Rangu vian nivelon de suno-damaĝo - kaj lernu kiel malhelpi sulkojn per sunscreeno
La sistemo de klasifiko de Glogau estis disvolvita por mezuri objektive la severidad de sulkoj kaj fotografaĵoj (la antaŭtempa envejecimiento de la haŭto, kiu kutimas esti kaŭzita de tro da ekspozicio al la ultraviolaj radioj). Ĉi tiu klasifiko sistemo helpas al la praktikistoj elekti la plej taŭgajn procedurojn por traktado. Eltrovi, kie vi staras sur la sistemo kaj lernas kiel malhelpi sulkojn kaj fotojn kun sunscreen.
Klasifiko de Glogau
| Grupo | Klasifiko | Tipa Aĝo | Priskribo | Skinaj Trajtoj |
| Mi | Milda | 28-35 | Neniuj sulkoj | Fruaj fotoj: mildaj pigmentaj ŝanĝoj, ne keratosis, minimumaj sulkoj, minimumaj aŭ sen ŝminkoj |
| II | Modera | 35-50 | Malgrandoj en moviĝo | Fruaj al Modera Fotado: Fruaj brunaj videblaj videblaj, keratosis palpeblaj sed ne videblaj, paralelaj ridetoj komencas aperi, portas iujn fundamentojn |
| III | Altnivela | 50-65 | Uksoj ripoze | Altnivela Fotado: Evidaj diskoloj, videblaj kapilaroj (telangiektasioj), videblaj keratosis, portas pli pezan bazon ĉiam |
| IV | Severa | 60-75 | Nur sulkoj | Severa bildado: Flava griza haŭta koloro, antaŭaj haŭtaj malignajxoj, sulkoj laŭlonge de-neniu normala haŭto, ne povas porti ŝminkon ĉar ĝi tortoj kaj fendoj |
Ekspozicio al transviola lumo (aŭ UVA aŭ UVB-radioj) de sunlumo estas 90% de la simptomoj de antaŭtempa haŭto, inkluzive de sulkoj . La plej grava haŭta produkto, kiu estas disponebla por malhelpi sulkojn, estas sunscreen, sed plejparto de homoj ne uzas sunscreenon ĝuste.
Gravaj faktoroj por pripensi per sunscreen uzado estas: la spektro de UV-radiado, kiu estas sorbita de sunscreeno, la kvanto de sunscreeno aplikata kaj la ofteco de apliko. Legu plu pli da konsiloj pri kiel akiri la plej grandan parton de via sunscreeno.
Tipo de UV Radiado
La suno disdonas transviolan radiadon (UV) kiu estas dividita en kategoriojn bazitajn sur ondolongoj.
- UVC-radiado: estas sorbita de la atmosfero kaj ne kaŭzas haŭton-damaĝon.
- UVB- radiado: efikas la ekstera mantelo de haŭto (la epidermo ) kaj estas la ĉefa agento, kiu respondecas pri sunbruliĝoj. UVB ne penetras vitro kaj la intenseco de UVB-radiado dependas de la tempo kaj tago.
- UVA-radiado: penetras pli profunde en la haŭton kaj funkcias pli efike. La intenseco de UVA-radiado estas pli konstanta ol UVB, sen la variadoj dum la tago kaj dum la tuta jaro. Kontraste kun UVB-radioj, UVA-radioj povas penetri glason.
UV Radiado kaj Erkoj
Ambaŭ UVA kaj UVB-radiado kaŭzas sulkojn per rompado de kolageno, kreante senpagajn radikalulojn, kaj malhelpas la naturajn riparajn mekanismojn de la haŭto. Populara sistemo de suna sentiveco estas la klasifiko de Haŭto-Phototipo (SPT). Homoj kun haŭtaj tipoj I kaj II estas al plej alta risko por fotigado, inkluzive de sulkoj kaj haŭtkancero. La taŭga uzo de sunscreeno por bloki ambaŭ UVA kaj UVB-radiadon estas grava armilo en la batalo kontraŭ sulkoj.
Sunscreen Ingrediencoj
Sunscreenaj ingrediencoj povas esti dividitaj en komponaĵojn kiuj fizike blokas radiadon kaj komponaĵojn kiuj sorbas radiadon. La radiadiloj estas tre efikaj ĉe reduktado de la ekspozicio de la haŭto al UVA kaj UVB-radiado.
Pli malnovaj formulaĵoj kiel zinka rusto estas opaka kaj povas esti kosmetike malrapidaj. Tamen, pli nova formulaĵo de mikronigita titanio-dióxido ne estas tiel opaka kaj provizas bonegan protekton. La radiado-absorbantaj ingrediencoj diferencas per la speco de radiado kiun ili sorbas: UVA-absorbiloj kaj UVB-sorĉantoj .
Elektante la Propran Sunscreenon
La SPF (suna protekta faktoro) de sunscreen mezuras la kvanton de UVB-absorción, kiun ĝi havigas, sed ne estas metodo informi kiom sunscreen sorbas UVA. La sola maniero por determini ĉu sunscreeno protektas kontraŭ ambaŭ radioj de UVA kaj UVB estas rigardi la ingrediencojn.
Bona ampleksa spektaklo sunscreen devus havi SPF de almenaŭ 15 kaj enhavas avobenzone, titanio-dióxido aŭ zink-oksidon.
Aplikante Sunscreen Ĝuste
Plej multaj homoj uzas sunscreen senpripense per ne apliki sufiĉe. La averaĝa persono aplikas nur 25 ĝis 50 procentoj de la rekomendinda sumo. Sunscreeno devas esti aplikita tiel liberale al ĉiuj sun-elmontritaj areoj, kiujn ĝi formas filmon kiam ĝi estas komence aplikata.
Ĝi bezonas 20 ĝis 30 minutojn por sunscreen esti sorbita de la haŭto, do ĝi devas esti aplikita almenaŭ duonhoro antaŭ ol eliri en la suno. Sunscreen ankaŭ devus esti la lasta produkto, kiu estas aplikita sur la vizaĝo, kiam iuj sunsubroj povas malŝpari en la ĉeesto de akvo, kiu estas enhavita en akvaj bazaj fundaĵoj kaj hidratigiloj.
Reaplikanta Sunscreenon
Plej multaj instrukcioj pri sunscreenaj etiketoj rekomendas repliki sunscreen "ofte", sed la difino de "ofte" estas malpreciza. Komuna instrukcio devas apliki sunscreenon post du ĝis kvar horoj en la suno.
Tamen, unu studo pruvis, ke reakcianta sunscreeno 20 ĝis 30 minutoj post esti en la suno estas pli efika ol atendi du horojn. Eblas, ke ĉi tiu tempo estas pli efika ĉar la plimulto de homoj ne aplikeblas sufiĉan sunscreenon, kaj ĉi tiu dua apliko proksimigas la realan kvanton necesa. Sunscreeno ankaŭ devus esti reapplied post naĝado, troa svingado aŭ tuŝo.
Ĉiutaga Sunscreen
Sunscreeno devas esti aplikata ĉiutage. La ĉiutaga uzo de malalta-SPF-sunscreeno (kiel SPF-15) montris esti pli efika antaŭvidi haŭton-damaĝon ol la intermita uzo de pli alta SPF- sunscreeno .
Sunscreen kaj Insekto Repellents
Insekto-repelentoj reduktas SPF de sunscreen de ĝis triono. Kiam uzanta sunscreen kaj insekton repellentas kune, pli alta SPF devus esti uzita kaj reapplied pli ofte.