Ne Suficxe NE: Kion Ĝi Faras Kaj Kion Fari Pri Ĝi
Norepinefrino (NE) estas kaj neurotransmisor kaj hormono. Ankaŭ nomata noradrenaline, NE ludas ŝlosilan rolon en la "batalo aŭ flugo" respondo per spikado de via koro kaj sangopremo kiam via korpo kredas, ke ĝi estas danĝero. NE estas simila al adrenalino kaj multaj fakuloj kredas, ke ĝi helpas determini viajn bazajn nivelojn de stimulo kaj ekscito. Ĝi estas ligita al angoro kaj depresio.
Altaj niveloj estas asociitaj kun sentoj de ĝojo, kaj kelkfoje eŭforio.
Ĉar ĝojo kaj eŭforio ne estas precipe tipaj de fibromialgia (FMS) kaj kronika lacega sindromo (CFS aŭ ME / CFS ), ne estas surprizo, ke esplorado sugestas, ke plej multaj homoj kun ĉi tiuj kondiĉoj havas aŭ malaltajn nivelojn de NE aŭ iu anormalidad en la maniero via korpo uzas norepinefrinon
La rilato al malalta NE estas pli difinita en FMS, sed kreskanta esplorado montras homojn kun ME / CFS havas malbalancon inter NE kaj dopamine, kaj traktadoj, kiuj faras pli NE-haveblajn al via cerbo, sukcesas en iuj kazoj.
Disfunción de Norepinefrina
Neurotransmisora funkcio estas komplika kaj neurotransmisoroj laboras unu kun la alia en kompleksa maniero ni nur komencas kompreni. Ankoraŭ tiel, spertuloj povis asocii malsamajn nebaradransmisilajn desbalancojn kun certaj kondiĉoj kaj simptomoj kaj trovi iujn modojn por ŝanĝi sian agadon.
NE aktiveco okazas en pluraj areoj de via cerbo, kaj eĉ aliloke ĉirkaŭ la korpo (kie ĝi agas kiel hormono). Tiuj malsamaj areoj de via cerbo uzas NE malsame, kaj ili enhavas plurajn malsamajn specojn de riceviloj, kiuj ankaŭ influas kiel NE estas uzata.
NE disfuncio asocias kun ĉi tiuj simptomoj:
- perdo de atento
- problemoj de memoro ( nebulo de cerbo aŭ nebulo de fibro )
- depresio
- manko de ekscito kaj intereso
Ni ankoraŭ ne scias kial NE estas malfunkcia en homoj kun FMS kaj ME / CFS. Konstanta timo kaj angoro estas konataj kaŭzoj de difektita NE-funkcio, do homoj, kiuj vivas kun multaj tiuj emocioj, povas esti speciale riska por evoluigi ĉi tiujn malsanojn.
Faranta Pli NE NE Havebla
Por ke pli NE estu disponebla al via cerbo, vi povas preni serotoninojn de norepinefrina reakcepto (SNRIs), kiel ekzemple Cymbalta (duloxetine) aŭ Savella (milnacipran) ; aŭ anfetaminoj, inkluzive de Adderall (dextroamphetamine) , kiu ofte kutimas trakti ADD / ADHD .
Pluraj aĵoj, kiuj estas parto de vivo, ĝenerale kredas, ke ili plibonigas la nivelojn de NE en via cerbo, inkluzive:
- kvalito dormo
- ekzerco
- renkonti celoj (eĉ malgrandaj!)
- amo
- agreso (Ĉi tio NE estas ekskuzo pri malbona konduto! Eble provu agresemajn videoludojn?)
Ni ne havas multajn esplorojn, kiuj konfirmas, ke nutraĵoj povas pliigi NE-nivelojn en via cerbo, kaj verŝajne ĝi prenos malpermeseme grandajn kvantojn por havi la deziritan efikon. Malgraŭ la manko de malfacila evidenteco, iuj praktikistoj diras, ke ili vidis pozitivajn rezultojn de dietoj altaj en la sekvaj:
- pomoj, bananoj & akvomelono
- beets, faboj kaj legomoj
- kokido
- fromaĝo
- ovoj
- fiŝo
- ĝermo de tritiko
Dum ĝi estas ĝenerale sekura manĝi ĉi tiujn manĝaĵojn, ne atendu miraklojn. Ankaŭ estas pli bone eviti ekstrajn dietajn ŝanĝojn kaj enkonduki ŝanĝojn malrapide. Rilanta viajn dietajn ŝanĝojn kaj simptomojn en simptom-revuo povas doni al vi precizan mezuron pri tio, kio povas helpi. Nepre okupu vian kuraciston en viaj decidoj.
Simptomoj de Alta Nivelo
Kiam vi prenas kuracilojn, kiuj levas viajn nivelojn aŭ aktivecojn de NE, oni povus informi vin al via kuracisto, se vi fariĝos "tro feliĉa". Tio estas ĉar ĝi estas signo de potenciale danĝeraj altaj niveloj, kiuj ankaŭ povas kaŭzi simptomojn kiel ekzemple:
- maltrankvilo, angoro, kolerego kaj kapablo
- timoj de amasoj kaj limigitaj lokoj
- malfavora koncentriĝo
- maltrankvila dormo
- muskola streĉiĝo aŭ krampoj
Multaj angoraj malordoj estas asociitaj kun tro da NE. La efikoj de pluraj strataj drogoj, inkluzive de kokaino kaj kontraŭleĝaj anfetaminoj, rezultiĝas de pliiĝintaj NE-niveloj kaj la rezultanta fizika ekscito kaj sentoj de elacio, kio estas parto de tio, kio faras ĉi tiujn drogojn adictivaj.
Estu certe inkluzivi vian kuraciston en iuj decidoj pri pliigado de viaj NE-niveloj kaj sciigi al li aŭ ŝi se vi spertas iujn simptomojn de tro multe NE.
Alia Neurotransmisora Senregulado
NE estas nur unu el pluraj neurotransmisoroj, kiuj estas kreditaj kiel disregulataj en FMS kaj ME / CFS. Aliaj inkludas:
Ĉiu neurotransmisoro kontribuas sian propran aron de simptomoj. Kelkaj traktadoj povas helpi reguligi pli ol unu, sed vi eble bezonos labori kun via kuracisto por trovi la kombinaĵon de traktadoj, kiuj donas al vi la plej reliefon.
> Fontoj:
Aminoakidoj. 2008 Jan 15. [Epub antaŭ presado] Ĉiuj rajtoj rezervitaj. "Tano, gamma-glutamiletilamido, unika aminoakcio en teraj folioj, modulas neurotransmistajn koncentriĝojn en la cerbo striatuminterstrio en konsciaj ratoj."
Sperta Revizio pri Neŭroterapiaĵoj. 2008 Jun; 8 (6): 917-27. "Diagnostika kaj traktado defioj de kronika lacegiga sindromo: rolo de tuja liberiga metilfenidato."
Goldstein, J. Alasbimn Journal2 (7): aprilo 2000. AJ07-5. "La Fisio-Fiziologio kaj Traktado de Kronika Lasta Sindromo kaj Aliaj Neŭzomataj Malordoj: Sciiga Terapio en Pilolo".
Smith AK, et al. Psikoneuroendokrinologio. 2008 Feb; 33 (2): 188-97. Genetika taksado de la serotonergia sistemo en kronika lacega sindromo.
2008 Medicina Centro de Universitato de Marilando. Ĉiuj rajtoj rezervitaj. "Kronika Fatiga Sindromo"