La amantoj de la teo kun gusto por ekzotaj varioj povas esti familiaraj kun pu-erh teo, breĉa plaĉo por ĝia riĉa gusto. Enoficigita de urbo en la regiono de Yunnan de Ĉinio (kaj ĉefe produktita en tiu regiono), ĝi ankaŭ diras ke la teo pu-erh fanfaronas ampleksan gamon de servoj de sano.
Kiel verda teo, nigra teo kaj blanka teo, la teo pu-erh estas farita el la folioj de la planto de Camellia sinensis .
Tamen, pu-erh teo estas kreita laŭ speciala procezo, kiu enhavas longan fermentan periodon. Fojo fermentita, la teraj folioj estas maljunaj (kelkfoje dum jaroj aŭ eĉ jardekoj) kaj pakitaj en brikojn aŭ kukojn.
Kune kun prunti pu-erh teo ĝian apartan guston, ĉi tiu fermentado kaj maljuniĝanta procezo estas dirita doni al la teo kelkajn unikan kuracajn propraĵojn.
La Sanaj Utiloj de Pu-Erh Tea
En Ĉinio, la teo pu-erh longe utilis por atingi diversajn sanajn avantaĝojn, kiel pliboniĝojn en la koro-sano kaj reduktoj en kolesterolo . Ĝi ankaŭ diris, ke pu-erh teo povas helpi antaŭenigi pezan perdon, plibonigi la okulojn, stimuli cirkuladon kaj sidejojn.
En esploro preliminar pri bestoj kaj en testaj tuboj, scienculoj rimarkis, ke pu-erh teo povas batali oxidativan streson , reguligi sangan sukeron-nivelojn (ŝlosila faktoro en diabeto-kontrolo ), protekti kontraŭ obesidad kaj posedi kontraŭkanceron.
Ĝis nun, tre malmultaj studoj pruvis la sanajn efikojn de pu-erh teo en homoj. Ankoraŭ tiel, ekzistas iuj evidentecoj, ke la specimeno de la teejoj promesas en la traktado de certaj sanaj kondiĉoj. Jen kelkaj trovoj de la disponebla homa baz-esplorado pri pu-erh teo:
1) kolesterolo
En studo eldonita en Clinical Interventions in Aging en 2016, esploristoj decidis ke pu-erh te povas helpi subteni kolesterolon en kontrolo.
Post konsumado de pu-erh teo ĉerpas ĉiutage dum 20 semajnoj, malgranda grupo de tropezaj aŭ obesaj plenkreskuloj montris mildan redukton en kolesterolo-niveloj. Kompare al partoprenantoj, kiuj donis lokon por la sama tempo, tiuj traktitaj kun pu-erh tekstraĵo ankaŭ spertis pli grandan pezan perdon kaj grasan perdon.
2) Metabola Sindromo
Pluraj malgrandaj studoj montris, ke la teo pu-erh povas helpi administri metabola sindromo . Karakterizita de amaso de sanaj problemoj (inkluzive de troa ventro graso, alta sangopremo , alta kolesterolo, insulina rezisto kaj kronika inflamo ), metabola sindromo estas konata levi vian riskon de kora malsano kaj tipo 2 diabeto.
En studo eldonita en la Ĉina Ĵurnalo pri Integrita Medicino en 2011, ekzemple, 90 homoj kun metabola sindromo prenis ĉuon de pu-erh tekston aŭ lokokomon en kapsulo ĉiutage dum tri monatoj. Por la fino de la studo, tiuj donitaj pu-erh teo montris pli grandajn pliboniĝojn en tiaj faktoroj kiel obesidad, sango-sukero-niveloj kaj kolesterolo-niveloj (kompare al tiuj, kiuj donas lokon). La aŭtoroj de la studo rimarkis, ke pu-erh tea estas "ideale taŭga por frua antaŭzorgo de metabola sindromo".
Side Efektoj & Sekurecaj Zorgoj
Pu-erh teo enhavas pli malaltajn nivelojn de kafeo ol aliaj specoj de teo.
Ankoraŭ, konsumante tro da kafeino povas deĉenigi kelkajn kromefikojn, inkluzive de kapdoloroj, sendormeco, diareo, malregula korbatato, akreco, kaj mareo.
Ankaŭ gravas rimarki, ke la teo pu-erh ne estu uzata kiel anstataŭanto por norma traktado de ia tipo de kronika kondiĉo (kiel alta kolesterolo aŭ metabola sindromo). Se vi pensas inkluzivi pu-erh teon en via traktado plano por tiaj kondiĉoj, certigu unue konsulti vian kuraciston.
> Fontoj:
> Chu SL, Fu H, Yang JX, et al. Randomigita Duobla-Blinda Placebo-Kontrolita Studo de Pu'er Tea Eltiro sur la Reguligo de Metabola Sindromo. Chin J Integr Med. 2011 Jul; 17 (7): 492-8.
> Huang HC, Lin JK. Teo Pu-erh, Verda Teo, kaj Nigra Teo Subpremas Hiperlipidemion, Hiperleptinemion kaj Grasa Sintezo Per Aktivigado de AMPK en Ratoj Fajtis Dieton de Alta Fruktozo. Manĝaĵo Manĝaĵo. 2012 Feb; 3 (2): 170-7.
> Jensen GS, Beaman JL, Li Y, Guo Z, Suno H. Redukto de Korpa Grasa kaj Plibonigita Lipidan Profilon Asociita kun Ĉiutaga Konsumo de Infana Teo Eltiro en Hiperlipidema Loĝantaro: Hazarda Placo-Kontrolita Procezo. Clin Interv Aging. 2016 Mar 24, 11: 367-76.
> Yang TY, Chou JI, Ueng KC, et al. Pezo Redukto Efekto de Infana Teo en Masklaj Patientoj Kun Metabola Sindromo. Fitother Res. 2014 Jul; 28 (7): 1096-101.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.