Kardiovaskula malsano estas konsiderata la ĉefa tutmonda kaŭzo de morto. En Ameriko, ĉirkaŭ unu el ĉiuj tri mortoj estas atribuita al kora malsano, frapo aŭ alia cardiovaskula malsano. Ĉiu 40 sekundoj, usonano mortas el unu el ĉi tiuj malsanoj. Ili klopodas redukti la riskojn asociitajn kun cardiovaskulaj malsanoj kaj aldoni jarojn al niaj vivoj.
Ĉi tio estas precipe grava pro tio ke multaj el ni ne scias pri kio okazas ene de niaj korpoj kaj inklinas ignori signojn de averto. Fakte, la Usona Kora Asocio taksas, ke multaj usonanoj havas iujn mankojn rilate al la sep ŝlosilaj sanaj faktoroj kaj kondutoj, kiuj pliigas la riskon de kora malsano. Ĉi tiuj ankaŭ estas konataj kiel "Vivo-Simpla 7": ne fumado, fizika aktiveco, sana dieto, korpa pezo, kaj kontrolo de kolesterolo, sangopremo kaj sanga sukero.
Iuj argumentas, ke pulsa onda rapido (PWV) ŝprucis kiel la ora norma metodo por taksi cardiovaskulajn riskon. PWV estas rekta mezuro de aortika rigideco kaj implikas mezuri la forton de arteria sango. Ĝis lastatempe, akiri la PWV-valoron postulis komplikajn kaj multekostajn procedojn. Nun, estas neinvasiva mezurado de PWV, kaj ĉi tiu mezuro ofte estas inkluzivita en niaj rutinaj klinikaj kontroloj. Ĝi estas aparte grava por plenumi kiam ekzamenas homojn kun alta risko de kora malsano.
Krome, novaj metodoj faras pli facilan, pli rapidan kaj pli atingeblan procezon.
La Ligo Inter Aortika Stiffness kaj Frua Cerba Damaĝo
Novaj studoj montras, ke plifortigo de la arterioj povus okazi al ni multe pli frue ol ni antaŭe kredis. Laŭ esplorado gvidita de la UC Davis School of Medicine, sana individuoj en siaj 40-aj jaroj jam povas montri arterian rigidecon.
La kondiĉo povas kaŭzi subtilajn cerbajn vundojn, kiuj estis rilatigitaj al malrapida cognitiva malkresko kaj la malsano de Alzheimer poste en la vivo.
Ĉi tiu granda studo, kiu inkludis 1,900 partoprenantojn, provis la rapidecon de la pulsega onda karotida aŭ CFPWV de la partoprenantoj (la mezurado de aferta rigideco) kaj ankaŭ submetis ilin al la magneta magneta resono (MRI). La studo finis ke pliigita CFPWV estis ligita al pli granda cerba difekto.
Alivorte, partoprenantoj kun pli prononcita aortika rigideco havis negativajn ŝanĝojn en sia blanka kaj griza cerbo.
Pauline Maillard, la ĉefa aŭtoro de la studo, asertas, ke arteria rigideco eble estas bona indikilo de vascula sano kaj devus esti kontrolata dum la tuta vivo. La rezultoj de la studo de D-ro. Maillard montras, ke komencaj ŝanĝoj komenciĝas en frua aĝo, kio sugestas la gravecon de frua konscio pri arteria rigideco. Aliaj studoj konfirmis, ke alta PWV povas esti sendependa antaŭdiro de arterial rigideco, kora malsano kaj morto. Se ĉi tiuj trovoj estas veraj, pritraktanta arterian rigidecon frue en la vivo povus helpi konservi la cerbon kaj redukti morbilidad kaj mortecon konektita kun diversaj cardiovaskulaj kaŭzoj.
Reduktante Vian Internan Aĝon farante Pozitivajn Elektojn
Jam antikvaj egiptoj faris ligon inter nia premas kaj koro sano. Parolante pri la internaj faktoroj, kiuj influas la vivan atendon de homo, Thomas Sydenham, angla kuracisto de la 17a jarcento, observis: "Homo estas tiel maljuna kiel liaj arterioj." Laŭ la doktoro Edward Lakatta de la Nacia Instituto pri Aĝado, Multaj mezaĝaj homoj ne estas tiel sana kiel ili aspektas. La fizika aĝo de persono povus esti signife pli alta ol sia cronologia aĝo.
Ĝi estas intuicia por la plej multaj el ni, ke cerbo kaj kora sano povas esti konservitaj pli longaj farante sanajn vivajn elektojn, kiuj inkluzivas manĝi sanan dieton, reduktante streson kaj praktikadon.
En 1998, la Doktoro Hirofumi Tanaka, la direktoro de la Laboratorio Cardiovascular de Envejecimiento de Esploro en la Universitato de Teksaso, ĝi realigis studon kiu inkludis specimenon de sanaj virinoj kaj ĝi montris ke la rigideco arterial pliigis kun la aĝo de personoj kun sedentara stilo de vivo. Kontraŭe, virinoj, kiuj estis tre aktivaj, ne spertis aĝajn kreskojn en arteria rigideco kaj poste havis pli malaltan riskon de cardiovaskulaj malsanoj. Pli ĵus, grupo de japanaj scienculoj de la Nippon Sports Science University ekzamenis la efikon de ekzerco pri PWV en junaj viroj. Nekredeble, ili konfirmis, ke aerobia ekzerco malpliigas arterian rigidecon en sanaj homoj. Tamen iuj aŭtoroj asertas, ke genetikaj faktoroj ankaŭ influas nian PWV.
Kiel Vi povas Monitori Via Aortika Stiffness?
Komerce disponeblaj aparatoj nun mezuras PWV pli facila. Unu maniero facile kaj konvene mezuri vian aortikan rigidecon estas per uzado de iHeart - aparato evoluinta fare de D-ro. Jess Goodman, kiu povas rakonti al ni, kio okazas en niaj korpoj koncerne al PWV.
La sistemo de IHeart havas du komponantojn: sensor-pulso-sensilo kaj programo por pulso-signala analizo kaj ekrano. Ĉi tiu klipo-aparato prenas 30 sekundojn por mezuri vian premas. Ĝi tiam konektas al interreta datumbazo kaj sendas viajn rezultojn al via inteligenta telefono aŭ tablojdo. Vi ekscias pri via arteria rigideco same kiel via fiziologia aĝo preskaŭ tuj.
Vi ankaŭ povas savi la rezultojn en interreta iHeart-profilo por estonta komparado. Kun iu gvido de la rimedoj de iHeart pri dieto, vivstilo kaj taŭgeco, vi povas labori malpliigi vian PWV kaj rikolti iujn avantaĝojn de redukti aortikan rigidecon.
La kompanio ankaŭ enkondukis novan produkton, iHeart Pro. Ĝi estas celita pri sano kaj bonstaraj profesiaj kiu povas uzi ĝin por pruvi la profitojn de iliaj kunsidoj al eblaj klientoj. Legadoj povas akiri sekvajn malsamajn agadojn por helpi vin establi la reagon de via korpo al malsamaj tipoj de ekzerco. Kio supozeble tiel progresis pri iHeart estas, ke uzantoj ricevas metrikon, tre respondema al vivstatŝanĝoj.
Kelkfoje, iHeart-uzantoj povas surprizi kiam ili vidas ilian internan aĝon montrita. Iuj plezuras ekscii, ke ili estas biologie pli juna ol ili pensis, dum aliaj povas ricevi voku-vokon kiam alfrontiĝas al numero (signife) pli alta ol ilia cronologia aĝo. Tamen, la aparato ne intencas esti diagnoza aparato, kaj la mezurado de interna aĝo ankoraŭ ne estas validigita. Tamen multaj spertuloj vidas ĝin kiel bonega ilo por tiuj, kiuj provas plibonigi sian sanon kaj bonstaton.
> Fontoj:
> Benjamin E, Virani S, Muntner P, et al. Kora Malsano kaj Stroke Statistikoj-2018 Aktualigo: Raporto De la Usona Kora Asocio. Trafiko , 2018.
> Kobayashi R, Hatakeyama H, Hashimoto Y, Okamoto T. Akraj efikoj de malsama aerobia ekzerco daŭro sur premas onda rapido en sana junaj viroj. Journal of Sports Medicine & Physical Fitness 2017; 57 (12): 1695-1701.
> Maillard P, Mitchell GF, Himali JJ, et al. Efektoj de Arterial Stiffness on Brain Integrity en Junaj Adoltoj de la Framingham Heart Study . Stroke. 2016; 47 (4): 1030-6.
> Muiesan M, Salvetti M, Dolejsova M, et al. Determinantoj de Pulso-Onda Rapideco en Sanaj Homoj kaj en la Ĉeesto de Kardojvaskaj Riska Faktoroj: 'Establanta Normajn kaj Referencajn Valorojn'. Eŭropa Koro-Ĵurnalo . 2010; 31 (19): 2338-2350.
> Tanaka H, DeSouza C, Stampoj D. Senpero de aĝo-rilata pliigo en centra arteria rigideco en fizike aktivaj virinoj. Arteriosclerosis, Trombosis, Kaj Vascula Biologio . 1998; 18 (1): 127-132.