Naturaj rimedoj havas malmultan subtenan esploradon
Karmoj menstruales, ankaŭ nomitaj dismenorreo, estas akraj doloroj kaj doloroj, kiuj ĝenerale influas la malsuperan abdomenon, sed ankaŭ povas iri al la malaltaj dorso kaj femuroj. Pensis esti kaŭzita de troaj niveloj de prostaglandinoj (hormonoj simila al substancoj ligita al doloro kaj inflamo), menstruaj krampoj ofte okazas antaŭe kaj dum la unuaj tagoj de la menstrua periodo de virino.
Kelkaj virinoj ankaŭ spertas malfiksajn tabulojn, kapdolorojn, naŭzon aŭ kapturnon.
Por multaj virinoj, menstruaj krampoj okazas sen suba sano-kondiĉo (kiel ekzemple endometrio). Sed se vi spertas regulajn aŭ severajn krampojn, konsultu vian kuraciston por vidi, ĉu vi suferas de suba sana afero, kiu povus kaŭzi doloron (kiel endometriozo , inflama malsano aŭ uterina fibroidoj).
Herbaj Rimedoj por Menstruaj Krampoj
Ĝis nun, scienca subteno por la reklamacio, ke iu rimedo povas trakti menstruajn kramojn, estas limigita. Jen kvar specoj de herba kuracilo, kiu iam estas rekomendataj de alternativaj medicinaj praktikistoj:
1) Gingibro
Ĉi tiu varma herbino povas helpi faciligi kramfojn kaj kuŝi menstruajn problemojn malpliigante nivelojn de doloroj kaŭzantaj prostaglandinojn (kaj ankaŭ batali la laciĝon komune asociita kun premenstrua sindromo). En studo de 2009, virinoj kiuj prenis 250 mg kapsulojn de zingibro kvar fojojn tage dum tri tagoj ekde la komenco de ilia menstrua periodo spertis nivelon de doloro-reliefo egala al tiu de studentoj, kiuj traktis siajn menstruajn krampon kun ibuprofeno.
Alia studo, eldonita en BMC Komplementa kaj Alternativa Medicino en 2012, analizis la uzon de jingibra radika pulvoro aŭ lokokomo en 120 virinoj kun modera aŭ severa dismenorreo primaria kaj trovis ke estis gravaj diferencoj en la severeco de doloro inter la zingibro kaj lokokrupoj .
Tiuj prenantaj zingibran radikan pulvoro du tagojn antaŭ la komenco de ilia menstrua periodo kaj daŭriĝis dum la unuaj tri tagoj de ilia menstrua periodo havis la plej mallongan daŭron de doloro.
La Cochrane-Revizio de ĉi tiuj studoj diris, ke la kvalito de la evidenteco estis malalta, sed la direkto de la efiko estis konsekvenca. Gingibro havas aliajn supozitajn sanajn avantaĝojn . Ĉu vi kredas al ili aŭ ne, vi povas ĝui fari vian propran trankviligan zingiban teon, precipe dum via periodo.
2) Ĉinaj Herboj
En raporto de 2008, sciencistoj enkalkulis 39 studojn (engaĝante totalon de 3.475 virinoj) kaj konkludis, ke ĉinaj herboj povas malpezigi menstruajn krampon pli efike ol kuracaj doloroj. La plej multaj studaj partoprenantoj ricevis formulojn enhavantaj kvin aŭ ses herbojn (uzitajn en tradicia ĉina medicino), kiel ĉina angelica radiko, fennelfruktaĵo, kradiko de radiko, cinamo, kaj ruĝa peonia radiko.
Laŭ enketo publikigita en la Ĵurnalo pri Etnofarmacologio en 2014, la herba formulo plej ofte rekomendita por primara dismenorreo en Tajvano estas "Dang-gui-shao-yao-san" kiu enhavas Dang gui ( Angelica sinensis ) kaj Peony-polvo kaj estas kredata havi sedativajn kaj kontraŭinflamatoriajn komponaĵojn.
3) Fennel
Verda herbo kun likvoro de likvaĵo kaj teorio de celerioj, fennel enhavas anetolon (komponaĵon kun kontraŭ-spasmo-efektoj), kiu povas helpi plibonigi menstruajn krampon en iuj virinoj. La disponebla esplorado inkluzivas studon eldonitan en la Irano Journal of Nursing and Midwifery Research ( 2015), kiu ekzamenis la efikojn de fennel-ekstrakto (fennelin) kaj vitagnus kompare kun la doloro medikamento de mefenamika acido por primara dismenorreo. Por la studo, 105 virinoj kun modera kaj modera dismenorujo prenis ĉenan ekstraktadon, viteksan ekstrakton, mefenamikan acidon aŭ lokokomon. Dum la du cikloj post la interveno, ambaŭ fennelin kaj vitagnus havis pli grandan efikon kompare kun la mefenamika acido.
Tamen, la Cochrane-Revizio de ĉi tiu studo diris, ke la evidenteco de tre malalta kvalito.
4) Pycnogenol (Franca Maritime Pine Bark Extract)
Elprenita de la ŝelo de pinoj, la suplemento Pycnogenol estis trovita por grave malpliigi doloron kaj redukti la bezonon de analgaj dolora medikamento inter grupo de virinoj kun menstruaj krampoj en unu studo de 2008. Alia malgranda studo en 2014 ankaŭ trovis doloron reduktadon preninte Pycnogenol kaj parola kontraŭkoncipilo dum tri monatoj. Tamen, Cochrane-Revizio pri reklamoj por ĉi tiu suplementaj efikoj por aliaj kronikaj kondiĉoj trovis nenian sufiĉan evidentecon de efikeco.
Uzanta herbojn por menstruaj krampoj
Se vi konsideras uzi herbojn (aŭ aliajn formojn de alternativa medicino) por menstruaj krampoj, gravas paroli kun via kuracisto unue por pripensi la avantaĝojn kaj konsilojn. Se vi havas severajn menstruajn krampojn , tio povus esti signo de problemoj, kiujn via kuracisto devas taksi.
> Fontoj:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. La Tradicia Ĉina Medicina Preskripta Skemo de Pacientoj Kun Primara Dysmenorrea en Tajvano: Granda-Skala Transsekcia Enketo. J Etnofarmacolo. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P, Kunyanone N, Bruna J, et al. Suplementoj dietéticos por la dismenorrrea. Cochrane-datumbazo de Sistemaj Revizioj . 2016. Doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Suzuki N, Uebaba K, Kohama T, Moniwa N, Kanayama N, Koike K. Franca Maritime Pine Bark Extract Signife Ligas la Postulon por Analgesika Medikamento en Dysmenorrheo: Multicentra, Hazarda, Duobla-Blinda, Placebo-Kontrolita Studon. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Bekhradi R. Komparita Takso pri la Efikeco de Herbaj Drogoj (Fennelin kaj Vitagnus) kaj Mefenamic Acid en la Traktado de Primara Dysmenorrea. Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor M, Bensoussan A, Wu E, Smith CA. Ĉina herba medicino por primara dismenorrhoea. Cochrane-datumbazo de Sistemaj Revizioj . 2008. Doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.