Via inteligenta telefono estas potenca kaj fleksebla ilo por kapti informojn rilatigitaj al via sano. Ekzistas diversaj manieroj, ke via telefono povas fari ĉi tion, kiel ekzemple la popularaj programoj aŭ aparatoj priskribitaj sube. Kelkaj programoj ampleksas plurajn kategoriojn, permesante al la uzanto plurajn avenuojn por kapti sanan informon.
Manlibro Entajpu la Informon
Ĉi tiu estas la plej komenca maniero por spuri vian sanan informon, ĉu ĝi estas via sangopremo, pezo, sango sukero, energia nivelo aŭ medikamento listo.
Vi povas uzi denaskajn apps de via telefono (ekz. Notoj pri iPhone) aŭ nubo-stokado kiel Dropbox aŭ Google Drive. Evernote povas esti uzata por stoki preskaŭ ajnan tipon de informoj, sed ĝi ankaŭ estas integrita kun sano-sensilo-aparatoj (vidu sube).
Rilanta dieton kaj ekzercon estas facile kun la MyFitnessPal kaj SparkPeople apps. (Kiel multaj aliaj popularaj dietaj kaj ekzerco-aplikoj, ili ankaŭ proponas aliajn vojojn por spuri vian informon, kiel nutrado de barcodekribado kaj ligo kun aktivecoj-sekvaj aparatoj.) Precipe, homoj sekvantaj limigan dieton eble volas spuri ilian nutran ingestaĵon por certigi ili restas sana. Cronometer estas ekzemplo de apliko, kiu analizas viajn ĉiutagajn manĝojn kaj kalkulas, se vi ricevas sufiĉan kvanton da mineraloj, vitaminoj, proteinoj kaj aliaj nutraĵoj bazitaj sur via agado.
Captura Informo Kun la Telefonaj Sentiloj
La sensiloj konstruitaj en vian telefonon povas aŭtomate kapti elektitajn specojn de sanaj informoj kiam ili estas ligitaj al taŭgaj apps.
Tiel, la programoj utiligas la provizorajn aparataron de la telefono por liveri specialajn sanajn funkciojn.
Populara ekzemplo sekvas fizikan aktivecon. Multnombraj programoj (ekz. RunKeeper) uzas la GPS-telefonon por spuri subajn aktivecojn kiel kurado aŭ marŝado.
Pluraj apps (ekz. Zombies, Run!) Ankaŭ plibonigas la acelerómetron por spuri internajn aktivecojn kiel krado de krado, kiu estus neeble mezuri kun la GPS.
Sleep Cycle Alarm Clock uzas la acelerómetro, kun la telefono metita sub via matraco, por kontroli la profundon de via dormo. La fabrikisto asertas, ke la programo vekas vin ene de 30-minuta fenestro de malpeza dorma fazo.
Tamen, la kvalito kaj profundo de dormo ne ĉiam rilatas al movado, precipe por homoj kun dormaj malordoj.
La ĉambro estas alia utila sentilo. La apliko de Azumio's Instant Heart Rate mezuras vian koron, kiam vi metas vian fingran fingron super la ĉambro. Ĝi funkcias per sensado de malgravaj ŝanĝoj en la koloro de via fingro, kiu okazas kun ĉiu koro. Kelkaj aplikoj uzas la ĉambron-lenson por taksi la oksigenan saturan (koncentriĝon) en via sango, sed ili inklinas esti malbone taksitaj en la tendencas de la aplikoj, kun uzantoj rimarkante, ke la legadoj ne estas precizaj kompare al dediĉitaj oksigeno de saturado-sensiloj.
Kiel menciita supre, multaj nutraj programoj uzas la fotilon por skani manĝaĵojn kaj importi la kaloriojn kaj nutrajn enhavojn en vian manĝaĵon. Ĉi tio estas rapida kaj senhoma maniero por spuri manĝaĵon, kondiĉe ke la produktoj, kiujn vi manĝas havas etikedojn.
Kapti Informojn Kun Separa Sano-Sensilo
Dum la inteligenta telefono mem estas mirindaĵo pri moderna teknologio, ĝia plej granda potenco por sano povas kuŝi en la kapablo konekti al apartaj sensiloj.
Jen kelkaj aparatoj, kiujn vi povas konekti kun via telefono por spuri sanajn informojn:
- Aktiveco-spuroj kiel la Fitbit, Jawbone, Spark kaj dekoj da aliaj
- Sango premo monitoron [Legu pli pri kiel elekti sangopreman monitoron .]
- Gluzo-metro [Legu pli pri sana teknologio por diabeto .]
- Pulso-oksetroj por mezuri kora imposto kaj oksigena saturado
- Peza skalo
- Kora ritma monitoro, kiel la FDA-aprobita AliveCor-aparato
- Pinta fluo-metro por viglado de astmo-kontrolo
Kompletaj platformoj kiel Apple's Health-programo faciligas ligi ĉiun ĉi tiun informon kune.
Ligilo al Viaj Elektronikaj Sanaj Rekordoj
Multaj el viaj sanaj informoj povas esti stokitaj en elektronikaj sanaj registroj (EHRs) konservitaj de viaj sanaj provizantoj.
Multaj EHRs nun permesas al pacientoj aliri informojn stokitajn en EHRs, kiel esencaj signoj, medikamentadoj, provoj, citas kaj vizitaj resumoj.
Vi povas aliri ĉi tiujn tra pacienca portalo sur via telefono aŭ elŝuti ĝin per la Blua Butono-funkcio. Ankaŭ eblas transferi datumojn de inteligenta telefono al via EHR. Tamen, ĝi ankoraŭ ne estas tute sekura aŭ fleksebla por fari tion rekte. Fakuloj sugestas uzi metodon, kiu okupas dediĉitan enirejon-servilon.
Konservu Lifelog
Lifeloggers kompromitas registri ĉiujn siajn kondutajn agadojn, kiel ekzercado, dormado kaj manĝado, kaj stokante grandajn kvanton da personaj datumoj. Unuaj vivkaptantoj registris siajn vivojn permane. La poŝtelefonoj nun povas kapti datumojn aŭtomate kaj produkti vivkapablajn spacojn dum kelkaj jaroj. Gordon Bell eble estas la plej konata vivkapablo. Antaŭa esploristo ĉe Microsoft, Bell portis aŭtomatan fotilon ĉirkaŭ sia kolo dum jaroj. Lia celo estis kapti kaj stoki ĉiujn registritajn datumojn kaj disvolvi maŝinigitan fotan memoron. Kvankam li haltis kun la eksperimento, li influis multajn el la postaj vivantoj. Lifelogging apps povas helpi vin konservi spuron de via vivo kaj sano dum la tuta jaro. Ekzemple, Instant estas aŭtomata vivmovado-kompano, kiun vi povas uzi por ensaluti vian vivon, inkluzive de lokoj, kiujn vi iras al, taŭgeco, dormo kaj tempo elspezita sur via telefono. Ĉiuj datumoj estas metitaj sur vian panelo. Vi ankaŭ ricevas ĉiusemajnajn raportojn kaj havas aliron al babilada trejnisto, kiu helpas vin interpreti viajn datumojn. Se vi volas esti pli specifa pri tio, kion vi volas kapti, Journaly estas alia elekta elekto. Ĉi tiu programo aŭtomate registras tempon, daton, lokon, aktivecon, dormon kaj veteron, sed vi povas personecigi ĝin kaj aldoni kampojn kaj notojn, kiuj estas gravaj por vi. Ekzemple, vi povas registri la manĝaĵon, kiun vi manĝis, via gimnazio kaj ĉu vi meditis aŭ ne dum specifa tago.
Spertantoj de uzantoj kun personaj datumoj
Kvankam inteligentaj telefonoj estas tute ubicuaj, ne ĉiuj homoj montras la saman malfermon al novaj teknologioj. Ankaŭ homoj diferencas en siaj motivoj. Iuj uzas spurojn por atingi sanan celon, aliajn por gajni stimulojn aŭ sen pura intereso pri teknologio.
Studoj montras, ke novaj uzantoj diferencas al spertaj uzantoj kiam temas pri spuri datumojn. Esploristoj Amon Rapp kaj Federica Vespermanĝo de la Universitato de Torino, Italio, trovis, ke naivaj uzantoj ofte ne sukcesas integri traktajn aparatojn en iliajn ĉiutagajn vivojn. Post la komenca fazo de scivolemo, sekvado de laceco povas fariĝi evidenta en ĉi tiu grupo. Novaj uzantoj ne tre instigas labori kun siaj datumoj kaj ne nepre serĉas solvojn, kiuj povus fari datumon por ili. Rapp kaj Vespermanĝo argumentas, ke novaj dezajnaj strategioj estas postulataj, se ni deziras, ke homoj trarigardu siajn sanajn kondutojn konstante. Studo pri la percepto de uzantoj de la programoj fare de Miĉigana Ŝtata Universitato ankaŭ sugestis, ke la akcepto povus esti pli alta, se la provizantoj de sano rekomendis la aplikojn al siaj pacientoj. Tamen, ankoraŭ ne estas klara, kiel akceptaj sanaj profesiuloj estas al novaj datumaj spur-teknologioj.
> Fontoj
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Real-time activity monitoring kun pojno kaj inteligenta telefono. Informo Fusion , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Design kadro por sensiloj kaj RFID-etikedoj kun sanaj aplikoj. Sano-Politiko kaj Teknologio , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Valideco de komerca wearable sleep tracker en plenkreskaj sendormaj malordoj malsanuloj kaj bonaj dormantoj. Journal of Psychosomatic Research , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Vespermanĝo F. Personaj informoj por la ĉiutaga vivo: Kiel uzantoj sen antaŭa aŭtoveturejo spertas kun personaj datumoj. Internacia Ĵurnalo pri Homaj Komputilaj Studoj , 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Studa kvalito pri perceptoj de uzantoj pri telefonaj programoj. BMC Publika Sano , 2016; 16 (1): 1-11.