Superrigardo pri Obesidad
La termino 'obesidad' estas tre ĵetita, kaj foje ĝi ne povas esti klara, kion ĝi signifas. Ĉu ĝi raportas al iu ajn, kiu havas superpeso aŭ havas iomete da pezo perdi? Aŭ ĉu ĝi estas pli ol tio? Ekzistas medicina difino por la obesidad, same kiel superpeso, kaj sciante ke la distingoj estas gravaj por via sano.
Kio estas Obesity?
La medicina difino por obesidad englutiĝas sur la kalkulo de korpa masa indekso (BMI).
Normala BMI estas difinita kiel falanta inter 18.5 kaj 24.9 kilogramoj per metroj akorditaj. La kondiĉo konata medike kiel superpeso estas difinita kiel BMI de 25.0 ĝis 29.9, kaj unufoje BMI trafas 30.0, kiu malhelpas la oficialan medicinan difinon de obesidad. La diagnozo de morbida obeso aplikiĝas ĉe BMI de 40.0 aŭ pli granda.
Gravege, la obesidad nun estis rekonita kiel malsano en kaj de si mem. En 2013, la Amerika Kuraca Asocio (AMA) oficiale deklaris ĝin kiel tia, agnoskante la "enorman humanan kaj ekonomian efikon de la obesidad kiel postulanta la medicinan prizorgadon, esploradon kaj edukadon de aliaj gravaj mondaj medicinaj malsanoj".
Fakte, la epidemio de la obesidad estas unu el la plej grandaj problemoj de publika sano de nia tempo. Laŭ la Monda Organizo pri Sano (OMS), pli ol unu miliardaj plenkreskuloj tutmonde havas, kaj almenaŭ 300 milionoj da tiuj plenkreskuloj renkontas la medicinan difinon de obesidad. Plie, la OMS taksas, ke la obesidad konsistas je du procentoj al ses procentoj de ĉiuj sanaj kostoj en pluraj evoluintaj nacioj, kaj ĝia supereco en multaj eŭropaj landoj triobligiĝis ekde la 1980-aj jaroj. Eĉ evoluantaj nacioj nun estas tuŝitaj kaj, en multaj okazoj, ili vidas imposton de pliigo de sobrepeso kaj obesidad pli rapide ol en evoluintaj nacioj.
Kvin Aferoj Scii Pri Obesidad
1) Estas Multaj Kaŭzoj de Obesidad
Iuj estas genetikaj , kaj multaj estas ekologiaj. Ekologiaj kaŭzoj inkluzivas vivstilktorojn kiel ekzemple kondukante malnovan vivmanieron , konsumante aldonajn sukerojn , manĝante ofte ofte, kaj ne sufiĉas dormi, inter aliaj. Kelkaj medikamentoj kaj kuracaj kondiĉoj ankaŭ povas konduki al peza akiro.
2) Obesity Estas Preventable
Kiel multaj kronikaj malsanoj, kiel diabeto kaj cardiovaskulaj malsanoj (ambaŭ, kiuj ankaŭ estas ligita al la obesidad), la obesidad estas plejparte-se ne preskaŭ tute neebla.
Strategioj por malhelpi obesidad inkluzivas vian riskon-faktorojn , atentante pri aliĝado al sana dieto , farante tempon por ĉiutaga ekzerco kaj daŭriĝante dum la tuta tago.
3) Obesity Estas Riska Faktoro por Pluraj Aliaj Kronikaj Malsanoj
Obesidad kaj sobrepeso estis ligita al pluraj specoj de kancero, kora malsano, streko, alta sangopremo , diabeto, obstrukcia dorma apnea kaj eĉ malfekundeco . Bedaŭrinde, kaj eble por la unua fojo en la historio, la sobrepeso kaj la obesidad nun estas la respondecaj de pli mortoj en ĉiuj, ol la desnutrición aŭ la depozi.
Tutale, laŭ la statistikoj de la OMS, 44 procentoj de diabeto, 23 procentoj de iskemia kora malsano, kaj tiel kiel 41 procento de certaj kanceroj povas esti atribuita al superpeso kaj obesidad.
La bona novaĵo estas, ke pezo perdo kaj traktado de obesidad povas renversi tiujn riskojn. Esploro trovis, ke perdi nur 5% al 10 procentoj de troa pezo povas rezultigi draman redukton en la risko por malsanoj rilatigitaj kun la obesidad. Kaj ricevanta ĉiutage ekzercon, sendepende de asociita peza perdo, havas multegajnajn sanajn avantaĝojn.
4) Infana Obesity Estas Tutmonda Sano Problemo
La infanaĝo de la obesidad kreskis en Usono dum pluraj jaroj, kaj laŭ la American Heart Association (AHA) proksimume unu el tri infanoj kaj adoleskantoj estas obesaj aŭ tropezaj.
Kiel la AHA notas, ĉi tiu rapideco preskaŭ triobligas kio okazis en 1963. Fakte, infana obesidad fariĝis tiel alarmante kaj tiel minacata al infana sano, kiun la Usona Akademio de Pediatrio nun havas tutan retejon dediĉitan al antaŭzorgo kaj kuracado.
Ĉi tio estas sendube malfacile por iu ajn gepatro aŭdi. Se vi zorgas, ke via infano eble havas superpeson aŭ obesidad, nepre diskutu vian zorgon pri la pediatrino de via infano kaj petu helpon kun strategioj, kiuj povas konduki al peza perdo, kiu taŭgas por via infano kaj via situacio.
Se via infano estas diagnozita de obesidad, vi povas labori kun via infano pozitive por fari ĉiutagan fizikan aktivecon pli amuza (precipe se li aŭ ŝi ne havas aliron al fizika eduko en la lernejo), kaj por kuraĝigi sana manĝadon kutimoj. Ĉi tio inkluzivas paŝojn por kuraĝigi pli sanajn kutimojn pri ferioj, kiuj tradicie asocias kun sukero, kiel Halloween kaj Easter, kaj faras ĝin prioritato manĝi hejme pli ofte.
Ankaŭ prizorgu forigi sugaredajn trinkaĵojn el la dieto de via infano, kaj serĉu familiajn amikajn agadojn, kiuj okupas ekzercon, aparte al la libera aero.
5) Vario de Traktadoj Jam estas Haveblaj por Obesity
Ĉi tiuj gamas de dieto kaj vivstilo ŝanĝoj al kontraŭ-obesidad medikamentoj, medicinaj aparatoj, kaj kirurgiaj proceduroj kiuj induktas pezon perdo, kiel bariatria kirurgio.
-
Estas Tie Ligo Inter Mia Pezo kaj Miaj Migraj?
-
Kio estas la diferenco inter superpeso kaj esti obesa?
Laŭ la gvidlinioj de obesidad de 2013, publikigitaj de la AHA, la Amerika Kolegio de Kardiologio (ACC) kaj The Obesity Society (TOS), bariatria kirurgio estas opcio por tiuj kun obesidad, kiuj jam provis dieton kaj vivstatŝanĝojn kaj kontraŭmalsecajn kuracilojn. , kaj ankoraŭ havas BMI de 40 aŭ pli grandaj, aŭ BMI de 35 aŭ pli granda kun almenaŭ unu alia medicina kondiĉo, kiu estas kaŭzita de obesidad.
En Usono, la plej populara formo de bariatria kirurgio (ankaŭ konata kiel "pezo-perdo-kirurgio") estas la gastrika maniko-proceduro (ankaŭ konata kiel maniko gastrectomio).
Se Vi Ĵus Diagnosis De Obesidad
Vi eble kalkulis vian propran BMI uzante iun el kelkaj enretaj BMI-kalkuliloj tie kaj decidis ke vi havas obesidad, aŭ eble vi estis dirita al vi tiel de via kuracisto aŭ de alia kuracisto.
Estas plej bone diskuti, kion viaj sekvaj paŝoj por trakti vian obesidad devus esti kun via kuracisto. Kutime, rekomendiĝos unue al via dieto kaj fizika aktiveco.
Ankaŭ ekzistas grupoj de subteno kaj retoj kiuj povas helpi. Overeaters Anonymous, ekzemple, estas komunumo-bazita subtena grupo modelado en 12-paŝa programo. Kunvenoj okaziĝas tutmonde, kaj membroj povas resti anonimaj.
Aldone, se vi pensas, ke vi povas esti adictiva manĝaĵo , ekzistas Manĝaĝaj Diktimoj de Anĝeleco, alia grupa subteno, kiu povas helpi, precipe se vi mem okupiĝas pri manĝantaj manĝoj kaj kondukas al manĝaĵoj pro emociaj kialoj.
Lin grava por memori estas ke obesidad estas traktebla. Dum ĝi dediĉos vian dediĉon kaj devontigon, same kiel seriozajn kaj bone pensajn ŝanĝojn al via kutima vivstilo, vi neniam devas rezigni - la profitoj por via longdaŭra sano estas multe pli gravaj.
Memoru, ke esploro trovis, ke perdante nur 5 procentojn al 10 procentoj de via korpo, se vi troas la sobrepeson aŭ obeson, povas fari teruran diferencon en via sano. Ĉi tiuj inkluzivas pliboniĝojn en riska faktoroj por cardiovaskulaj malsanoj, kiel alta kolesterolo kaj alta sangopremo, kaj ankaŭ multe reduktita risko de evoluigado de tipo 2 diabeto .
Sekvaj Paŝoj por Konsideri
Se vi estas diagnozita kun obesidad, nepre trovos sangan verkon, kiun via kuracisto rekomendas, precipe sangan sukeron, hepaton kaj tiroidajn testojn, kiuj povas malkovri malsanojn rilate al la obesidad.
Laŭ la Usona Preventa Serva Task-Force (USPSTF), pruvo pri diabeto per kontrolado de sango sukero estas rekomendinda por plenkreskuloj kun superpeso aŭ obesidad kaj estas inter la aĝo de 40 ĝis 70 jaroj. Ideale, ĉi tio fariĝos ĉiujare kiel parto de la rutina sano-ekzameno kaj cardiovaskula riska takso.
Vorto De
Vivi kun obesidad povas esti malfacila. Sed memoru - feliĉe, obesidad estas traktebla kaj povas esti revertita. Ajna malgranda ŝanĝo, kiun vi povas fari, valoras ĝin. Ĉi tio povas esti farita per dieto kaj vivstiloŝanĝoj, medikamentoj, kirurgiaj proceduroj aŭ kombinaĵo de la supre. Vi ne estas sola. Memoru tion, donita la altan oftecon de obesidad kaj sobrepeso en la mondo hodiaŭ, la plimulto de homoj en Usono kaj ĉirkaŭ la mondo dividas ĉi tiun vojaĝon kaj ĉi batalas kun vi. Neniam rezignu.
> Fontoj:
> 2013 AHA / ACC / TOS-Gvidlinio por la Administrado pri Superpeso kaj Obesidad en Plenkreskuloj: Re > haveno > de la Amerika Kolegio de Kardiologio / Usona Kora Asocio Task Force sur Praktika Gvidlinioj kaj La Obesidad-Socio [publikigita enreta la 27-an de novembro 2013] . Trafiko.
> Usona Medicina Asocio Domo de Delegitoj: Rezolucio 420 - Rekono de Obesidad Kiel Malsano. Alirita la 7-an de marto 2014. Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al.
> Fontaine KR, Redden DT, Wang C, et al. Jaroj de vivo perdita pro obesidad. JAMA 2003; 289: 187-193.
> Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Prevalenco de Infanaĝo kaj Plenkreska Obesidad en Usono, 2011-2012. JAMO 2014; 311 (8): 806-814.
> Olshansky SJ, Passaro DJ, Hershow RC, et al. Potencial Malkresko en Viva Atendo en Usono en la 21a Jarcento. N Engl J Med 2005; 352: 1128-1145.
> Siu AL; Task Force de Usonaj Preventaj Servoj. Kribrado por Abnormaj Sangaj Glukozo kaj Tipo 2 Diabeto Mellitus: US Preventive Services Task Force Rekomendo-Statement. Ann Intern Med 2015; 163: 861-8.
> Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Antaŭzorgo de Tipo 2 Diabeto Mellitus per Ŝanĝoj en Vivstilo Inter Aferoj kun Malpliĉigita Glucose Tolerance. N Eng J Med 2001; 344: 1343-1350.
> Organizo pri Monda Sano. 10 Faktoj pri Obesidad. Alvenita enrete ĉe http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html la 2-an de oktobro 2014.