Multaj homoj kun malantaŭa doloro aŭ scienco profitigas de la kvalifikitaj servoj de fizika terapeŭto por helpi ilin rekuperi. Via PT eble helpos elekti la plej bonajn traktadojn por via kondiĉo. Se vi havas malantaŭan doloron, vi eble demandos, ĉu inversiva tablo povas helpi. Do, Ĉu inversaj tabloj helpas malaltan malantaŭan doloron?
Malalta malantaŭa doloro (LBP) estas unu el la plej komunaj kialoj por vizito al via kuracisto, dua nur al la komuna malvarmeto .
Ĝi povas esti kaŭzita de iuj ajn kialoj inkluzive de malriĉa sidanta pozicio, peza levado aŭ ofte ofta klinado.
Se vi havis LBP, vi eble rimarkis, ke multaj homoj spertas kun malantaŭa doloro, kiel vi. Tio ankaŭ signifas, ke multaj homoj provis multajn traktadojn kaj kategoriojn por helpi malpliigi sian LBP kaj plibonigi ilian funkcion.
Inversa tablo estas kompleta tablo, kiu estas konektita al metala kadro kun ĉarniroj. Por uzi la inversan tablon, vi strapu vin sur la tablon kaj malrapide permesu la tablon transflugi, tiel renversante la korpon. Inversio-tabloj kutime kostas inter $ 100 ĝis $ 400.
Kio Estas Inversia Tablo Supozita fari?
La teorio malantaŭa investa tablo uzas, ke, per la forigo de via korpo, vi povas malŝarĝi la ostojn, ligilojn kaj diskojn en la malantaŭa dorso. Ĉi tio pensas krei tiradon per la spino, kaj ĝi teoris, ke tirado povas malpliiĝi malaltan malantaŭan doloron.
Alia nomo por inversaj tabloj aŭ inversa terapio estas gravitacia tirado.
Ĉu ekzistas Riskoj asociitaj kun Inversion-Tabloj?
La plej komunaj riskoj asociitaj al inversaj tabloj estas nesufiĉa kresko en la sangopremo, kresko de premo en la okuloj (glaucoma) , aŭ kresko de kora imposto. Sekve ĝi rekomendas, ke se vi havas glaucomon, altan sangopremon aŭ kardiovaskulajn malsanojn, vi konsultas kun via kuracisto antaŭ provo de inversa terapio.
Inversio Tabloj kaj Malalta Malantaŭa Doloro
La plimulto de la studoj indikas ke la terapio de inversio kaŭzas iun tiradon per la lumbala vertebraro . Unu studo trovis tiel kiel 3 mm-disigon inter lumbaj vertebroj dum inversiga terapio. Do la demando ŝprucas: Ĉu lumbala tirado helpas malaltan malantaŭan doloron?
Pluraj studoj pri la efikeco de tirado por LBP estis de malriĉa kvalito. Tiuj studoj, kiuj estis de alta kvalito, ne povis pruvi, ke lumbala tirado helpas LBP. Konkludo: Dum lumbala tirado ne ŝajnis malutila al individuoj kun LBP, ĝi ankaŭ ŝajnis multe helpi.
En aliaj esploroj, rezultoj indikis ke tirado por akra, subakva kaj kronika LBP ricevis gradon de "C" (neniu profito pruvis).
Malgranda studo ekzamenis la efikon de inversio sur la bezono de kirurgio en homoj kun unuaj nivelaj diskoj. La esploristoj trovis, ke 77% de la pacientoj povis eviti kirurgion per inversio, kompare kun 22% de pacientoj kiuj ne uzas inversion. Se vi antaŭas al la kirurgio por kiatiko, inversio eble povas esti lastatempa provo por eviti la tranĉilon.
Kio Helpas Malaltan Malantaŭan Doloron?
La plej bona traktado por nespekula akra malalta malantaŭa doloro estas resti kiel eble plej aktiva.
Por subsupera kaj kronika malalta dorso doloro, la evidenteco montras, ke ekzerco ricevis gradon de "A" (profito pruvis). Ĉi tio signifas, ke kiam malantaŭa doloro batas, plej bone resti aktiva kaj okupiĝi en la ĝustaj ekzercoj por via kondiĉo. Via fizika terapeŭto povas montri al vi la plej bonajn ekzercojn por vi.
Vorto De
Se vi suferas malaltan malantaŭan doloron aŭ doloron en la kruro, kiu venas de la dorso ( sciatica ), la plej bona traktado por vi partopreni estas daŭrigi normalajn rutinojn kaj eble aldoni ekzercon. La uzo de mekanika tirado ŝajnas proponi malmultan aŭ neniun profiton por malalta malantaŭa doloro.
Komparante la riskojn asociitajn kun inversaj tabloj (glaucoma, sangopremaj ŝanĝoj , koraj ŝanĝoj) kun la avantaĝoj antaŭviditaj per uzado de inversio por malalta malantaŭa doloro, ŝajnas, ke via tempo (kaj mono) estus pli bone elspezita ekzercanta por helpi trakti vian doloron. .
Vizito al via fizika terapeŭto estas racia plano por via malalta dorso. Li aŭ ŝi povas preskribi ekzercojn por malantaŭa doloro kaj helpi vin ŝanĝi vian staturon por helpi vian kondiĉon. Via fizika terapeŭto ankaŭ povas instrui vin kial via dorso estas doloranta kaj povas helpi provizi strategiojn por malhelpi estontajn problemojn kun via malalta malantaŭa.
> Fontoj:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Bilaterales Retinaj Apartigiloj Asociitaj kun Inversia Tablo-Terapio. Cureus , 9 (3).
> Mayo-Kliniko. Malantaŭa Doloro
> Mayo-Kliniko. Ĉu Inversion Therapy Relieve Back Pain? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inversio Terapio en Pacientoj Kun Pure Single Level Discogenic Disease: Piloto Hazarda Procezo. Malkapablo kaj Rehabilitación. 34 (17); 2012.
> Veltri, D. (2017). Efektoj de Inversia Tablo sur Malsupra Spino Flexibilidad (Doktoria diserto, The William Paterson University of New Jersey).