Fariĝu Via Propra Ovuladaj Antaŭdiroj
Demando: Kiam temas pri fekundeco, kiam estas miaj plej fekundaj tagoj? Ĉu mi povas fariĝi mia propra ovulado antaŭdiristo?
Ni ĉiuj scias de niaj seksaj edukklasoj, kiuj gravediĝas, spermo devas renkonti kaj fekundigi ovon. Timing fariĝas la plej granda afero ĉar ovo estas havebla por esti fekundigita nur pri ĉirkaŭ 12-24 horoj ĉiu monato ... esence, ĝuste aŭ post kiam vi ovuliĝis .
Ĉi tiu estas la tempo de viaj plej fekundaj tagoj - la tagoj, kiujn vi plej ŝatas gravediĝi se vi havas senprotektan sekson. Unufoje vi povas fariĝi via propra ovulado, vi povas havi pli bonan senton de via fekundeco kaj ekkompreni, kiam viaj plej fekundaj tagoj estas. Se vi ne volas gravediĝi (kaj determinas viajn plej fekundajn tagojn kiel formo de kontraŭkapiigo ), ĉi tiuj estas la tagoj, kiujn vi bezonas esti plej zorga.
Respondo: per tempo, vi povas spuri vian fekundecon. Unufoje vi povas antaŭdiri ovuladon, vi facile povus determini kiam vi estas plej fekunda.
Kio Scii Pri Viaj Plej Fekundaj Tagoj:
Ankaŭ konata kiel via fekunda periodo, estas ĉirkaŭ sep tagoj dum via menstrua ciklo kiam efektive eblas graveda. Ĉi tiuj estas konsideritaj kiel viaj plej fekundaj tagoj. Teknike, via fekundeco estas plej alta dum la kvin tagoj antaŭ ol vi okulas, la tagon, kiun vi ovulas (kaj eble tagon post tio) ...
depende de la tempo, kiun vi okulas.
Estas ses tagoj kiuj kalkulas kiel viaj plej fekundaj tagoj ĉar spermo povas vivi ĝis 5 tagoj. Fojo liberigita, via ovo nur povas vivi ĉirkaŭ 24 horojn. Se vi havos seksan rilaton dum ĉi tiu fekunda tempo, lernante esti via propra ovulado antaŭdiri, vi devus identigi viajn plej fekundajn tagojn.
Do Kiel Mi Montras Miajn Plej Fekundajn Tagojn?
Ĝenerale, plejpartoj de virinoj ovuzas du semajnojn antaŭ la komenco de ilia sekva periodo. Estas multaj naturaj familiara planado por helpi vin determini kiam vi okulas. Se vi ne uzas ĉi tiujn, tiam vi povas rigardi la tagon, kiam via sekva periodo komencos kaj kalkulu 14 tagojn (2 semajnoj). Ĉi tio devus doni al vi la tagon, kiun vi ovulis. En perfekta 28-taga ciklo, post kalkulanta reen, vi povas antaŭdiri ovuladon en la Tago 14 de via ciklo. Sed gardu vin, ne falu en la kaptilon kredi, ke vi okulas en la tago 14 de via ciklo . Ĉi tio estas nur la kazo, se vi havas fidindajn, 28-tagajn ciklojn.
Predictoro de Grava Ovulado:
La tuta ideo determini, kiam viaj plej fekundaj tagoj ripozas, ke vi povas antaŭdiri precize vian ovuladon. Do la unua paŝo en komprenado de via fekundeco estas scii kiam vi okulas. Esti bona ovulado-prognozilo signifas fidi vian propran fekundecon kaj la ovulecon signigas vian korpon montras al vi ĉiun monaton. Fekundeco-iPhone-programoj vere efektive bonas helpi vin por montri vian fekundecon determini kiam viaj plej fekundaj tagoj eble okazas.
Kial determini viajn plej fruktajn tagojn povas esti malfacile:
Timigado de via ovulado fariĝos malfacila, ĉar ĝi eble ne okazos en la sama tago aŭ samtempe ĉiun monaton.
La longeco de via ciklo ankaŭ povas ŝanĝi de monato al monato. Do por komenci, vi devos fari iom zorgan registradon dum periodo de almenaŭ 3-6 monatoj por havi pli precizan ideon pri kiam vi okulas. Eĉ se vi listigis viajn ciklojn dum kelkaj monatoj kaj estas sufiĉe certa en la laboro de esti via ovulado antaŭdiri, via ovulado povas veni pli frue aŭ pli frua ol antaŭvidita. Ĉi tio estas ĉar ovolo povas esti forĵetita se vi:
- Estas malsana.
- Havi specifan malsanon kiel diabeto aŭ tiroides malordo.
- Sentas emfazitaj.
- Havi malbalancon en viaj hormonoj aŭ malregulaj cikloj .
- Ili prenas iujn kuracilojn (iujn dolorojn, antibióticos aŭ antidepresivos).
- Havas interrompon en viaj normalaj rutinoj.
- Ili trinkas alkoholon aŭ fumadon.
- Ĉu spertis 10-15% pliiĝon aŭ malpliiĝon de normala nivelo de korpa graso.
Mi scias kiam Miaj Plej Fekundaj Tagoj Estas, Nun Kio?
Pro tio ke vi nur povas gravediĝi post kiam vi ovulis (liberigis ovon), la celo estas absteni de senprotektigita seksa rilato dum ĉi tiu tempo. Do, kiam vi scias, kiam viaj plej fekundaj tagoj estas, vi ne havu iun senprotektan sekson dum la kvin tagoj kondukantaj ĝis kaj inkluzive la tagon, kiun vi okulas, kaj dum unu tago (24 horoj) post la ovulado.
Kial kvin tagoj + unu? Spermo povas vivi ene de la virina korpo ĝis 5 tagoj, do ... ni diru "Jennifer" ovulas la tagon 12. Se Jennifer havas sekson en Tago 7, Tago 8, Tago 9, Tago, 10, aŭ Tago 11, tie povas ankoraŭ esti spermo vivanta en ŝi. Do kiam ŝia ovo estas liberigita la Tago 12, ekzistas multaj spermoj esperantaj por fekundigi ĝin. Same iras kun Jennifer havanta sekson en Tago 13 (la tagon post kiam ŝi ovulas). Post kiam ŝi okulas, ŝia ovo estas "malfermita por komerco" dum ĉirkaŭ 24 horoj (tiam ĝi mortas). Se Jennifer okazas ovulari posttagmeze aŭ vespere en Tago 12, ŝia ovo ankoraŭ povas esti kunigita per spermo dum tiu 24-horo. Do se ŝi havas sekson la venontan posttagmezon aŭ vesperon, ŝia ovo ankoraŭ povas esti ankoraŭ "akceptante vizitantojn." - abstenante de senprofecta sekso la tutan tagon post la ovulado estas ankaŭ saĝa ideo.
Unu Lasta Noto pri Kalkulanta Viajn Plej Fekundajn Tagojn
Se vi fidas ekscii, kiam vi estas plej fekunda por eviti gravedi, la procezo estas ĉiam la sama:
- Vi devas determini kiom da tagoj daŭras ĉiun vian monatan ciklon.
- Vi devas antaŭdiri la tagon, kiun vi opozos (per signoj en via korpo kaj kalkulante 14 tagojn de la unua tago de via periodo).
- Unufoje vi scias ĉi-tage, kalkulu 6 tagojn malantaŭen, kaj absteni de iu senprotektita sekso dum ĉi tiuj ses tagoj (la kvin tagojn antaŭ la ovulado kaj la tago, kiun vi ovulas).
- Tiam, vi ne havas neniun senprotektan sekson dum la tuta tago post la tago, kiam vi ovulis.
Tio povas esti pli facila dirita ol farita. Ĉi tio reiras al nia antaŭa diskuto pri kiel la longeco de via ciklo povas ŝanĝi de monato al monato. Do ĉi tio ne estas fidinda reguliga metodo, se vi ne povis antaŭdiri, kiam vi ovulos kaj ke vi havas sufiĉe konsekvencajn ciklojn. Kalkulanta viajn plej fekundajn tagojn ne limigas al perfekta 28-jara ciklo ... vi ankoraŭ povas determini kiam vi estas plej fekunda, kiom longe aŭ mallonga estas viaj cikloj. La ŝlosilo - tamen - estas, ke viaj cikloj estas fidinde tiom longe. Ĉi tio signifas, ke vi havas 35-tag tagon, vi tendencas havi 35-tag tagon ĉiun monaton, kaj vi listigis ĉi tion por certigi.
Ĝenerale parolante ... plejpartoj de virinoj konstante havas ciklojn, kiuj daŭras 26-32 tagojn. Ĉi tio signifas, ke eble okazas ovulado inter la tagoj 12 kaj 18. Kiam vi kalkulas la tagojn de menstrua ciklo, vi devas kalkuli la tagon, kiam via periodo komenciĝas kiel Tago 1.
Iuj Ekzemploj de Determini Viajn Plej Fekundajn Tagojn:
La fekunda periodo estas la ses tagoj kondukantaj ĝis kaj inkluzive de ovulado, kaj la unu tagon post kiam vi okulas. Vi estas plej fekunda la tri tagoj kondukantaj ĝis kaj inkluzive de ovulado. Do jen kelkaj ekzemploj por helpi vin kalkuli viajn plej fekundajn tagojn. Memoru, ĉi tiuj rezultoj estos plej precizaj, se vi povas fidinde antaŭdiri kiam vi okulas (per uzado de via korpo signo - kiel konfirmi, ke vi antaŭdiris la ĝustan ovuladon). Do vi pruvis, ke:
- Vi havas pli mallongan ciklon - estas 21 tagoj inter periodoj. Ĉi tio signifas, ke vi plej verŝajne ovuos la tagon 7 . Do viaj plej fekundaj tagoj estas Tago 2, Tago 3, Tago 4, Tago 5, Tago 6, Tago 7, kaj Tago 8.
- Vi havas regula ciklo - estas 27 tagoj inter periodoj. Ĉi tio signifas, ke vi plej verŝajne ovuos la tagon 13 . Do viaj plej fekundaj tagoj estas Tago 8, Tago 9, Tago 10, Tago 11, Tago 12, Tago 13, kaj Tago 14.
- Vi havas pli longan ciklon - estas 33 tagoj inter periodoj. Ĉi tio signifas, ke vi plej verŝajne ovuos la tagon 19 . Do viaj plej fekundaj tagoj estas Tago 14, Tago 15, Tago 16, Tago 17, Tago 18, Tago 19, Kaj Tago 20.
Serĉante Iuj Ekstra Helpo?
Vi eble sentas pli certan se vi havas iujn bazajn ilojn por helpi vin plej precize determini kiam vi okulas. Krom uzi fekundecajn programojn , jen listo de iuj helpemaj eroj, kiujn vi povas uzi por plej bone determini viajn plej fekundajn tagojn.
- Ovulation Testoj kaj Fekundeco Monitoroj
- Ciklaj Bidoj
- Basala Korpo Termometroj
Fonto:
Weschler T. (2015). "Prizorgado de Via Fekundeco: La Definitiva Gvidilo pri Natura Naskita Kontrolo, Gravedeco-Atingo kaj Reprodukta Sano". Nov-Jorko: HarperCollins.