La studo pri maljuniĝo - gerontologio - estas relative nova scienco, kiu faris nekredeblan progreson dum la lastaj 30 jaroj. En la pasinteco, scienculoj serĉis solan teorion, kiu klarigis maljuniĝon. Estas du ĉefaj grupoj de maljuniĝaj teorioj. La unua grupo deklaras, ke envejecimiento estas natura kaj planita en la korpon, dum la dua grupo de maljuniĝaj teorioj diras, ke maljuniĝo estas rezulto de damaĝo, kiu estas akumulita tra la tempo.
Al la fino, envejecimiento estas kompleksa interago de genetiko, kemio, fiziologio kaj konduto.
Teorioj pri Aĝado
Per komprenado kaj priskribado de kiel ni agas, esploristoj disvolvis plurajn malsamajn teoriojn pri envejecimiento. La du kategorioj estas planitaj teorioj kaj eraraj teorioj.
- Programitaj Teorioj asertas, ke la homa korpo estas desegnita por aĝo kaj ekzistas certa biologia templinio, kiun sekvas niaj korpoj.
- Programita Longeviveco: Envejado estas kaŭzita de iuj genoj ŝaltante kaj for de la tempo.
- Endokrina Teorio : Ŝanĝoj en hormonoj regas maljuniĝon.
- Inmunologia Teorio : La imuna sistemo estas planita malpliiĝi super la tempo, lasante homojn pli susceptibles al malsanoj.
- Eraraj Teorioj asertas, ke envejecado kaŭzas median damaĝon al la sistemoj de nia korpo, kiuj amasigas la tempon.
- Vesti kaj larmo : Ĉeloj kaj ŝtofoj simple eluziĝas.
- Tarifoj de Vivado : La pli rapida organismo uzas oksigenon, la pli mallongan vivon.
- Kruco-ligo: Krucigitaj proteinoj amasigas kaj malrapidigas korpojn.
- Senpagaj radikaluloj: Senpagaj radikaluloj kaŭzas damaĝon al ĉeloj, kiuj eventuale difektas la funkcion.
- Somata DNA-Damaĝo : Genetikaj mutacioj kaŭzas ĉelojn por malfunkciigo.
Genetiko kaj Aĝo
Studoj pruvis, ke genetiko povas ludi gravan rolon en maljuniĝo. Kiam esploristoj ĝustigas la genojn en iuj musoj, fermentaj ĉeloj kaj aliaj organismoj, ili preskaŭ povas duobligi la vivon de ĉi tiuj bestoj. La signifo de ĉi tiuj eksperimentoj por homoj estas nekonata, sed esploristoj opinias, ke genetiko havas ĝis 35% de la variado en maljuniĝo inter homoj.
Iuj ŝlosilaj konceptoj en genetiko kaj envejeciĝo inkluzivas:
- Longevity Genoj: Ekzistas specifaj genoj, kiuj helpas personon vivi pli longe.
- Ĉelo Senescence : La procezo per kiu ĉeloj difektas kun la tempo.
- Telomeres: Strukturoj ĉe la fino de ADN, kiuj fine malplenigas, rezultigante ke ĉeloj ĉesas repliki.
- Tavaj ĉeloj: Ĉi tiuj ĉeloj povas igi ajnan tipon de ĉelo en la korpo kaj teni promeson ripari damaĝon kaŭzita de envejecimiento.
Biokemio
Ne gravas, kiaj genoj vi heredis, via korpo ĉiam kontestas kompleksajn biokemiajn reagojn. Iuj de ĉi tiuj reagoj kaŭzas damaĝon kaj, fine, maljuniĝante en la korpo. Studi ĉi tiujn kompleksajn reagojn helpas esploristojn kompreni kiel la korpo ŝanĝiĝas laŭ ĝi. Gravaj konceptoj en la biokemio pri envejeciĝo inkluzivas:
- Senpagaj oksigeno-molekuloj, kiuj povas damaĝi ĉelojn.
- Protein-kruc-ligo: Troaj sukeroj en la sango-rivereto povas kaŭzi protektajn molekulojn laŭvorte kongrui kune.
- DNA-riparo: Por nekonataj kialoj, la sistemoj en la korpo ripari DNA ŝajnas malpli efika en maljunuloj.
- Proteinoj de varmo de varmego: Ĉi tiuj proteinoj helpas al ĉeloj postvivi al la streso kaj estas prezencoj en malpli da nombroj en pli malnovaj homoj.
- Hormonoj: La hormonoj de la korpo ŝanĝas laŭ nia aĝo, kaŭzante multajn ŝanĝojn en organaj sistemoj kaj aliaj funkcioj.
Korpoj Sistemoj
Dum ni aĝas, la organoj de nia korpo kaj aliaj sistemoj faras ŝanĝojn. Ĉi tiuj ŝanĝoj ŝanĝas nian susceptibilidad al diversaj malsanoj. Esploristoj simple komencas kompreni la procezojn, kiuj kaŭzas ŝanĝojn laŭlonge de la tempo en niaj korpoj sistemoj. Kompreni ĉi tiujn procezojn estas grava ĉar multaj el la efikoj de envejeciĝo unue rimarkas en niaj korpoj sistemoj. Jen mallonga superrigardo pri kiel iuj korpoj sistemoj aĝo:
- Koro-aĝo: La kora muskolo dikiĝas kun aĝo kiel respondo al la dikiĝado de la arterioj. Ĉi tiu pli dika koro havas pli malaltan maksimuman pumppotencon.
- Immune System Aging: T ĉeloj prenas pli longan replenigon en pli malnovaj homoj kaj ilia kapablo funkcii malpliiĝojn.
- Arterioj kaj envejecado: Arterioj kutime agordiĝas kun aĝo, farante ĝin pli malfacile por la koro pumpi sangon tra ili.
- Pulmo-aĝo: La maksimuma kapablo de la pulmoj eble malpliiĝas tiel kiel 40 procentoj inter 20 kaj 70 jaroj.
- Braininging: Kiel la cerbaj aĝoj, iuj el la rilatoj inter neŭronoj ŝajnas esti malpli reduktitaj aŭ malpli efikaj. Ĉi tio ankoraŭ ne estas bone komprenita.
- Reno Aĝo: La renoj fariĝas malpli efikaj dum purigado de la korpo.
- Bladder Envejecimiento : La tuta kapablo de la veziko declinas kaj ŝtofoj povas atrofi, kaŭzante incontinencon.
- Korpa graso kaj aĝo: Korpa graso pliiĝas ĝis meza aĝo kaj tiam pezo tipe komencas malpliiĝi. La korpa graso ankaŭ moviĝas pli profunde en la korpo kiel ni aĝas.
- Muskolo-aĝo: Muskola tono malpliiĝas ĉirkaŭ 22 procentoj laŭ aĝo de 70, kvankam ekzerco povas malrapidigi ĉi tiun malkreskon.
- Halo Daŭre: Komence de 35 jaroj, niaj ostoj komencas perdi densecon. Promenado, kuranta kaj rezista trejnado povas malrapidigi ĉi tiun procezon.
- Vidado kaj Aĝo: Komencante en la 40-aj jaroj, malfacileco vidi proksiman detalon povas komenci.
- Aŭdado kaj Aĝo : Kiel homoj aĝiĝas, la kapablo aŭdi altajn oftecojn malpliiĝas.
Faktoroj kondutoj
La bona novaĵo estas, ke multaj el ĉi tiuj kaŭzoj de envejeciĝo povas esti modifitaj per viaj kondutoj:
- Manĝante nutraĵojn ŝarĝitajn kontraŭ antioksidantoj , vi povas minimize damaĝon kaŭzitan de liberaj radikaluloj.
- Per praktikado, vi povas limigi ostojn kaj muskolajn perdon.
- Per konservado de via kolesterolo , vi povas malrapidigi la obstaklon de viaj arterioj kaj protekti vian koron.
- Per praktikado de mensa taŭgeco, vi povas teni vian cerbon akra.
Vivstilo-faktoroj ankaŭ pruvis etendi vivon. Ratoj kaj musoj sur kaloria restriktita dieto (30 procentoj malpli da ĉiutagaj kalorioj) vivas ĝis 40 procentoj pli longaj. Pozitiva pensado ankaŭ estis pruvita etendi vivon en homoj de ĝis 7.5 jaroj.
Fonto:
> Envejeci sub la mikroskopo; Naciaj Mezlernejoj de Sano, Nacia Instituto > de > Envejecimiento.