Pliaj Kopaj Konsiletoj Ĉiu Virino Devus Scii
Laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo, bakteriaj vaginojis (BV) influas ĉirkaŭ 21 milionoj da usonaj virinoj ĉiun jaron. Dum tiu ĉi figuro nur povas ŝajni, kvazaŭ BV neeviteblas, efektive ne estas vera. Multaj infektoj estas kaŭzitaj de simpla manko de kompreno pri tio, kio estas la malsano kaj kiu faktoroj povas meti virinon en risko.
Al la fino, BV povas esti malhelpita farante du bazajn aferojn: konservante bonan vaginalan higienon kaj certigante konsekvencajn sekurajn seksajn praktikojn.
Higieno Vaginal
Bakteriaj vaginojis estas kaŭzita de malekvilibro de la vagina flaŭro en kiu "bonaj" bakterioj estas malplenigitaj, permesante malutilaj bakterioj prosperi. Kial tio okazas al iuj virinoj kaj ne aliaj ne estas tute klara. Kio ni scias estas, ke iuj praktikoj povas socavi la integrecon de la vagina flaŭro kaj antaŭenigi infekton.
Por certigi vin konservi vian optimuman vaginalan sanon, ekzistas aferoj, kiujn vi devas fari kaj aliajn, kiujn vi devus eviti. Inter ili:
- Ne dubu. Simple metu, vaginal-duŝo povas forpreni multajn sanajn bakteriojn en via vagino. Malgraŭ tio, kion homoj diros al vi, vere ne bezonas ĝin; La vagino havas siajn proprajn mem-purecajn mekanismojn. Ne pereu al la antikva kredo, ke duŝado povas redukti odoron aŭ trakti infekton. Pli ofte ol ne, ĝi faras nur male.
- Uzu mildan (aŭ ne) sapon. Sapo de ia speco povas malplenigi la vaginan flaŭron kaj helpi faciligi infekton. Ĉi tio estas precipe vera kun odoro, sapo, banoj, kaj bobelo, ĉiuj enhavas kemiaĵojn, kiuj povas iriti la vaginon. Anstataŭ sapon, provu lavadi per klara akvo kaj viajn manojn. Se vi uzas sapon, uzu pli malmola marko kiel Cetaphil.
- Uzu senkulpajn tamponojn kaj padojn. La tre ideo de meti parfumon en aŭ sur la vagino estas malbona. Ĉiam uzu regulajn tamponojn kaj certu ŝanĝi ilin regule. Lasi unu por pli longa ol rekomendinda pliigas la riskon de inflamo kaj ŝanĝas la vaginalon pH , ambaŭ povas antaŭenigi BV.
- Vestu kotonon subvesto. Bakterioj prosperas en varmaj temperaturoj kaj misteraj klimatoj. Porti nilotajn pantalonojn kreas la perfektan medion por bakteria infekto kaptante varmegon kaj humidon. Breathable kotono subvesto, kontraste, permesas la liberan fluon de aero pli bone malhelpi infekton. Vi povas fari la saman nokton per ne vesti subvesto.
- Forviŝi de fronto al dorso. Post urinado, kaŝu vian korpon antaŭen kaj, atingante inter viaj gutoj, komencante forviŝante de la antaŭa vagino al la dorso. Ĉi tio malhelpos la amasiĝon de malutilaj bakterioj. Kiam vi finas, prenu apartan pecon da papero por purigi la anuson, komencante ĉe la perineo (la spaco inter la vagino kaj anuso) kaj forviŝi reen inter viaj gutoj. Do tiel malhelpas enkonduki bakteriojn el la anuso en la vaginon.
Pli sekura sekso
Dum bakteriaj vaginojis ne estas sekse transdonita malsano (STD), ĝi dividas multajn el la samaj trajtoj, pro tio, ke la risko pliiĝos kun la nombro da seksaj partneroj vi havas.
Pro kialoj ne plene komprenitaj, seksa rilato kun malsamaj (aŭ speciale novaj) partneroj povas ŝanĝi la ekvilibron de la vagina flaŭro kaj antaŭenigi la disvolviĝon de BV. Ĉi tio, siavice, pliigas vian vulnerabilecon al realaj STDs kiel gonorrea , klamydia , trichomoniasis kaj HIV .
Por tio, mallongaj de seksa abstino , ekzistas iuj praktikoj kiuj povas helpi malpliigi vian riskon de BV:
- Limigu vian nombron de seksaj kompanianoj . Krome, se vi havas novan kompanon, prenu la tempon por diskuti viajn seksajn historiojn kaj ĉu aŭ ne vi estis provitaj por STDs . Ĉi tio ne nur inkluzivas virseksulojn, sed virinajn partnerojn. La pli da informoj vi havas, la pli bonajn elektojn vi povas fari.
- Uzu kondomojn konstante. Studo de 2009 de la Universitato de Norda Karolino ĉe Chapel Hill konkludis ke la konstanta uzo de kondomoj dum ses monatoj reduktis la riskon de virino de BV de preskaŭ 70 procentoj. Tiel kiel vi bezonas uzi kondomojn konstante, vi ankaŭ bezonas scii kiel uzi ilin ĝuste .
- Eviti gustigitajn kondomojn aŭ lubrikojn. Ĉi tiuj novecoj estas ne nur taŭgaj por pli sekura sekso, ili enhavas sukerojn kaj aliajn kemiaĵojn, kiuj povas signife ŝanĝi vian vaginalon pH. Kiam elektante lubrikaĵon, ĉiam iru al ebenaĵo, akvoblanke. Oleo-bazaj lubricoj rapide povas degradi la kemiajn ligojn en latekso kaj kaŭzi kondomon por rompi.
- Eviti IUDs. Intrauterinaj aparatoj (IUD) estas efika formo de kontraŭkapiigo sed eble bezonas esti evititaj en virinoj kun ripetaj BV-infektoj aŭ kiuj havas malregulajn sangojn dum uzado de IUD. Studo de 2012 de la Lernejo de Medicino de St. Louis konkludis, ke uzantoj de IUD, kiuj havis malregulajn sangojn kaj malbalancon de vagina flaŭro (kutime sen simptomoj) estis duoble pli probablaj disvolvi BV ol virinoj, kiuj uzis aliajn kontraŭkapiulojn.
Kopirante
Ajna virino, kiu spertis BV-infekton, ekscios, kiom pligraviganta ĝin povas esti, de la senfrukta itinero al la alta kaj fiŝa odoro. Por plibonigi la simptomojn kaj malhelpi ilin reveni, ekzistas kelkaj aferoj, kiujn vi devas fari:
- Akiru traktita. Klare, la sola maniero por solvi BV-simptomojn estas forigi la infekton. Mallonga kurso de parolaj aŭ topikaj antibióticos kutime povas fari la trompon. Se vi komencos kuracadon, vi neniam haltos, eĉ se la simptomoj malaperos. Se vi faros, vi ne nur risko de ripetado, vi povas disvolvi antikiotajn rezistajn bakteriojn , farante la infektadon multe pli malfacile trakti la venontan tempon.
- Traktu la pordon per malvarma akvo. Splashing aŭ sprayado de malvarma akvo sur la vagino povas helpi trankviligi la pliboniĝon pli ol grati. Ĉiam duŝu la vaginalon en malsupren-pozicion kaj neniam rekte en la vaginon mem. Por helpi dum la tago, humurigu puran tukon per glacia akvo kaj apliki rekte al la vagino.
- Uzu malfiksan veston. Permesi aeron cirkuli ĉirkaŭ inflamitaj ŝtofoj povas provizi multe pli da helpo de trankvileco kaj malkomforto ol portanta paron da streĉaj pantalonoj. Elektu pli molajn ŝtofojn aŭ elektu por jupo por eviti premon en la kruĉo.
- Konservu viajn laborojn lumo por eviti koleron kaj inflamon. Uzu malfiksajn plenkreskajn vestojn kaj ŝanĝu el via ŝvela maŝino tuj kiam vi finiĝos. Duŝu ĉe la gimnazio aŭ tuj kiam vi reiros hejmen.
- Eviti inajn ŝraŭbojn. Kiel kun odoroj de odoro, ĉi tiuj parfumaj spravoj nur finos kaŭzante koleron. La pli bona maniero por trakti odoron estas lavi regule kun ebena akvo aŭ milda sapo. Vi ankaŭ povas alporti kroman paron da kotona ŝtofo por labori por ŝanĝi en duonvoje tra via tago.
- Prenu ĉiutage probiotikon. Probiotikoj trovitaj en nutraĵoj kiel jogurto aŭ super-la-nombrilaj nutraj suplementoj enhavas vivajn bakteriojn kaj jakojn, kiuj povas helpi vin konservi normalan digestadon. Ili ankaŭ povas helpi konservi la vaginalan flaŭron. Dum la probióticos ne povas solvi aktivan infekton, la revizio de la studoj clínicos de 2014 finis ke la ĉiutaga uzo de parola probiótico povus helpi al eviti infektojn de BV aŭ subteni terapion antibiótica .
> Fontoj:
> Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. "2015 Sekse Transdividitaj Malsanoj Traktadaj Gvidlinioj: Bakteriaj Vaginoj". Atlanta, Kartvelio; ĝisdatigita la 4-an de junio 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Efektoj de la probióticos sur la recurrencia de bakteriaj vaginojis: recenzo" J Malalta Genito-Traktado Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risko de bakteriaj vaginojis en uzantoj de la intrauterina aparato: Studo Longitudinal". Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "Efekto de konsekvenca kondom-uzo dum 6-monata prevalenco de bakteriaj vaginojis laŭ la baza normo BV" Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Fortaj, Dana S. et al. "Faktoroj Asociitaj kun Bakteriaj Vaginojis Inter Virinoj, kiuj Havas Sekson Kun Virinoj: Sistema Revizio". PLOS UNU 10.12 (2015): e0141905.