Malfacilaĵoj, kiuj dormas, povas esti ligitaj al gepatroj
Eble ekzistas multaj kialoj, kial via infano malfacilas dormi nokte, sed du komunaj kaŭzoj estas klasifikitaj laŭ kondiĉo nomata konduto de sendormeco de infanaĝo. Kio estas la simptomoj kaj kaŭzoj de malfacileco dormanta en infanoj? Gepatroj speciale interesiĝas pri lernado, kiom ruliĝantaj rutinoj povas optimumigi dorman trejnadon en novnaskitaj infaninoj, beboj, infanaj infanoj, kaj eĉ pli maljunaj infanoj.
Kio Estas Senkulpeco en Infanoj?
Sendormeco raportas al ajna malfacilaĵo fali aŭ resti dormanta, kaj ankaŭ dormi, ke simple ne refrescigas. Infanoj povas suferi pro sendormeco pro diversaj kialoj, inkluzive de malfacilaĵoj rilate al sia dorma medio aŭ malriĉaj kutimoj. Gepatroj kontribuas sendifekte al la sendormeco de sia infano per efikado de sia konduto de du manieroj:
Ĉi tiuj kondiĉoj rezultas en sendormeco, sed por malsamaj kialoj. En la unua kondiĉo, la spektakla asocia tipo, trankvilaj kondutoj de la gepatroj povas malhelpi la kapablecon de infano dormi kiam la gepatro ne ĉeestas. En la limiga tipo, gepatroj povas perdi kontrolon pri la konduto de sia infano (precipe en infanetoj) ĉirkaŭ dormado kaj dum vekiĝoj de dormo.
La Simptomoj de Sendormeco en Infanoj
Ĝenerale, infanoj bezonas pli da dormo ol plenkreskuloj. Ĉi tio varias iomete bazita en aĝo.
Kiam necesas dormi, infano simple dormos kaj ricevos ĝin. Novnaskita bebo povas dormi 16 horojn en 24 horoj, kun mallongaj periodoj de dormo kaj vigleco disĵetita tra la tago kaj la nokto. Al la 3 jaroj, la kvanto da dormo bezonis mezumojn pli proksimume al 12 horoj. Estas plej bone optimumigi la kvanton da tempo en lito dum la nokto por renkonti ĉi tiujn dormajn bezonojn.
Junaj infanoj povas preni 1-2 naŭojn dum la tago por akiri taŭgan ripozon. De la aĝo de 4 aŭ 5, tamen, plej multaj infanoj ĉesos preni tagajn tagojn.
Infanoj, kiuj ne dormas sufiĉe, komencas havi problemojn dum la tago. Imagu, kiel vi sentas post malbona nokto de dormo - kaj tiam multobligas ĝin en grando sen taŭgaj kuraĝaj kapabloj aŭ eĉ manieroj por paroli viajn frustojn. Infanoj fariĝas ruzaj, rifuzas kunlabori kun simplaj petoj, plori pli kaj suferi de kompletaj fraŭdoj kaj kruĉoj. Pli malnovaj infanoj povas komenci havi problemojn en la lernejo, kun malriĉa atento, hiperactiveco kaj malsukcesita lerneja agado.
Pli tie simple ne povante dormi, aliaj aspektoj de konduto kaj eĉ kreskanta ŝraŭbkanelo ekster kontrolo.
Kio Kaŭzas Senkomprenon en Infanoj?
Ekzistas diversaj potencialaj kaŭzoj de sendormeco en infanoj. Ĝi foje povas rilati al nepraj atendoj de gepatroj. Ekzemple, kiel infanoj pliiĝas, ili eble bezonas malpli da dormo. Se la dormado ne prokrastas poste, la infano havos problemon dormi. Ĉi tio povas esti malfacile al gepatroj, kiuj ĝuis la trankvilajn vesperon post kiam la infanoj estis enlitigitaj.
Infanetoj devas esti metitaj malsupren dum ili dormas, kaj prefere antaŭ ol ili endormiĝos.
Se ĉiufoje, kiam la infano ekdormas, ĝi estas en brakaj brakoj, la infano ploros, se la gepatro ne estas tie vekiĝinte. Ĝi kelkfoje povas esti helpema transiri la lito al kuirejo antaŭ la apero de dormo. Pli malnovaj infanoj povas vekiĝi nokte kaj povas kuŝiĝi sin dormi sen neceso de nutrado aŭ diaperŝanĝo. Se plorado persistas, ĝi povas esti helpema sekvi la Ferber-metodo de gradigita estingo. En malmultaj vortoj, la kvanto da tempo atendata antaŭ ol respondi al la ploranta infano iom post iom plilongigas ĝis la infano ne plu petas helpon.
En infanaj infanoj, precipe tiuj, kiuj povas paroli siajn preferojn, senĉese peti alian historion, ŝatatan ludilon, glason da akvo, vojaĝi la banĉambron, ktp.
povas esti uzata por prokrasti bedtime efike. Se gepatroj kapablas plenumi striktajn regulojn kaj limojn, tiuj kondutoj ĉesos iom post iom.
Malofte, infanoj eble havas sendormecon, kiu bezonas plian taksadon kaj kuracadon.
Kiel plibonigi la sendormecon en infanoj
Kiam iu el ĉi tiuj kondutmateriaj problemoj okazas, la dormo de gepatroj povas tre efike efiki. Ĝi ofte kondukas al grava maltrankvilo ene de familioj, sed dankeme la malfacilaĵoj facile traktas kun simplaj ŝanĝoj rilatigitaj kun ĉiu kondiĉo. La du specoj de konduto sendormeco povas plibonigi rapide kun edukado kaj observado de konsekvencaj reguloj.
En iuj kazoj, plua helpo eble bezonas. Ĝi povas esti helpema diskuti zorgojn kun pediatrino aŭ eĉ pediatria dorma specialisto. Infanoj kun specialaj bezonoj povas postuli plian subtenon. En iuj kazoj, melatonino povas esti uzata kiel dorma helpo. Aliaj preskribaj medikamentoj ne estas aprobitaj de la Usona Manĝaĵo kaj Drugministrado (FDA) por uzo en infanoj.
Se vi luktas, akiru la subtenon, kiun vi bezonas por ke ĉiuj en la domo povu dormi pli bone.
Fontoj:
Durmer, JS kaj Chervin, RD. "Pediatria dorma medicino." Kontinuo. Neŭro 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA kaj Owens, JA. "Klinika gvidilo al pediatria dormo: diagnozo kaj demarŝo de dormaj problemoj." Filadelfio: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Eksterordinareco, prevalenco kaj antaŭdiroj de dormaj problemoj en lernejaj normalaj infanoj." J Sleep Res . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Faktoroj asociitaj kun fragmenta dormo nokte tra frua infanaĝo." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.