La incontinencia estas la nekapablo por kontroli la urinadon. Ĝi influas homojn de ĉiuj aĝoj kaj gentoj, sed virinoj estas duoble pli probablaj ol viroj disvolvi incontinencon.
Kvar Tipoj de Senkontinenteco
Estas kvar malsamaj tipoj de senkontinenteco kun malsamaj simptomoj kaj kondutoj por ĉiu. Ĉi tiuj inkluzivas:
- Incontinencia de Streso: la incontinencia kiu okazas dum la tuso, estornigo, rido, levante pezaj celoj aŭ fari aliajn movadojn kiuj metas premon, aŭ streso, sur la veziko, nomas streĉa incontinencia. Ĉi tio rezultas de malfortaj pelvaj muskoloj aŭ malfortigo de la muro inter la veziko kaj vagino. La malforteco estas pro gravedeco kaj akuŝo aŭ de pli malaltaj niveloj de la hormono-estrogeno dum menstruaj periodoj aŭ post menopaŭzo.
- Instigi incontinencon: instigi incontinence estas senkontinence post sentado de subita instigo urini kun la nekapablo kontroli la vezikon, kiel dum dormado, trinkado de akvo aŭ aŭdado de akvo kuranta.
- Incontinencia superflua: la incontinencia superfluo okazas kiam la veziko konstante plenumas kaj atingas punkton, kie ĝi superfluas kaj filtras urinon. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi kiam la uretro estas blokita pro kaŭzoj kiel renes aŭ urinaj ŝtonoj, tumoroj aŭ pligrandigita prostato. Ĝi povas ankaŭ esti la rezulto de malfortaj vezikaj muskoloj, pro nervaj damaĝoj de diabeto aŭ aliaj malsanoj.
- Funkcia senkontinenteco: Funkcia senkontinenteco okazas kiam fizikaj malkapabloj, eksteraj obstakloj aŭ problemoj en pensado aŭ komunikado evitas ke persono atingu banĉambron antaŭ ol ili urĝas.
Fizika Terapio
Se vi spertas incontinencon, vi povas profitigi de fizika terapio por helpi akiri kontrolon de via situacio.
Via fizika terapeŭto povas taksi vian kondiĉon kaj preskribi traktadojn kaj ekzercojn por helpi fortigi aŭ streĉi muskolojn aŭ akiri neuromuskulajn kontrolojn de muskoloj kiuj kontrolas la urinadon.
Iuj komunaj traktadoj, kiujn fizikaj terapeŭtoj uzas por administrado de kontinueco, inkluzivas:
- Biofeedback
- Komenca instrukcio kaj ekzerco
- Kegel-ekzercoj
- Relajn ekzercojn
- Ekzercoj por plibonigi abdominalan kaj kernan muskola kontrolon
Via fizika terapeŭto povas preskribi la traktadon plej bone por via specifa kondiĉo bazita sur trovoj de via klinika prezento kaj historio.
Unuaj Paŝoj Preni
Se vi havas incontinence, estas kelkaj aferoj, kiujn vi devas fari tuj.
- Ne timu. Senkulpeco estas komuna afero, kaj multaj viroj kaj virinoj suferas de ĝi. Ĝi ofte okazas senprokraste pro la socia stigmo ligita al la nekapabla kontrolo de ordo. Sed incontinence estas traktebla kun la ĝustaj terapioj.
- Vidu vian kuraciston por kompleta ekzameno. Kvankam malofta, la incontinencia eblas kaŭzita de grava problemo, kiel la kancero de veziko. Vizito al via kuracisto estas necese ekscii, kio kaŭzas vian senkontinencon kaj akceli la ĝustan traktadon.
- Vizitu fizikan terapiiston, kiu estas specialisto pri kontinenta administrado. Vi povas trovi unu en la sekcio de specialaj interesoj pri la Virina Sano de la American Physical Therapy Association. Via fizika terapeŭto povas taksi kaj tute taksi vian kondiĉon. Li aŭ ŝi povas tiam ripari la ĝustan traktadon por ke vi tuj komencu traktadon.
Se vi traktas problemojn kun kontrolado de urinado aŭ havas malfacilaĵojn kun senkontinenteco, vi devos al vi mem ricevi traktadon. Vizito al via fizika terapeŭto povas esti unu vojo por ke vi atingu rapide kaj sekure kontrolon de via senkontinenteco.
Ankaŭ Konata Kiel: Urina Senkontinenteco, Super Aktiva Bladder
Redaktita de Brett Sears, PT.