
Produktoj enhavantaj estrógenos : aplikante estrogenon rekte al la vaginalaj ŝtofoj estas tre efika traktado por GSM. Kutime vi vidos gravan pliboniĝon en viaj simptomoj en kelkaj semajnoj. Ekzistas kelkaj malsamaj formulaĵoj de topika estrogeno por vagina uzo, kiuj inkluzivas:
- Vagina kremo - Tipe, vaginalaj kremoj estas uzataj unufoje tage dum kelkaj semajnoj tiam unu al du fojoj semajne por bontenado.
- Ringo vaginal - La ringoj vaginales estas liberigitaj kaj ili lokas en la vagino dum 3 monatoj samtempe.
- Tabulado vaginal - La tablojdoj vaginales uzas en horaro tre simila al la kremoj vaginales, sed inklinas esti iom malpli malĝojaj.
Modifilo de Receptora Elektra Estrogeno: SERMoj estas klaso de sintezaj hormonoj, kiuj ambaŭ agas kiel estrogeno kaj blokas estrogenan aktivecon en malsamaj partoj de via korpo. Ekzemplo de SERM estas tamoxifeno, kiu estas potenca kontraŭstrogeno uzita por trakti maman kanceron sed ankaŭ kaŭzas varmajn flashes kaj vaginalan sekecon. Pli nova SERM-ospemifeno estis montrita kiel efika traktado por GSM kaj havas FDA-aprobon por trakti la simptomon de dolora sekso asociita kun GSM. Tamen, kvankam fruaj studoj sugestas efekton kontraŭ-estrogeno en brusta ŝtofo simila al tamoxifeno, ekzistas sufiĉe da datumoj por rekomendi sian uzon en virinoj kun historio de kancero de mamo.
DHEA Vaginal: Alia eblo por la traktado de GSM estas antaŭon hormonala al estrogeno nomita prasterona. Prasterone aŭ DHEA estas FDA aprobitaj por trakti la simptomojn de GSM. Ĝi estas vagina enmeto kiu estas uzata ĉiutage. Fojo en la vagino, la hormono DHEA fariĝas estrogeno per la ĉeloj en via vagino. Fruaj studoj sugestas, ke ĉar estrogeno estas produktita ene kaj tiam uzita rekte per viaj vaginalaj ĉeloj, ne ekzistas absorción de estrogeno en via sango. Ĉi tio estas grava punkto por virinoj, en kiuj estrogeno ne rajtas uzi.
Via Vagino: Uzu ĝin aŭ Perdi ĝin
Kredu ĝin aŭ ne, restante sekse aktiva en menopaŭzo helpas konservi sanan vaginon.
Regula seksa aktiveco efektive pliigas sangan fluon al viaj vaginalaj ŝtofoj. Ĉi tiu pliigo de sangaj fluoj helpas al promocii sanon vaginalon kaj subteni iom da elasteco kaj dikeco de la vagino. Kaj, vi ne timu preni aferojn en viajn proprajn manojn, laŭvorte. Rekta klitra stimulo per masturbo aŭ uzo de vibranto estas bonega maniero por kuraĝigi sangan fluon.
Eĉ se vi forprenas la sezonon, vi devas subteni vian vaginalan sanon. Kiam ĝi venas al via vagino vi vere bezonas uzi ĝin aŭ vi perdos ĝin.
Vorto De
La menopaŭzaj guto en estrogeno alportas multajn ŝanĝojn al via korpo. Iuj de ĉi tiuj ŝanĝoj estas malagrablaj kaj vi povas elekti serĉi traktadon por ili, kiel la simptomoj asociitaj kun la genitourinara sindromo de menopaŭzo. Ĉi tiuj simptomoj estas oftaj kaj facile traktataj kun diversaj disponeblaj ebloj. Ne hontu diskuti ĉi tiujn simptomojn kun via kuracisto. Kune vi kaj via kuracisto povas fari traktadon, kiu helpos vin vivi bone dum viaj menopaŭzoj.
> Fonto:
> Administrado de Menopaŭzo-Simptomoj. Praktiko Bulletin n. 141. Amerika Kolegio de Obstetrikoj kaj Ginekologoj. Obsteto kaj Gineko 2014; 123: 202-216.