Diabeto estas kronika malsano, kiu povas influi ĉiun parton de ĉiutaga vivo. Iri al la kuracisto kaj preni medikamentojn estas gravaj, sed ne sufiĉas por optimuma zorgo. Individuoj kun diabeto povas redukti la mallongan kaj longan efikon de la malsano per praktikado de mem-administraj kapabloj. Uzanta sanan teknologion faciligas administri diabeton.
Baza diabeto memregado inkluzivas sanan manĝon, fizikan aktivecon, pezan kontrolon, viglado de sango-glukozo (sukero) , kaj prenante medikamentojn.
La aparataro kaj iloj de programaro nun faciligas al pacientoj pli grandan kontrolon.
Sana manĝado
La unua paŝo por sana manĝaĵo por diabeto estas scii, kion vi manĝas. Ĉi tio signifas sciante la nombro da karbonhidratoj , proteino, graso, natrio kaj kalorioj en manĝaĵo. Nur tiam vi povas kompari vian manĝaĵon, kio estas rekomendinda por diabeto.
Ekzistas multe da inteligentaj telefonaj programoj haveblaj por spuri manĝaĵojn . Ĉe la plej baza nivelo, ekzistas manĝaĵoj de taglibroj, kiuj postulas vin permane eniri la kvanton kaj specojn de manĝaĵoj, kiujn vi manĝas.
Multaj programoj ankaŭ povas skani nutrajn etikedojn kaj importi la informojn en manĝaĵan taglibron. Ĉi tio faras multe pli facile konservi aŭtoveturejon de kalorioj, karbonhidratoj kaj aliaj ŝlosilaj nutraĵoj longtempe.
Sed kio, se vi ne scias, kio estas en via manĝo? Hejma-kuirita vespermanĝo ne venas kun nutra etikedo. Nun ekzistas inteligentaj programoj, kiuj povas analizi la nutran enhavon de manĝaĵo de foto-bildo.
Pro la kaŝitaj ingrediencoj, kiel oleoj kaj butero, ili ne estas tute precizaj, sed en multaj kazoj ili proponas bonan takson.
La mekanismo lasero mane subtenita faras lin sama, sed kun malsamaj teknologioj. Dum la precizeco de ĉi tiuj manĝaĵoj-analitikaj iloj ankoraŭ bezonas plibonigi, la potencialo por rapide taksi la nutran enhavon de ne-etikedita manĝaĵo estas ekscita.
En marto de ĉi tiu jaro, Spectral Engines Oy estis galardonado al la ĉefa premio de Horizonto por disvolvi malaltekostan skanilon, kiu povas mezuri kaj analizi precize la ingeston de manĝaĵoj. Ilia Manĝaĵa Skanilo uzas malgrandan spektran modulon de spektra infraro (NIR) kaj rapide povas detekti la enhavon de graso, sukero kaj proteino de la manĝaĵo, kaj ankaŭ totala energio. Ĉi tiu nova teknologio de NIR funkcias kune kun antaŭitaj algoritmoj, nubo-konektebleco kaj materiala biblioteko formita de vasta nombro da bildoj. Manĝaĵa Skanilo ankaŭ povas doni informon pri la eblaj alergenoj, do ĝi povus esti utila por homoj kun alergioj kaj manĝaĵoj.
Fizika Aktiveco
Profitoj de fizika aktiveco por diabeto inkluzivas la kontrolon de sangaj glukozo-niveloj, plibonigante la cardiovaskulajn taŭgecon, subtenante maldikan korpan mason, reduktanta korpa graso kaj kontrolanta pezon.
Telefonaj programoj por spuri fizikan aktivecon varias vaste en sofisticado. La plej simpla nur permesas al vi eniri vian agadon en taglibron. Aliaj uzas la telefonon GPS por spuri distancon kaj rapidecon dum vi marŝas, kuras, aŭ ciklo.
Pedometroj mezuras paŝojn, dum acelerómetros mezuras paŝojn kaj aliajn dimensiojn de fizika aktiveco. Multaj el ĉi tiuj wearablaj aparatoj sendas datumojn al inteligenta telefono aŭ retejo.
Programoj por fortika ekzerco kaptas tiujn por aerobia ekzerco. Ekzemple, Runtastic apps uzas la acelerómetro de la telefono por spuri ripetojn por push-ups, pull-ups, squats kaj sid-ups. La programoj inkluzivas horarojn kaj memorigilojn por iom post iom pliigi ripetojn.
Mezurante Sanga Glukozo
Glucosa-metroj (alkaj glucometroj) estas malgrandaj aparatoj por mezuri la nivelon de glukozo en la sango. Pluraj glukozo-metroj konektas per kablo aŭ sendube al programoj pri administrado de diabeto loĝataj en komputilo, inteligenta telefono aŭ nubo. En iuj aranĝoj, sanaj provizantoj povas vidi la mezuradojn kaj informi al pacientoj.
Ne-invasivaj monitoroj, kiuj mezuras glukozo sen haŭta pikilo, estis en la verkoj dum multaj jaroj kaj en multaj stiloj, inkluzive de glucowatch. En septembro, la FDA aprobis la unuan kontinuan sistemon de monitorea nivelo de glukozo por plenkreskuloj, la Libera Stilo Libera Stilo. Paciento havas tre malgrandan sensilon, kiu estas enmetita sub la haŭto kaj uzas sendrata telefonon por montri datumojn. Aliaj ne-invasivaj solvoj baldaŭ estus haveblaj ankaŭ.
Mezurado de aliaj sanaj metrikoj
Subteni sanan pezon kaj sangopremon estas grava por homoj kun diabeto. Simile al glukozo-metroj, skaloj kaj sangopremaj monitoroj estas haveblaj kun ebloj permesantaj al uzantoj spuri tendencojn kaj dividi datumojn kun aliaj, inkluzive de sanaj provizantoj.
Simplaj Remindantoj
Aplikaĵoj kaj kalendaj funkcioj estas utilaj por rememorigi vin preni kuracilojn, ekzercon kaj mezuri sangan glukozon. Pacientoj kun diabeto ankaŭ povas profitigi per atentigoj, kiuj instigas ilin adapti konduton, ekzemple, kontroli siajn piedojn aŭ forpreni siajn piedojn. Tekscan proponas du aparatojn, kiuj povas esti utilaj por homoj kun diabeto, F-Scan, kaj F-Mat. La F-Scan estas sistemo de viglado de premo de ŝuo, dum la F-Mato estas premo sensenca mato kaj povas esti uzata por analizi piedan funkcion kaj gajecon.
Socia Subteno
Kopi kun diabeto povas preni fizikan, mensan kaj emocian pagon. Multaj pacientoj profitus de subteno de aliaj pacientoj en la sama situacio. Enretaj komunumoj kaj smartphone apps povas malfermi avenuojn de subteno.
Tute ĝin Ĉiu kune
Serĉu ŝprucitajn platformojn, kiuj konektas kun aparatoj kaj apps por montri datumojn de multoblaj mem-administraj agadoj en unu interfaco.
Se vi spuras malsamajn parametrojn rilatajn al diabeto memregado, vi eble komencos rimarki malsamajn korelaciojn, ekzemple, inter viaj sangaj sukero-niveloj, kion vi faras, kaj kio kaj kiam vi manĝas. Multaj spertuloj ankaŭ kredas, ke la celo estas kapabli integri memregajn programojn al elektronikaj sanaj registroj (EHRs). Kelkaj asekuristoj jam vidas mondon kiel manieron redukti komplikaĵojn kaj kostojn kaj ofertas proprajn programojn kaj ciferecajn teknologiojn por diabeto, aŭ je rabatataj prezoj.
> Fontoj:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Revizio de Nutriaj Rilantaj Poŝtelefonaj Aplikoj por Diabeto-Pacienca Uzo. Diabeto-Teknologio . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Diabeto kaj mHealth: Uzante SmartPhones, Apps kaj Aliaj Teknologioj: Ĉu ni povas krei "pli inteligentajn" diabetajn pacientojn tra elektronika memregado de malsano ?. Podiatrio-administrado . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Evaluado de diabeto celataj apps por Android smartphone rilate al kondutŝanĝaj teknikoj. J Hum Nutr Dieto . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Emergantaj teknologioj por diabeto . Praktika Diabeto . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Smartphone-Based Food Diagnostic Technologies: Revizio . Sentiloj. 2017; 17 (6