Bovina kolombo (ofte simple nomata "kalkulo") estas tipo de lakto apartigita de bovinoj en la unuaj tagoj de naskiĝo. Disponebla kiel dieta suplemento, kolostro estas riĉa en antibacteriaj komponaĵoj kaj proteinoj konataj stimuli la imunan sistemon . Proponantoj asertas, ke calostro ofertas kelkajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de kuracado de kolitiko , diareo kaj infektoj.
Kolostro ankaŭ plibonigas imunecon, kaj plibonigi atleta agado.
Profitoj de Kalkro
Ĝis nun, malmultaj studoj testis la efikojn de kolostro sur homa sano. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponebla esplorado:
1) Gastrointestinalaj Problemoj
La klostro povas helpi malebligi problemojn gastrointestinales kaŭzitaj de ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (aŭ NSAIDoj, klaso de kuraciloj ofte uzataj por doloro-reliefo ). En malgranda studo eldonita en 2001, esploristoj trovis, ke kalostro helpis protekti kontraŭ damaĝo gastrointestinal induktita de longtempe uzo de indomethakino (NSAID kutime uzata por trakti osteoartritis kaj reumatoid artritis ).
2) Ekzerca Elfaro
Kelkaj studoj sugestas, ke kostostrumaj suplementoj povas plibonigi ekzercon. Por studo eldonita en 2001, scienculoj asignis grupon de aktivaj viroj kaj virinoj al ok semajnoj da traktado kun ĉuvalora aŭ seka proteino.
Dum la traktado, ĉiu temo partoprenis en aerobia ekzerco kaj tre-rezista trejnado almenaŭ tri fojojn por semajno. Studaj rezultoj montris, ke membroj de la kolostro-grupo havis signifan pliigon en malseka korpo-maso, dum membroj de la likva proteino-grupo havis signifan pliigon en korpa pezo.
En revizio de 2009 pri esploro pri kolostro kaj ekzerco, esploristoj determinis, ke preni karbonajn suplementojn plej efikas dum periodoj de tre-intensa trejnado kaj reakiro de tre intensa trejnado.
3) Fluo
La klostro povas helpi en flua antaŭzorgo, laŭ malgranda studo eldonita en 2007. Inter studaj partoprenantoj, kiuj prenis kolostrumajn suplementojn dum du monatoj, la nombro da tagoj kun gripo estis trifoje pli malalte ol ĝi estis inter partoprenantoj, kiuj ne donis kolostrajn suplementojn.
Pro tio ke la esplorado pri la influo de la fluo de la kalostro estas tre limigita, ĝi estas grava ne dependi nur de la kaliko en la antaŭzorgo de la gripo. Por redukti vian gripo-riskon, certigu lavi viajn manojn ofte kaj instigi vian imunan sistemon sekvante sanan dieton, praktikante regule kaj sufiĉa dormo . Krome, la Centroj por Malsana Kontrolo-Malhelpo deklaras, ke ĉiuj ses monatoj kaj pli aĝaj devus akiri gripojn ĉiun jaron.
Uzanta Kalkostrajn Suplementojn por Sano
Pro la manko de scienco malantaŭ kolostroaj suplementoj, ĉi tiu rimedo ne povas rekomendiĝi nuntempe por traktado aŭ antaŭzorgo de ia ajn kondiĉo. Malmulta estas konata pri la longtempa efiko de prenado de klimobaj suplementoj.
Se vi konsideras la uzon de kostraj suplementoj por specifa sano-problemo, certigu konsulti vian kuraciston antaŭ komenci vian suplementan reĝimon. Memoru, ke alternativa kuracilo ne devas esti uzata kiel anstataŭanto por norma zorgo. Mem-trakti kondiĉon kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
> Fontoj:
> Antonio J, Sanders MS, Van Gammeren D. "La Efektoj de Bovina Kolora Supplemento sur Korpo Komponado kaj Ekzerca Elfaro en Aktivaj Viroj kaj Virinoj." Nutrado. 2001 Mar; 17 (3): 243-7.
> Cesarone MR, Belcaro G, Di Renzo A, Dugall M, Cacchio M, Ruffini I, Pellegrini L, Del Boccio G, Fano F, Ledda A, Bottari A, Ricci A, Stuard S, Vinciguerra G. "Prevention of Influzaza Episodes Kun Kalostro Komparita Kun Vakcinado en Sana kaj Altkoraj Cardiovaskulaj Aferoj: la Epidemiologia Studo en San Valentino. "Clin Appl Thromb Hemost. 2007 Apr; 13 (2): 130-6.
> Playford RJ, MacDonald CE, Calnan DP, Floyd DN, Podas T, Johnson W, Wicks AC, Bashir O, Marchbank T. "Ko-administrado de la Sano-Manĝaĵa Suplemento, Bova Kolora, Reduktas la Akra Ne-Steroidal Anti-Inflamatorio Kresko de Drug-Induktita en Intestinal Permeability. "Clin Sci (Lond). 2001 Jun; 100 (6): 627-33.
> Shing CM, Ĉasisto PK, Stevenson LM. "Bova Kolora Supplemento kaj Ekzerca Elfaro: Potencaj Mekanismoj." Sportoj Med. 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000.
> Struff WG, Sprotte G. "Bova Kalvo kiel Biologia en Klinika Medicino: Revizio - Parto I: Klinikaj Studoj." Kompania Informo Organizo: Int J Clin Pharmacol Ther. 2008 Majo; 46 (5): 211-25.