Iuj virinoj spertas menopaŭzon kaj ne rimarkas ajnan ŝanĝon en sia seksa deziro, plezuro aŭ agado, kaj iuj virinoj rimarkas profundajn ŝanĝojn en ilia seksa respondo kaj kapablo. Kiel kun ĉio pri menopaŭzo , ĉiu virino havas sian propran rakonton diri.
Kiel estrogeno malpliiĝas, kaj kiel via korpo aĝoj, vi povas vidi iujn ŝanĝojn, kiuj influas vian seksan respondon.
Iuj de ĉi tiuj ŝanĝoj estas ĉar la hormonoj malfortiĝas, kaj iuj el ili povus esti psikologiaj aŭ emociaj en naturo. Vi eble ne rimarkas, ke io ŝanĝiĝis, kaj eble vi povas aŭ ne ĝenu tiujn ŝanĝojn. Dum kaj post menopaŭzo vi eble rimarkos:
- Sekeco vaginal
- Doloro dum sekso
- Malsupra seksa deziro
- Malfacilaĵo eksciti
- Pli vaginal aŭ veziko infektoj
- Malpli sento en la genita areo
Memoru, multaj virinoj ne havas iujn ĉi tiujn simptomojn, sed almenaŭ duono de virinoj havas unu aŭ pli el ili.
Antaŭ ol vi zorgas, ke via seksa vivo finiĝis, unue prenu tion, kio okazas kaj kion vi volas. Se seksa aktiveco kaj via propra seksa allogo estas grava parto de via identeco, ajna ŝanĝo povas esti ĝena. Aliflanke, se sekso estis ĝentila-sed ne centra parto de via identeco, vi povas preni ĉi tiujn seksajn ŝanĝojn en stride.
Por multaj virinoj, malpliigo de la prioritato de seksaj agadoj signifas pli da ĉambro por aliaj aferoj, ke ili taksas tiom similan meti tiun tempon kaj energion en sian laboron aŭ hobion.
Por aliaj, ajna ŝanĝo en sia kapablo havi aŭ ĝui sekson estas grava minaco al sia memestimo. Kie vi falas sur tiu kontinua? Kiom grava estas seksa aktiveco al vi? Al via kunulo? Ĉu viaj simptomoj interrompas kun proksimeco aŭ dividitaj spertoj, kiujn vi taksas?
Se vi decidas, ke ĉi tiuj seksaj ŝanĝoj estas io, kion vi volas direkti, decidi, kiel vi ŝatus fari ĝin.
Se vi havas partneron, parolu ĝin kun li aŭ ŝi. Ĉu vi volas diskuti ĝin kun kuracisto? Konsilanto? Seksa terapeŭto? Ĉu libroj aŭ rimedoj vi volas legi antaŭ ol vi vidas profesian? Post kiam vi decidis, kiel vi volas alproksimiĝi al solvo, vi havas multajn elektojn. Unu (aŭ pluraj) el ili povas diferenci.
Kion helpos dependos de tio, kio kaŭzas la problemon. Se malpliiĝantaj hormonoj estas la plej verŝajna kaŭzo de viaj simptomoj, vi povas provi:
- Vaginalaj lubricoj uzitaj liberale dum interrilato
- Pligrandigi foreplay por permesi maksimuman eksperton kaj lubrikadon
- Masturbi kaj pliigi la oftecon de sekso por alporti trafikon al la genita areo kaj subteni senton kaj respondon
- Receta parola aŭ transderma (la diakilo) estrogeno kaj / aŭ progesterona terapio, kiu traktos seksajn kaj aliajn menopaŭzajn simptomojn
- Estrogeno vaginal. Ekzistas pluraj formoj, kiujn via kuracisto provizas. Ĉi tiuj ne laboras sisteme kaj ne kutime helpas kun aliaj simptomoj, sed ili povas esti tre efikaj sur vaginalaj simptomoj
- Planti estrgenojn, prenitajn laŭ parolaj suplementoj aŭ en vaginalaj formulaĵoj (Sovaĝaj ĉerparkoj havas la plej bonan anekdotan reputacion, sed esplorado miksas sur sia efikeco.)
- Testosterona prenita parola aŭ aplikita al la haŭto kun diakilo aŭ kremo.
Se aliaj faktoroj kiel interrilata malkontento, streĉiĝema vivo-situacio, afliktoj kaj perdoj aŭ mem-percepto ludas rolon en via malpliiĝanta seksa kontentigo, vi eble volas provi:
- Parolante sincere kun via kunulo pri tio, kion vi ambaŭ volas de la rilato
- Akiri helpon de konsilisto, kun aŭ sen via kunulo
- Diskuti kun via medicina provizanto la uzon de antidepresivos por plibonigi vian ĝuadon de vivo ĝenerale kaj seksajn agadojn
- Lerni malstreĉiĝojn kaj streĉiĝojn de teknikoj por ke streĉiĝo ne prenu tian mordadon el vi
- Ekzercante pli por plibonigi energiajn nivelojn kaj humuron
- Sufiĉe dormi, kiu helpas kun streĉiĝo, peza perdo kaj energia nivelo
Se viaj seksaj plendoj estas flanka efiko de medikamento, diskutu ilin kun via kuracisto. Eble taŭga anstataŭaĵo sen tiu efika efiko.
La drogoj de la kategorio de inhibidores de PDE-5 (kiel ekzemple Viagra aŭ Cialis) ne sukcesis trakti seksan disfunkcion en virinoj kiel ili estas en homoj. Ĉi tiuj drogoj estas foje helpema por virinoj, kiuj prenas SSRI-antidepresivojn pro tio ke ili kontraŭstaras iujn el la fiziologiaj efikoj de la antidepresivo kaj permesas al la virinoj eksciti kaj atingi orgasmon.
Emociaj kaj psikologiaj faktoroj estas tre implikitaj en virina ekspluatado, kaj studoj montris, ke virinoj povas raporti altan seksan eksperton eĉ kiam ili ne montras fizikajn signojn de ĝi, kaj povas montri fizikajn signojn de ekscitiĝo kaj raporti ne "sentojn" de ekscitiĝo. Do ĝi ne estas tiel simpla kiel akiri la sangon flui al la ĝustaj lokoj (uzante PDE-5 inhibidores) krom se aliaj faktoroj ankaŭ ludas.
Sekso dum kaj post menopaŭzo povas esti ekscita, spontanea kaj profunde kontentiga. Iuj virinoj trovas, ke ili havas la plej bonajn seksajn spertojn de sia vivo post la aĝo de kvindek jaroj, kaj iuj informas, ke ili havas malmulte aŭ intereson pri seksa aktiveco. La plej bonaj antaŭdiroj de seksa funkcio kaj plezuro post menopaŭzo estas:
- Kiom vi ĝuis ĝin antaŭ menopaŭzo
- Kiel tre vi starigis ĝin kiel prioritato
- Kiel sanaj vi estas
Sekso povas daŭri esti esenca kaj rekompencanta parto de via vivo . Prenu tempon por decidi kion vi volas kaj ne rezignu ĝis vi atingos tien.
Fontoj:
> Boston Women's Health Collective, Niaj Korpoj , Nia: Menopaŭzo, Simon & Schuster, Novjorko, NY, 2006, 24 Nov. 2007.
Dennerstein, L, Smith, AMA, Morse, CA, Burger, HG, "Sexuality and the Menopause" Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, Vol.15, No.1, March 1994, pp59-66. 24 Nov. 2007.