Kion Fari Kiam Akno Vundas Vian Mem-Bildon
Akno povas tuŝi pli ol nur vian haŭton - ĝi povas efiki vian tutan vivon en tre realaj manieroj. Via familio kaj amikoj eble ne plene komprenas, kiel akneo influas vian memestimon. Eĉ mildaj eksplodoj povas fari vin senti malpli ol konfidantan.
La akno ofte pensas esti banala problemo, precipe kompare kun aliaj malsanoj. Sed iuj studoj montris, ke homoj kun akno spertis sociajn, psikologiajn kaj emociajn ramificaciones ĉe la sama nivelo de tiuj kun kronikaj sanproblemoj, kiel epilepsio, diabeto kaj artrito.
Klare, la emociaj konsekvencoj de akneo ne devas esti prenitaj malpeze.
Akno Povas Vin Senti Deprimita
Havi aknon povas vin senti deprimita, kolera, maltrankvila kaj superfortita. Ne gravas, se via akno estas milda aŭ pli severa, viaj sentoj estas validaj.
Ĝi ankaŭ ne gravas vian aĝon. Plenkreskuloj estas same verŝajne, kiel adoleskantoj sentas, ke akno negative influas iliajn vivojn, sendepende de kiom severa ilia akno estas. Ĉi tio povas esti ĉar ilia akno estis pli daŭra aŭ imuna al traktado, aŭ ĉar ekzistas pli granda socia stigmo por plenkreskuloj kun akno.
Ĉiu, kun aŭ sen akno, faligas ĉiun fojon. Sed se vi sentas deprimita dum longa tempo, gravas, ke vi parolas kun profesia.
Akno Povas Efikti Vian Socian Vivon
Nia socio tre emfazas la aspekton. Ĉiu havas ion pri si mem, ke ili ne tro zorgas pri ĉu ĝi estas la formo de via nazo aŭ la grandeco de viaj femuroj.
Sed ĉar akno kutime aperas sur via vizaĝo, la parto de vi mem, kiun vi montras al la mondo, ĝi havas eĉ pli efikon. Multaj homoj kun akno sentas malkomfortajn aŭ embarasitaj pri ilia haŭto. La ofteco de mitoj pri kialoj de akneoj povus eĉ konduki vin senti senton de kulpo aŭ honto kvazaŭ vi estus iel respondeca pri via akno (ne zorgu, vi ne estas).
Ĉi tiuj sentoj povas esti tiel fortaj ol ili malhelpas homojn kun akno de fari aferojn, kiujn ili vere volas fari. Vi eble ne volas meti familiajn bildojn ĉe kunveno. Vi povus decidi ne iri naĝante do via dorso akneo ne montras.
Kelkaj homoj kun akno havas problemojn rigardante aliajn en la okuloj, dum aliaj tute evitas ĉiujn sociajn situaciojn. Se vi sentas ĉi tiun manieron, vi certe ne estas sola.
Vi povas plibonigi vian memestimon tra traktado - Ne atendu
Akno ne devas regi vian vivon. La unua paŝo estas akiri helpon tuj. Traktado mem povas helpi provoki pli pozitivan sintenon, eĉ se vi luktis kun akneo dum jaroj. Multaj homoj spertas pliboniĝon de memestimo kaj kvalito de vivo kun plibonigo de akneo.
Trovu dermatologon, kiu estas simpática kaj volanta por trakti la emociajn aferojn, kiuj okazas kun akneo. Estu sincera kun via kuracisto. Lasu ŝin scii, se akno forte influas vian memestimon, interrompante kun via socia vivo, aŭ farante vin senti deprimita aŭ maltrankvila.
Ideale, via memestimo plibonigos kune kun via klara haŭto. Sed ne hezitu akiri helpon, se vi bezonos ĝin.
Serĉu subtenan sistemon. Havi kompatan personon aŭ grupon de homoj, kiuj komprenas, kion vi trapasas, povas helpi forpeli sentojn de izolado kaj senespereco.
Havi amikon kun kiu vi povas paroli malkaŝe povas esti nur kion vi bezonas. Sed se vi bezonas pli ol simplan orelon, via kuracisto scias, por ke vi povu akiri la helpon, kiun vi bezonas.
Vorto De
Preni paŝojn por nutri vin dum vi traktas vian haŭton, povas helpi plifortigi vian mem-bildon kaj buzi vian memestimon. Vi ne estas sola - kaj aferoj povas pliboniĝi.
> Fontoj:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Ĝenerala kvalito de vivo de pacientoj kun akna vulgaris antaŭ kaj post plenumado de elektitaj kosmetologiaj traktadoj. Pacienca Prefekto kaj Adherenco . 2017; Volumo 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, Aŭ'Neill JL, Feldman SR. Akno en adoleskantoj: kvalito de vivo, memestimo, humoro kaj psikologiaj malordoj. Dermatol Online J. 2011 Jan 15; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. La psikosocia efiko de akno vulgaris. Hindia Ĵurnalo de Dermatologio . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.