En tradicia ĉina medicino , iuj homoj dependas de herba formulo konata kiel xiao yao wan por helpi plibonigi la humuron, redukti streson kaj trakti kelkajn sanajn kondiĉojn. Ankaŭ konita kiel xiao yao san aŭ "libera kaj facila vaganto", xiao yao wan enhavas diversajn herbojn kaj estas disponebla en dieta suplemento.
Herboj Trovitaj en Xiao Yao Wan
La jenaj herboj estas ingrediencoj trovitaj en xiao yao wan:
- Bupleurum
- Danko
- Radiko de blanka peonio
- Blanka atractilodaj rizomeoj
- Poria
- Peppermint
- Gingibro radiko
- Radikala radiko
Variado sur xiao jam estas nomita jia wei xiao yao san enhavas la bazan formulon per la aldono de peony bark and gardenia fruit.
Kial Homoj Uzas Xiao Yao Wan?
Xiao Yao Wan diras alparoli diversajn kondiĉojn, kiel ekzemple:
- Angoro
- Depresio
- Kapdoloroj
- Infekteco
- Migreno
- Menstrua doloro
- Sindromo premenstrual (PMS)
- Pezo perdo
Krome, xiao yao wan estas pensita por malpezigi doloro , facileco de streso, ekvilibro-hormonoj, kaj plibonigi vian humuron.
Xiao yao wan estas uzata por stimuli la digestan sistemon kaj trakti problemojn pri sano rilatigitaj kun digestoj, kiel irritable intesto-sindromo (IBS).
En TCM, xiao yao wan estas uzata por kondiĉoj pri " hepato qi stagnado ", kiu kelkfoje diras esti kontribuanta faktoro en milda ŝvelaĵo, doloro, irritabilidad, estreñimiento, doloro abdomina, PMS, kaj periodoj menstruaj malregulaj.
La modifita formulo, jia wei xiao yao san, diras esti malvarmigo kaj estas uzata por varmaj ekbriloj, noktaj ŝvitoj, sendormeco kaj malfekundeco.
La Profitoj de Xiao Yao Wan
Malgraŭ tio, ke dum longa tempo, la historio de Ĉinio uzis longan historion de uzo (precipe en la traktado de malordoj kiuj tuŝas mensan sanon), ekzistas manko de anglalingvaj studoj provantaj la sanajn efikojn de ĉi tiuj formuloj.
Ankoraŭ tiel, ekzistas antaŭaj indikoj, ke xiao jam povas helpi en la traktado de certaj kondiĉoj. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de esplorado pri la eblaj sanaj profitoj de xiao yao wan:
1) Streso
En studo eldonita en Phytotherapy Research en 2013, provoj pri ratoj sugestas, ke xiao jam povas protekti kontraŭ stres-rilataj ŝanĝoj en biokemio.
2) Indigemo
Xiao Yao wan montras promeson kiel traktado por funkcia dispepsio (kondiĉo markita de indigestión), laŭ raporto publikigita en la Journal of Gastroenterology and Hepatology en 2009.
Por la raporto, esploristoj analizis la disponebajn studojn pri la uzo de xiao jam en traktado de funkcia dispepsio. Koncentrante trovoj de la 14 studoj, kiuj renkontis la kriteriojn de la raporto, la esploristoj trovis, ke xiao jam povas helpi redukti funkciajn dizpepsiajn simptomojn sen kaŭzi seriozajn kromefikojn. Tamen, la aŭtoroj de la raporto atentas, ke la evidenteco pri la senlaborecaj efikoj de xiao jam estas malforta, "plejparte pro difektoj en la reviziitaj studoj.
En studo eldonita en Phytotherapy Research en 2010, esploristoj trovis, ke jia wei xiao yao wan povas helpi plibonigi funkciajn dispepsiajn simptomojn kaj reguligi gastrikan movilecon (movadoj, kiuj antaŭenigas digeston helpante manĝaĵon pasi tra la stomako kaj en la malgrandajn intestojn).
Kie Trovi? In
Vi povas aĉeti dietajn suplementojn enhavantaj xiao-a-jan en linio, same kiel en multaj naturaj manĝaĵoj, butikoj kaj butikoj specialigitaj en herbaj rimedoj.
Eblaj Flankaj Efektoj kaj Sekureco
Se vi konsideras preni xiao yao wan, vi devus konsulti vian sanan prizorganton por pesi la avantaĝojn kaj konsilojn kaj diskuti ĉu ĝi taŭgas por vi. Xiao jam povas interagi kun iuj kuraciloj (kiel drogoj, kiuj subpremas la imunan sistemon). Homoj kun certaj kondiĉoj, kiel acidez, eble bezonos eviti la formulon. Vi povas akiri pliajn konsilojn pri uzado de suplementoj ĉi tie .
Kelkaj praktikistoj konsilas eviti xiao yao wan se ili havas pezajn menstruajn periodojn, aŭ sugestas eviti ĝin dum menstruo.
Gravedaj virinoj ne devas preni xiao yao wan.
Gravas rimarki, pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iu ajn produkto povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo.
En iuj kazoj, la produkto povas havi dozon malsaman de la specifa kvanto por ĉiu herbo. En laboratoria analizo, ekzemple, dek partoj de xiao yao wan estis trovitaj enhavi malsamajn kvantojn de la ok aktivaj ingrediencoj. En aliaj kazoj, la produkto povas esti poluita kun aliaj substancoj kiel ekzemple metaloj.
Dum konsumantoj alfrontas tiajn riskojn al la aĉetado de iu dieta suplemento, ĉi tiuj riskoj povas esti pli grandaj kiam vi aĉetas tradiciajn ĉinajn medicinajn produktojn kun diversaj ingrediencoj en diversaj dozoj.
La Pordejo
Estas tro frue rekomendi al vi kiel traktado por ia sanita kondiĉo. Se vi suferas simptomojn, ĝi estas grava, ke vi konsultu vian kuraciston prefere atingante herban supleton. Se vi prenas kuracilojn, ne ĉesu preni ilin sen paroli kun via kuracisto.
Se vi interesas esplori la profitojn de ĉinaj herboj kiam vi rigardas viajn traktadajn elektojn, plej bone konsultu licencan TCM-praktikiston. En TCM, praktikistoj rekomendas personigitajn formulojn bazitajn sur specifaj bezonoj kaj simptomoj de persono.
Nepre diru al via kuracisto, ke vi konsultas TCM-praktikiston kaj diskutas iujn herbojn, kiuj sugestas antaŭ ol vi prenas ilin (por eviti adversajn efikojn kaj drogajn interagojn). Ĝi ankaŭ diskutas la riskojn kiuj povas esti implikitaj en multaj ingrediencaj ĉinaj herbaraj produktoj.
Fontoj:
> Gao XX, Cui J, Zheng XY, Li ZY, Choi YH, Zhou YZ, Tian JS, Xing J, Tan XJ, Du GH, Qin XM. Enketo pri la antidepresiva ago de xiaoyaosan en ratoj uzanta ultra-rendimentan likvan kromatografion-masan spektrometron kombinita kun metabonomiko. Fitother Res. 2013 Jul; 27 (7): 1074-85.
> Qin F, Huang X, Ren P. Ĉina herba medicino modifita xiaoyao san por funkcia dispepsio: meta-analizo de hazardigitaj kontrolitaj provoj. J Gastroenterol Hepatolo. 2009 Aug; 24 (8): 1320-5.
Qu Y, Gan HQ, Mei QB, Liu L. Studi pri la efiko de Jia-Wei-Xiao-Yao-San-decolo sur pacientoj kun funkcia dispepsio. Fitother Res. 2010 Feb; 24 (2): 245-8.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.