Interesa ankoraŭ paradoksa ligo
Kafeino estas afero, kiu ofte kutime venas, kiam li parolas pri kapdoloroj, plejparte, ĉar kafeina forigo estas komuna doloro de kapo.
Kiel ĝuste kafeino rilatas al kapdoloroj kaj ĉu vi uzas kafeinon aŭ laboras por tranĉi ĝin el via vivo por eviti vian kapdoloron?
Kio Estas Kafeino?
Kafeino estas nature okazanta substanco, unue izolita de kafo.
Ĝi estas ĉeestanta en multaj aliaj plantoj, kio signifas, ke ĝi ankaŭ trovas sian vojon en multajn komunajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn. Kafeino estas konsiderata kiel psicoactiva stimula drogo - substanco kiu efikas al la centra nervoza sistemo, kaŭzante pliigon de gardeco kaj konscio.
Kio manĝaĵoj kaj trinkaĵoj enhavas la plej kafeinon?
Kafeino estas parto de multaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, precipe kafo kaj teo. Ĝi estas aldonita al multaj mildaj trinkaĵoj kaj sportaj / energiaj trinkaĵoj ankaŭ. Ĉokolado estas alia fonto de kafeino, kvankam la stimulo estas kutime en pli malaltaj koncentriĝoj ol kio troviĝas en kafo, espresso kaj teo.
Kiel Do Kafeino kaj Kapdoloroj Relate Ĝuste?
Se vi konsumas kafeinon regule kaj tiam provas forigi ĝin de via dieto, vi estas en danĝero evoluigi kafeinon-retiriĝon. Unu el la simptomoj de retiriĝado estas kapdoloro. Kafeino de kaŝa kapdoloro povas veni en multaj formoj, sed ĝi kutime priskribas malrapide, tuŝante la tutan kapon, kaj batante.
Ĝi ankaŭ emfaras pligravigxi per ia fizika aktiveco. Kapo de doloro de kapo varias de persono al persono, sed kafeino forpreno de kapdoloroj povas esti sufiĉe dolora kaj debilitanta.
Kial Kelkaj Kapdoloraj Rimedoj Enhavas Kafeinon?
Ekzistas iu evidenteco por sugesti, ke malgrandaj dozoj de kafeino vere povas pliigi la absorción de aliaj kuraciloj, farante ilin iom pli efika por trakti kapdolorojn.
Excedrin kaj Fioricet estas du kapdoloroj, kiuj enhavas kafeinon.
La pruvo estas, ke kvankam multaj scienculoj ne estas science pruvitaj, multaj fakuloj kredas, ke kafeinoj, kiuj enhavas kapdolorojn, povas ankaŭ kaŭzi kafeinon de kafeino, se oni ofte ofte supozas sufiĉe paradokson, sed havas senton, se vi pensas pri ĝi.
Kion Mi Devas Se Mi Akiras Cafeajn Eltirajn Simptomojn?
Kune kun kapdoloroj, aliaj simptomoj de kafeino retiriĝas inkluzivante laciĝon, dormon aŭ somnolon, malfacilecon koncentrante, irritabilidad, depresio aŭ angoro, kaj fluaj simptomoj. Se vi suspektas, ke simptomoj kiel ĉi tiuj estas kaŭzitaj de kafeino-retiriĝado, plej bone kontaktu vian kuraciston. Se vi sentas, ke vi bezonos tranĉi la kafeinon en via dieto, li aŭ ŝi povas helpi vin fari tiel sekura kaj efika maniero.
La Fundo-Linio
La fakto, ke kafeino portas ambaŭ avantaĝojn kaj malhelpojn por via sano, igas ĝin interesa, polemika drogo. Tial ĝi estas ideala preni individuan aliron kiam temas pri kafeino, kio faras plej bone por vi bazita sur viaj sanaj bezonoj. Diskuti ĉi tion kun via kuracisto estas bona loko por komenci.
Same, se vi decidas tranĉi vian kafeinon aŭ forigi kafeinon en aro, kiel vi traktas ĉi tion ankaŭ postulas unikan alproksimiĝon.
Ekzemple, vi eble pli taŭgas tiri vian kafeinon dum du semajnaj jaroj kontraŭe al tuja abstineco aŭ kontraŭe.
> Fontoj:
> Graham AW, Schultz TK, Mayo-Smith MF, Ries RK & Wilford, BB (eds.) "Kafeino farmacologio kaj klinikaj efikoj." Principoj de Addiktino, Tria Eldono (pp. 193-224). Chevy Chase, MD: Usona Socio de Addikcio.
> Kapoĉa Klasifika Komitato de la Internacia Kapoĉeco-Socio. "La Internacia Klasifiko de Kapo de Kapo de Kapo: 3a Eldono (beta-versio)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.