Ĉar tiu stomako-cimo iras aŭ restoracio manĝas malbone, provu ĉi tiujn konsiletojn
Ni ĉiuj scias la senton. Subita ruiniĝas en la suba ventro. Eble iom da naŭzo. Urĝa bezono trovi la plej proksiman banĉambron. Subite vi ne tiel certas pri la restoracio, kiu aspektis tiel bone antaŭ horoj. Aŭ, eble viaj infanoj alportis hejmen stomakon kaj malgraŭ viaj plej bonaj penoj por sanigi ĉion, vi ankaŭ elektas ĝin.
Plej da diareo estas kaŭzita de virusoj aŭ bakterioj, kaj iros solaj en du ĝis tri tagoj. Dum ĝi ne havas piknikon por suferi, pluraj hejmaj kuraciloj scias facile trankviligi la simptomojn, kaj eĉ povas fari ke la diareo foriru pli rapide (krom se vi havas unu el la plej gravaj kaŭzoj de diareo, kiun mi klarigos pli sube sube).
Por mallonga epizodo de diareo, sekvu ĉi tiujn konsiletojn por translokiĝi al la alia flanko.
Trinku multe da fluidoj
Unu el la plej grandaj problemoj kun diareo , kaj kio kondukas multajn homojn al la kriza ĉambro, estas malhidratigo. Kiam subite okazas, la diareo kaŭzas ke la korpo perdu multan akvon kaj elektrolitojn, kio povas esti danĝera se ĝi persistas, precipe por infanoj. Resti hidratigita kaj ricevi salo reen en la korpon estas grava.
Por milda diareo, estas bone trinki akvon, sukon aŭ sportajn trinkaĵojn. Evitu kafon, mildajn trinkaĵojn, sukerajn trinkaĵojn, kiuj ne estas 100% sukoj, kaj iujn trinkaĵojn, kiuj eble havas efekton laxante kiel ekzemple prunaj sukoj.
Por severa diareo, eviti ĉi tiujn ankaŭ, kaj uzu parolajn rehidratajn salojn, kiuj estas haveblaj super la vendotablo ĉe drogstustroj. Ankaŭ estas bona ideo eviti laktaĵojn.
Junaj infanoj kaj beboj devas esti ricevitaj pediátraj rehidratado, kiuj estas venditaj sub nomoj kiel Pedialyte, Enfalyte aŭ Gastrolyte.
Breastnaj infaninoj devus plu mambrutiĝi.
Se vi volas eviti la artefaritajn manĝajn kolorojn aŭ gustojn, kiuj estas en kelkaj komercaj rehidratiĝaj trinkaĵoj, vi povas fabriki parolajn rehidratan trinkaĵon uzante nur salo, sukero kaj akvo.
Iru Por la BRAT Dieto
La BRAT Dieto estas la ora norma manĝa plano por faciliganta digestan aflikton. Ĝi konsistas el blandaj, malaltaj fibraj nutraĵoj, kiuj helpos firme supre taburetojn: bananoj, rizo, pomoj kaj toastoj. Bananoj estas speciale helpema donitaj iliaj altaj niveloj de kalio, kiujn vi perdas dum la diareo. Aliaj blandaj, facilaj al digestaj manĝaĵoj kiel bakitaj kokaj mamoj, avenaĵoj, terpomoj kaj kokaj supo kun salinoj estas grandaj elektoj por nutraĵo ankaŭ.
Vi volas eviti nutraĵojn kaj trinkaĵojn, kiuj povas pligravigi gason, kiel karbonatitaj trinkaĵoj, biero, legomoj, kruĉaj legomoj kaj spicoj ĝis vi sentas pli bonan.
Probiotikaj popo
Preni probiotikon en manĝaĵo aŭ suplementa formo estas bonega konsileto por mallongigi vian promenadon de diareo. Dum laktaĵoj devas esti plejparte evititaj, manĝante jogurto aŭ kefir kun vivaj bakteriaj kulturoj povas restarigi bonajn bakteriojn en via digesta vojo. Vi povas ankaŭ preni super-la-vendotan probiotikan suplementon kiel ekzemple Culturelle.
Probiotikoj estas bonaj bakterioj, kiuj helpas vin digesti manĝaĵon kaj konservi vian sakon. Ili povas fari diareon malpli severan aŭ mallongigi la longan tempon, ke vi havas diareon.
Eviti Anti-Diarrea Medikamento
Ne prenu anti-diarean medikamenton kiel ekzemple Imodium (loperamide) krom se via kuracisto diras al vi. La celo de la diareo estas forigi vian korpon de io ajn, kio estas malsana. Anti-diareja medicino estas kiel meti korkon en botelo; anstataŭ kuraci la problemon, ĝi povas fari ĝin multe pli malbone.
Serĉante Medicinan Helpon
Plej da diareo povas esti prizorgata hejme, sed kelkfoje ĝi estas simptomo de suba medicina problemo kaj ne nur viruso, kiu venas kaj iras.
Iuj kaŭzoj de diareo, kiuj daŭras semajnojn aŭ monatojn, povas esti manĝaĵoj alergioj aŭ intoleranoj, celia malsano , irritable intesto-sindromo aŭ inflamatoria malsano . Ekzistas ankaŭ krizaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi diareon.
Kiam serĉi medicinan helpon por adoltoj
Ĉi tiuj simptomoj postulas tujan medicinan zorgon se vi havas ilin kun diareo:
- Signoj de malhidratigo : seka buŝo kaj lango, malluma aŭ malofta urinado, kapturno aŭ letargio
- Sxtonoj sanga, nigraj aŭ oleaj
- Febro super 101 gradoj
- Severa abdomina doloro, kiu ne plibonigas post intenca movado
- Diareo kun kolbasoj aŭ aliaj simptomoj de severa manĝaĵo alergio aŭ anafilaksio
Voku vian kuraciston dum normalaj horoj, se vi havas iujn ĉi tiujn simptomojn:
- Pli ol 6 flosaj taburetoj tage
- Diareo kiu daŭras pli ol 3 tagojn
- Vomado kaj diareo, kiu daŭras pli ol 12 horojn
- Diareo post komencado de nova medikamento
- Vi ĵus vojaĝis al tropika lando
- Homoj vi dividis manĝon kun similaj simptomoj
Kiam serĉi medicinan helpon por junaj infanoj kaj beboj
Bebinoj kaj infanoj de malpli ol tri jaroj povas tre rapide iĝi danĝere senhidratigitaj. Ĉi tiuj simptomoj en beboj aŭ junaj infanoj bezonas tujan medicinan zorgo:
- La unuaj signoj de diareo por bebo sub tri monatoj
- Signoj de deshidratación : manko de larmoj kiam ploras, enprofundigitaj okuloj, aŭ ne malseka vindotuko dum pli ol 3 horoj
- Sxtonoj sanga, nigraj aŭ oleaj
- Febro super 100.4 gradoj
- Severa abdomina doloro
- Diareo kun pajlo aŭ aliaj simptomoj de severa manĝa alergio
Alvoku vian pediatrion dum normalaj horoj, se via infano havas iujn ĉi tiujn simptomojn:
- Diareo kiu daŭras pli ol 2 tagojn
- Vomado kaj diareo, kiu daŭras pli ol 12 horojn
- Diareo post komencado de nova medikamento
- Vi ĵus vojaĝis kun via infano al tropika lando
- Homoj vi dividis manĝon kun similaj simptomoj
Fontoj:
Asocio Gastroenterológica Usona. Kompreni manĝaĵojn kaj alergiojn. Alirita 11/5/2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Centro por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. Gvidlinioj por la Administrado de Akra Diareo. Alirita 11/5/2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Cleveland Kliniko. La Konsilo de Panjo Estas Ankoraŭ la Plej Bona Por Trakti Diaron. 2014 decembro.
Medline Alpago. Diareo. Alirita 11/5/2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD kaj Ochoa, Blanca, MD Diarrheala Malsanoj. Usona Kolegio de Gastroenterologio. Alirita 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp