Junaj Infanaj Dormaj Ŝanĝoj, Konsistanta Gepatra Helpo al Transiro
Estas nenio pli paca ol dormanta infano - precipe kiam li aŭ ŝi povas esti ruĝema knabeto dum ĝi vekas - sed kiom da dormo bezonas 2-jaraĝa? Kiujn ŝanĝojn okazas en la dormo de infanoj, kiuj povas kontribui al bataloj ĉe la matematiko? Lernu pri iliaj dormaj bezonoj, sendormeco , kaj kiel plibonigi la transiron kun konsekvenca gepatrado.
Kiel dormaj ŝanĝoj en infanetoj
Se vi havas 2-jaran infanon, vi scias, ke ĉi tio estas ekscita tempo de kresko kaj evoluo en siaj junaj vivoj. De ĉi tiu sama maniero, la dormo de via 2-jaraĝa eble ŝanĝiĝos. La dormo de infaninoj estas tre malsama al tiu de infanoj aŭ pli maljunaj infanoj, kaj 2-jaraj rajtoj estas meze de ĉi tiu transiro.
La averaĝa 2-jaraĝa eble dormos tiom longe kiel 12 ĝis 14 horoj da dormo tage, plej ofte okazas nokte. Multaj infanoj de ĉi tiu aĝo povas preni unu nap per tago, kiu daŭras 1 ĝis 2 horoj. Alia maniero por pensi pri tio estas, ke via knabo komencos pasigi alian 1 ĝis 2 horojn vekiĝe en la tago. Ĉi tio povas okazi kun pli mallongaj napoj, poste matĉambroj, aŭ - tre al timoj de gepatroj - frua matene vekiĝoj. Kiam via infano pretas komenci antaŭlernejan, la kvanto da dormo povas malpliiĝi eĉ pli ĝis 11 ĝis 12 horoj. Plej multaj infanoj ne plu prenas naps antaŭ la infanĝardeno.
Gravas memori, ke ĉi tiuj estas mezumoj kaj ke ĉiu infano estas unika. Se vi ricevas ŝancon por taŭga ripozo, via infano kunvenos kun sia dormo kun facileco. Plenkreskuloj povas nur sonĝi dormi tiel bone!
Pli da konfliktoj ĉirkaŭa dormo okazas en infanetoj
Ĉar ĉi tiu transiro okazas, ĝi ne estas malofta por pli da konflikto okazi inter gepatroj kaj fortkredaj infanoj.
Se la infano sentas dormon poste, eble pli da rezisto dormu. La infano povas rekoni ke vi foriris, sed ne foriris (ideo nomata objekto de permanado). Pro tio ke vi estas nur en la venonta ĉambro, la infano laŭte demandas atenton, trinkon, alian historion - kaj rezolucion de litanio de aliaj neatenditaj bezonoj. Kiam ĉi tio persistas, ĝi povas kontribui al kondiĉo nomata konduto sendormeco .
Pliaj luktoj povas okazi dum tagaj napoj. Kiam la deziro dormi malrapidiĝas, la tempo de tempo fariĝas tempo ludata: plena de babilejo, ridado, kaj (kun malkonsento) eĉ kriante kaj kriante. Gepatroj eble antaŭe ĝuis la spuron dum la tago, kaj kiam ĝi subite malaperas, konflikto venas. Infanoj ankaŭ povas esti malfavoraj por maltrafi aktivecojn. Feliĉe, plej multaj infanoj daŭrigos almenaŭ iuj ĝis 3 aŭ 4 jaroj, kaj konsisto kun planita ĉiutaga ripozo povas esti helpema.
Krome, iuj infanoj estas larmoj kaj ĉagrenitaj pro disiĝo de angoro. Ĉi tiuj pintoj proksimume 18 monatoj povas manifesti kun timo resti sola, precipe nokte. Dum la tago, ĝi observas kun reticencia interagi kun fremduloj. Angoro povas esti pliigita pro noktaj temoj.
Junaj infanoj povas esti sufiĉe imaginaj kaj la mallumo povas esti popolita de infaninoj, monstroj kaj malbonaj infanoj por krea infano. Malofte ĉi tio aperos kun ripetaj koŝmaroj .
Aliaj Efikoj sur dormo en 2-Jaro-Malnovaj Infanoj
Ekzistas aliaj ŝanĝoj en la vivo de infano, kiu povas efiki dormon. Kutime ĉirkaŭ 3 jaroj, infano moviĝas de kuirejo al "granda lito". Ĉi tiu nova spaco estas nekonata kaj eble prenos iom da tempo por ĝustigi ĝin. Sen la limigoj de flankaj reloj, ĝi nun ebligas rampi ekstere de lito. Ĉi tio ankaŭ postulas trejnadon por plifortigi bonajn kondutojn. Povas esti necese, ke oni devas pruvi la infanon, ke la dormoĉambro kaj fermita pordo aŭ pordega barilo devas esti necesa por konservi la infanon enhavitan (almenaŭ komence).
Multaj knabinoj ankaŭ laboras ĉe potenca trejnado. Kvankam kontinento eble ne okazas ĝis aĝo 3 (kaj ofte poste), la procezo povas komenci inter 2-jaraĝa. Infanoj povas veki kaj bezoni uzi la potencon, petante helpon. Ili pli konscias pri la malkomforto kaj negativa asocio de malseka aŭ malpura diapero. Kun kreskanta memkonscienco kaj sendependeco, ĝustigas.
Ankaŭ estas komuna ke infanoj havas novan fraton en la domo. Ĉi tio povas kompliki la horaron de ĉiuj kaj povas konduki al angoro pro tio ke la ŝanĝo kaj interrompoj estas akomodataj. Feliĉe, junaj infanoj profitas de konsekvenca gepatrado kaj atendoj.
Konsistantaj Atendoj kaj Regulara Rutino
Ĉi tio povas esti grava tempo evoluigi bonajn dormajn kutimojn en infanoj, inkluzive de bedtime rutinoj. Kun ŝanĝiĝanta dormo bezonas inter infanaj infanoj, gravas por akomodi iom da variado en la horaro de dormo. Tamen, infanoj (kaj plenkreskuloj) respondas kun optimuma dormo kiam la tempo de dormo estas tre konsekvenca. Ĉi tio devus apliki al bedtime, wake time, kaj ĉiutaga nap-tempo. Luna rutino helpas plifortigi kaj faciligi la transiron dormi.
Provu minimumigi la ekspozicion al lumo kaj ekranoj (kiel televido, komputiloj kaj tablojdoj) vespere horoj antaŭ ol dormi. Ĉi tiu lumo eble pli malfacile dormas. Plie, la agado povas esti tro stimulanta. Anstataŭe, transiro dormi kun bano aŭ legi librojn antaŭ dormado.
Plifortigante regularan horaron, kaj aliĝante al konsekvencaj atendoj, ĝi fariĝas pli facila por infanetoj veteri la transirojn, kiuj okazas dum dormo kaj vivo. Se vi luktas por dormi vian infanon, parolu kun pediatria aŭ dorma specialisto pri intervenoj, kiuj povas esti helpema en via situacio.
> Fontoj:
> Durmer, JS et al . "Pediatric Sleep Medicine". Kontinuo . Neŭro 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Solvu Problemojn de via Infano . Simon & Schuster, Fireside eldono, 2006.