10 Seksaj Konsiletoj por la Malnova Virino

Ĝuu Sanan Seksan Vivon ĉe Ajna Aĝo

Via seksa vivo ŝanĝos kiel via korpo aĝoj. Ĉi tiuj ŝanĝoj povas esti adresitaj kaj vi povas havi sanan kaj kontentigan sekson vian tutan vivon. Komunikante kun via kunulo, prizorgante vian sanon kaj konservante bonan emocian perspektivon, via seksa vivo povas kreski eĉ pli riĉa dum la jaroj.

1 -

Parolu kun via partner

Malferma komunikado ĉiam estis esenca por bona sekso. Paroli kun via kunulo pri iuj seksaj malfacilaĵoj, kiujn vi povus havi kiel paro.

Provu trakti ĉi tiujn malfacilaĵojn kiel problemojn, kiujn vi povas solvi kune. Ekzistas multaj manieroj alproksimigi ĝin, tamen, kaj se vi funkcias ĝin kune, vi povas trovi kreajn solvojn, kiuj povas helpi.

2 -

Lubri

Kiel virino aĝo, natura lubrikado por seksa rilato malpliiĝas. Ĉi tio facile fiksiĝas per akvo-bazita lubrikaĵo.

Unue, apliki lubrikanton por sekso ŝajnas malbela, sed vi kaj via kunulo rapide uzos ĝin. Vi eĉ povas korpigi ĝin en foreplay.

3 -

Eksperimento Kun Pozicioj kaj Tempoj

Doloro kaŭzita de artrito aŭ aliaj kondiĉoj povas malhelpi la sekson. Spertu kun diversaj seksaj pozicioj, kaj vi eble trovos unu, kiu funkcias pli bone.

Same, artrito kaj aliaj doloroj estas ofte malpli severaj en iuj tempoj tage. Ĉi tio varias de unu persono al la sekva, kvankam vi povas provi havi sekson kiam via doloro estas la plej severa.

4 -

Senti Belan

Ni vivas en kulturo, kiu konstante montras al ni bildojn de juneco kaj beleco. Dum virinoj aĝiĝos, ili eble sentas malpli sekse allogaj, kiuj povas malhelpi seksan deziron.

Certe, via korpo ŝanĝiĝas laŭ via aĝo, sed tio ne reflektas vian valoron aŭ deziron. Ignoru mesaĝojn kaj stereotipojn de televido, revuoj kaj aliaj amaskomunikiloj kaj ampleksas vian korpon en ĉiu etapo de via vivo.

5 -

Prizorgu Vian Sanon

Malriĉa sano povas malhelpi seksan kontentigon. Sekvu la ordonojn de via kuracisto kaj transformu la vivstilon ŝanĝojn, kiujn vi bezonas esti sanaj. Perdi pezon, praktiki kaj manĝi bone ne nur plibonigos vian sanon, via seksa vivo ankaŭ plibonigos.

6 -

Sekso Post Kirurgio

Kiel virinoj aĝiĝos, ili eble bezonos suferi kirurgiajn procedojn, kiuj ŝanĝas la reproduktajn organojn. La plej oftaj estas mastektomio (forigo de brusto aŭ parto de brusto por trakti kanceron) kaj hysterectomion (la forigon de la utero kaj kelkfoje la ovarioj).

Ĉi tiuj kirurgioj ne malhelpas la kapablon de virino havi sekson. Tamen, ili povas draste ŝanĝi kiel virino perceptas sian propran allogon. Malferma komunikado kun via kunulo antaŭ kaj post procedo povas helpi redukti vian angoron.

7 -

Sekura Sekso

Ajna sekse aktiva plenkreskulo devas protekti sin de sekse transdonitaj malsanoj. Seksaj transdonitaj infektoj, inkluzive de HIV, estas pliiĝantaj en pli malnovaj plenkreskuloj.

Ĉi tiu pliigo estas pro multaj faktoroj, inkluzive de la fakto ke pli da eksedziĝoj kaj vidvinoj, kiuj elektas ĝisdatiĝi. Nature, kun aĝo venas pli longan seksan historion ankaŭ kaj multaj infektoj povas resti senmove dum jaroj. Ne supozas, ke pli malnova seksa kunulo estas sekura seksa partnero. Ĉiam plej bone praktiki sekuran sekson.

8 -

Parolu al Via Doktoro

Se vi aŭ via kunulo havas seksajn malfacilaĵojn, parolu al via kuracisto. Ekzistas simplaj solvoj, kiuj povas helpi, kiel ŝanĝi la tagon, ke vi prenas medikamentadon aŭ ŝanĝiĝos pri vivstilo.

Atendu, ke vi devos fari aranĝojn en via vivo kaj seksaj kutimoj kiel vi aĝo. Ekzemple, multaj pli malnovaj paroj trovas, ke simplaj agoj de intimeco, kiel brakumi kaj kisadi, povas esti tiel kontentigaj kiel reala sekso.

9 -

Agordi Per Elektilaj Problemoj

Por homoj, problemo havanta konstruon estas atendata parto de maljuniĝo. Se tio okazas al via kunulo, milde helpu lin por provoki ĉi tiun problemon. Vivstatŝanĝoj kaj medikamentoj povas helpi kaj konversacio kun sia kuracisto estas bona loko por komenci.

Pli

10 -

Vibroj kaj Masturbacio

Sekso kaj orgasmoj alportas ambaŭ emociajn kaj fizikajn profitojn. Virinoj ne sentas kulpan pri masturbo. Vibratoroj kaj aliaj aparatoj povas helpi terure.

> Fontoj:

> Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. VIH Inter Homoj 50 kaj pli. 2017.

> Nacia Instituto pri Aĝado. Sekseco en posta vivo. 2013.