Temporaj kaj permanentaj ŝanĝoj, kiuj transformos vin
Kiam vi estas unue diagnozita kun mamora kancero , vi eble ne havas ideon kiel kancero ŝanĝos vian vivon. Vi eble pensas, ke ĝi estas nur malgranda bump en la vojo kaj vi revenos al "normala" kiam traktado estas farita. Aliflanke, iuj homoj timas, ke ili neniam denove sentos normalajn.
Havinte maman kanceron - ne gravas la stadio - ŝanĝos vian vivon. Estos defioj, kiujn vi ne anticipis. Vi eble rimarkos, ke la tedaĵo, kiun vi iam ajn plendis, estis nenio rilata al la kancero. Sed ankaŭ ekzistas pozitivaj ŝanĝoj. Ni fakte lernas, ke multaj homoj, kiuj trapasas kanceron, spertas tion, kio estis nomata "post-traŭmata kresko". Alivorte, havanta kanceron povas ŝanĝi vin en bonaj kaj pozitivaj vojoj ankaŭ.
Dum ĉiuj spertas kanceron malsame, estas iuj ŝanĝoj, kiuj estas preskaŭ universalaj. Sciante, kion ŝanĝoj vi povus atendi ĉe la komenco, povus helpi vin fari nur iomete pli facila dum vi trapasas vian kanceron.
Emociaj Arreglos kaj Etapoj
Vi probable iros tra iuj emociaj stadioj post diagnozo de mamo-kancero. Hester Hill Schnipper, dutempa mamora kancero-postvivanto kaj onkologio-socia laboristo, skribis: "Virinoj parolas pri devi adaptiĝi al nova fizika senso mem kaj ankaŭ novan senton de emocia vulnerabilidad". Vi eble sentus perfidita de via propra korpo kaj havas senton, ke vi perdis la kontrolon de via sano.
Donu vin tempon por procesi la ŝokon, moviĝu al akcepto kaj partopreni en la batalo. Se vi estas optimisma persono, vi povas daŭrigi tion dum la kuracado, sed kiam alfrontiĝos al vivo-minacanta malsano, multaj el ni atentas nian perspektivon kun singardeco. Sentoj de timo, kolero kaj depresio estas normalaj, sed vi ricevas helpon, se vi sentas vin superfortita.
Plejparto de homoj ne progresas egale tra la etapoj de vivo-minacanta diagnozo kaj alvenas al "akcepto" ĉiuj samtempe. Anstataŭe, vi povas sperti la etapojn de rifuzo, komercado, kolero kaj depresio kelkfoje ĉiuj en la sama tago. Estu afabla kaj milda por vi mem. Ne gravas, kion iu ajn renkontis en la estinteco, diagnozo de kancero havas profundan efikon.
Ŝanĝoj en Apero
Via korpo bildo povas ŝanĝi dum kancero-kancero kaj kiel aliaj atentas vin. Viaj mamoj povas esti grava parto de via ina identeco, sed la kirurgio influas ilian simetrion kaj povas rezultigi cikatrojn , ŝanĝojn en formo, aŭ perdo de unu aŭ ambaŭ mamoj.
En la Medicina Centro de la Universitato de Miĉigano, studo pri lumetomaj pacientoj montris, ke signifa perdo de simetrio povus kaŭzi pliigitan timon de recurrenco kaj pli granda risko por depresio. Vi povus konsideri brustan rekonstruon , bruston prosthesis aŭ konsiliĝon.
Se vi bezonas kemioterapion ekzistas la tre vera ebleco de haroj perdo kaj pezaj ŝanĝoj. Virinoj , koltukoj, kaj ĉapeloj povas helpi vin kontrakti per hara perdo, kaj iuj virinoj eble volas provi preventan ĉapelon de malvarmigo. Dieto kaj ekzerco povas esti tre helpema kun via pezo kaj sano.
Fizikaj Defioj
Flankaj efikoj de kancero de mamo povas kaŭzi iujn provizorajn fizikajn ŝanĝojn. Se vi havas radiadon , vi povas atendi haŭtajn ŝanĝojn, iom da laceco kaj eble ŝvelaĵo en la traktita areo. Via onkologo povas helpi vin alfronti ĉi tiujn simptomojn, kiuj devas malfiksi kun la tempo.
La kemioterapio trafas vian tutan korpon kaj kaŭzas diversajn flankajn efikojn, inkluzive de naŭzoj, lacegigas, chemobrain , haŭtojn kaj najlilojn , perdo de apetito, ŝanĝoj en odoro kaj gusto, menopaŭzo kaj simbolaj tumultoj . Ekzistas medikamentoj kaj kontraktantaj strategioj, kiuj akompanos vin per ĉi tiuj provizoraj simptomoj, kaj gravas rimarki, ke iuj homoj havas malmulte aŭ neniujn naŭzojn kun nunaj antaŭzorgaj regimentoj.
Se vi havas linfaran nodo-biopsion vi povas esti en risko por lymphedema , sed vi povas fari brakajn ekzercojn por redukti brakon ŝvelaĵo.
Frustriĝo de Fekundeco
Junaj fekundaj virinoj havas iujn specialajn defiojn de kancero de mamo. Kemioterapio kaj sekvado hormona terapio povas havi efikon sur via fekundeco kaj familiaraj planoj. Multaj chemo-drogoj malpliigas nivelojn de estrógeno kaj kaŭzas medicinajn menopaŭzon . Vi povas fariĝi temporal aŭ konstante senfrukta.
Se vi ne havis infanojn aŭ ankoraŭ ne kompletigis vian familion, kuracado povas ŝanĝi viajn atendojn pri patrineco. Nepre diskutu ĉi tiujn zorgojn kun via onkologo antaŭ ol komenciĝu traktado. Demandu pri ebloj por konservi vian fekundecon. Por virinoj kiuj havas mastektomion , breastfeeding kun unu brusto eblas.
Ŝanĝantaj Roloj en Rilatoj
Se vi ĉiam estis la subtena persono por via familio kaj amikoj - la hejma kuracisto, mastrino de la termometro, primara kuiristo kaj ŝoforo-tiam vi eble trovos, ke viaj roloj kaj rilatoj ŝanĝiĝu dum la kuracado. Ĉar vi spertas emociajn kaj fizikajn ŝanĝojn, vi povas lerni kiel akcepti subtenon kaj zorgo de tiuj ĉirkaŭ vi.
Same, se homoj komencas retiriĝi, eble vi demandas, kie viaj amikoj foriris. Okazu viajn fortajn rilatojn kaj pretas lasi amikecojn, kiuj falas. Iuj homoj, kvankam afablaj, ne estas ekipitaj por manipuli la emociojn de alfronti kanceron. Vi eble trovos novajn amikojn en via subtena grupo aŭ kun kunlaborantoj kaj najbaroj. Estu malfermita al neatenditaj fontoj de subteno de aliaj homoj tra kancero-kuracado kaj mamo-kancero-postvivantoj.
Sekseco kaj Intimeco
Mastra kancero influas ĉiun aspekton de via amata vivo - via korpo ŝanĝiĝas, viaj traktadoj prenas paspagon, kaj eĉ kiam vi rekuperis, cikatroj restas. Eble malfacile traktu novan am-aferon aŭ longtempe intiman intiman rilaton dum mamo-kanceroj.
Sufiĉa sekso postulas libidon, energion kaj sufiĉan humidon por malhelpi doloro, kiuj ĉiuj povas esti mallongaj provizitaj dum traktado, depende de viaj kromefikoj. Vi eble agnoskas intimecon kaj amon, sed pro kemie induktitaj humoroj, malalta libido, vagina sekeco kaj laceco, sekso povus esti defianta. Praktiku efektivan komunikadon kun via kunulo kaj konservu aferojn honesta kaj reala. Estu preta kompromiti kaj peti vian ginekologion por helpo.
Kontrolu iujn manierojn, en kiuj vi povas nutri vian seksecon dum traktado, sed se vi luktas, parolanta kun terapeŭto estas tre helpema.
Laboro kaj Financoj
La elspezo de mamora kancero povas kaŭzi financan streson. Ĝustigu vian buĝeton por fari ĉambron por pagpagoj, asekuroj, kaj kuracaj kostoj. Kontaktu vian asekurulon kaj certigu, ke vi komprenu vian kovradon kaj respondecojn. Gardu vin pri indulgado en podetala terapio, kvankam ĝi povas esti tenta maniero pasigi vian reakiron.
Se vi laboras en la momento de via diagnozo, komprenu kiel federaciaj leĝoj protektas vian laboron kaj kiel vi povas konservi vian sanan asekuron en kazo de maldungo. Certiĝu, ke vi scias la malsanan forpermesadon de via politika loko kaj kiel konservi bonajn rekordojn por eviti estontajn miskomprenojn kun la administrado. Kaj konservu rekompencojn por imposto - vi povas profitigi el medicinaj impostaj deduktoj .
Gvidado En Reakiro
Unufoje la traktado finiĝis, vi eble volas reiri vian malnovan vivon. Tamen, vi ŝanĝiĝos kaj plena reakiro prenos tempon. Tiuj, kiuj specialiĝas pri kancero-rehabilitación, asertas, ke ĝi kutime daŭras ĉirkaŭ 5 jarojn antaŭ ol vi revenos al normala aŭ almenaŭ ĉe via "nova normala". Uzu la tempon dum traktado por revalorigi vian mem-identecon kaj ekzameni viajn prioritatojn.
Multaj postvivantoj sentas, ke ili havas duan ŝancon en la vivo post la kuracado kaj pli pretas riski kaj plenumi siajn sonĝojn. Planu modojn por rekonstrui vian sanon post traktado kun programo de milda ekzerco kaj bone ekvilibra dieto. Pasigu tempon taksante ĉiun tagon de la ĉeestanta kaj ne prenante la estontecon por donita. Preskaux kisis la vizaĝon de morto, vi povas ami la vivon, kvankam zorgeme - ĉiam denove.
Kelkaj homoj trovas ĵurnalojn pri sia kancero-vojaĝo por esti beno. Se vi faros ĉi tion, ofte estas maniero rimarki kaj festi la arĝentajn tegmentojn de via diagnozo. Kaj se vi sentas senkuraĝigita, rigardu la esploradon, kiu diras, ke kancero ankaŭ ŝanĝas nin en bonaj manieroj . Vi eble jam rimarkis vian pliigitan kompaton kaj simpation. Ne timu apogi vian familion kaj amikojn. Tiuj, kiuj pendas tie kun vi travojeble, probable ricevos la novajn kaj pli bonajn normalajn ricevojn!
> Fontoj
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C., Kaj C. Ruini. Psikologiaj kaj Klinikaj Korespondoj de Posttraumata Kresko en Kancero: Sistema kaj Kritika Revizio. Psicoakologio . 2017 Mar 20.
> Turoj, R. Psikologiaj aferoj en Mastra Kancero Survivado. Mastra Kancero Survivado . 2016: 249-259.
> González Fernández, S., Fernández Rodríguez, C., Mota-Alonso, M. et al. Emocia ŝtato kaj psikologia fleksebleco en mamnivelaj kanceroj. Eŭropa Ĵurnalo pri Onkologio-Nerogado . 2017 Oct 30: 75-83.