Kiel diri Ne!
Estas via decido praktiki abstinencon . Vi estas la unu en kontrolo, kaj vi ĉiam havas la elekton decidi forigi de seksa rilato. Abstinence estas la nura kontraŭkoncipilo, kiu estas 100% efika ĉe malhelpo de gravedeco kaj sekse transdonitaj infektoj . En rilato, abstino nur funkcios kiam ambaŭ partneroj konsentas al ĝi. Memoru, ke en tempo, via rilato povas ŝanĝi; Via decido esti abstinente povas ŝanĝi ankaŭ - ĉi tio ankaŭ estas bone. La elekto estas ĉiam via!
Decidi kion vi volas fari pri sekso
Gravas, ke vi decidas, kion vi volas fari pri sekso samtempe, kiam vi sentas vin senkulpa, sobra kaj bona pri vi mem. Provu esti klara pri viaj kialoj por voli praktiki abstemion. Tiel, se vi trovos vin en seksa situacio, vi povas memori vin kial vi decidis esti abstinente.
Faru seksajn decidojn antaŭen
Estas helpema decidi antaŭen, kiajn seksajn agadojn (se iu ajn) vi volus partopreni. Prenu tempon por pripensi precize, kio signifas por vi abstinenteco. Ankaŭ estas utile plani (antaŭen) kiel vi diros "ne" al seksaj agadoj, aŭ kiel vi povas eviti vin mem en potencialajn seksajn situaciojn. Pensu pri kondutoj aŭ vortoj, kiuj transdonos vian decidon pri abstinenco (eĉ praktiku vian decidon kaj protestojn laŭte).
Parolu al Via Kompaniano
Certigu, ke vi diru al via kunulo , klare kaj antaŭen, kio vi estas kaj ne volonte partopreni. Provu fari ĉi tiun diskuton antaŭ ol aferoj seksiĝas, ĉar eble malfacile estas klare klare pri tio, kion vi volas, kiam vi ekscitis. Estu sincera pri viaj sentoj kaj valoroj kaj esti simple pri la limoj, kiujn vi fiksas.
Eviti High-Pressure Situacioj
Provu resti for de situacioj, kie malfacile diri, ke neniu (kiel malplena domo aŭ la dorso de aŭto). Ankaŭ estas helpema resti sobra kiam kun eblaj kompanoj (kiel uzado de alkoholo aŭ drogoj povas nombri vian decidon kaj juĝon). Estu konscia pri agordoj, kiuj eble povus defii vian decidon resti abstinente kaj fari planon pri kiel eviti ĉi tiujn situaciojn.
Diru "Ne" Kiel Vi Predas!
Se vi trovas vin en kompromitinda situacio, ne diru klare kaj signifu ĝin. Abstinenteco povas esti aparte defianta en tempoj kiel ĉi tiuj. Provu memori vian planon pri kiel diri "ne" forte. Se vi trovigxas, pensu pri la konsekvencoj de via konduto kaj la kialojn, kial vi elektis esti abstinente. Provu plej malfacile ne revalori aŭ pridubi vian decidon praktiki abstinadon dum vi estas en seksa situacio. Bonvolu sekvi kun via decido ĝis vi estas en situacio, kie vi povas pensi pri ĝi kaj revalorigi vian decidon per klara kapo (kaj sen premo).
Lernu pri Via Korpo
Multaj homoj diris al mi, ke komprenas vian korpon kaj sciante manierojn konservi ĝin sana estas helpema por subteni vian decidon pri abstinenco. Lernu pri sekse transdonitaj infektoj, ĉar ne ĉiuj kuracas aŭ kuracas. Iuj STDs, kiel herpeto , daŭros vian tutan vivon, kaj HIV povas konduki al AIDOSO , kiu povas kaŭzi morton. Ĉi tio povas helpi reafirmi vian decidon.
Ankaŭ, esplorado montris, ke virinoj, kiuj praktikas abstemion en siajn 20-aj jarojn, povas havi specifajn sanajn avantaĝojn super virinoj, kiuj ne. Abstinenco malaltigas sian verŝajnecon fariĝi senfrukta, disvolvanta cervikan kanceron kaj kontraktante STD.
Eduku vin pri Naskiĝado kaj Sekura Sekso
Kvankam vi elektis praktiki abstemion, estas utile scii, ke plej multaj homoj ne pretas protekti sin kontraŭ gravedeco aŭ infekto kiam ili elektis fini sian abstinencon.
Per lernado pri la diversaj kontraŭceptivaj metodoj haveblaj kaj kiel aliri ilin, vi estos preta, se vi ŝanĝus vian menson.
Eltrovi Pri Urĝa Malpermeso
Estas tre grava, ke vi eksciu, pri la krizo de kriz-okazo , kvazaŭ vi havos seksan rilaton kiam vi ne planis aŭ atendos. Via intenco eble praktikas abstemion; tamen, foje ĝi estas tre malfacile antaŭdiri kiel vi povas agi kiam prezentita kun tenta seksa partnero. Estas kontraŭkaptiloj haveblaj, kiuj povas esti prenitaj ĝis kelkaj tagoj post senprotekta rilato, kiu efikas por antaŭvidi gravedecon. Plano B Unu-Paŝo , Preni Agon , Mian Vojon kaj Sekvan Elektan Unu Dozon facile povas esti akirita super-la-nombrilo, Sen recepto.
Faru vian esploradon kaj eksciu antaŭ ol tempo, kie el viaj lokaj vendejoj traktas ĉi tiujn elektojn pri kriz-naskiĝo , dum vi pensas bone anstataŭ panikado post la fakto.