Malantaŭa Doloro kaj Via Aĝo - Kio estas la Konekto?

1 -

Malantaŭa Doloro kaj Via Aĝo

Multaj homoj portas miskomprenojn pri progresado de aĝo kiel riska faktoro por malantaŭa doloro. Dum estas vero, ke maljunaj homoj havas pli altan riskon por doloraj spongaj kunpremaj frakturoj pro osteoporosis, la rilato inter aĝo kaj malantaŭa doloro risko ne ĉiam estas lineara.

Legu pli:

• Kio estas Simpla Wedge-frakturo?
• Densaj Lezoj
• Kio estas frakturo de Clay Shoveler?
• Kio estas la diferenco inter vertebroplastio kaj Kyifoplastio?

Anstataŭe, ĝi inklinas esti pli pri kio okazas kaj kiam.

2 -

Malantaŭa Injuro Dum la Ĉefministro

La plej aktiva tempo en la vivo de persono estas ĝenerale de la aĝo de 30 ĝis 50 jaroj. Do ĝi rezistas, ke inter labori, zorgi pri infanoj kaj partopreni en taŭgeco aŭ sportaj agadoj, vi estas pli alta risko de kolo aŭ malantaŭa vundo dum ĉi tiuj jardekoj. Kaj kompreneble, daŭriĝo de vundo probable implikos doloron.

Ofta spina vundo dum la unua vivo estas herniata disko. Estas komuna ĉar la disko ankoraŭ estas sufiĉe plena de akvo (kio donas al ĝi ŝokan sorbadon de potenco.) Kiam la eksteraj fibroj de la disko larĝiĝas aŭ rompas, la likva plenplena centro povas ŝvebi kaj teron sur proksima nervo-radiko , kaŭzante kunpremon, koleron kaj, kompreneble, doloro kaj aliaj simptomoj.

Lernu pli:

• Disko Panda
• 3 Vojoj Viaj Diskoj Povas Kaŭzi Doloron

3 -

Malantaŭa Doloro Komencanta je Aĝo 50

Post la aĝo de 50 jaroj, aktiveco-intenseco, kaj sekve lezo, malpliiĝas.

Sed malpliiĝanta vian riskon por malantaŭa doloro post 50 jaroj ne estas tiel simpla. Por plej multaj homoj en la postaj etapoj de la vivo, degenerativaj ŝanĝoj en la korpo povas esti pli prononcitaj, kaj povas, laŭ multaj manieroj, kontribui al difekto de unu aŭ pli da areoj de la spino.

Lernu pli:

• Kio estas Neuroforaminal Stenosis?
• Simptomoj de Neuroforaminal Stenosis
• Kio estas Centra Kanalo Stenosis?
• Simplantoj de Stenosis Centra Kanalo
• Konsiletoj por Preventi Spinal Stenosis
• Alternativa Medicino por Spinal Stenosis

4 -

Sarcopeno

Granda estas muskola masa malpliiĝo, ankaŭ nomata sarkopeno. Kvankam vi eble ne rimarkas ĝin, sarkopeno komencas ĉirkaŭ 30 jarojn, kaj daŭras dum la tuta vivo. Kiam vi perdas muskolon, vi perdas forton; Marcell, en sia studo titolita "Revizio Artikolo: Sarcopenia: Kaŭzoj, Konsekvencoj kaj Prevencioj", publikigita en la eldono de majo de la Ĵurnalo de Gerontologio, trovis, ke reduktadoj okazas en multaj sistemoj fisiológicos de la korpo ĉirkaŭ 2% jare, kaj ke pluraj el ĉi tiuj sistemaj ŝanĝoj kontribuas al muskola perdo.

Kaj laŭ Doherty, en sia raporto, "Invitita Revizio: Envejecimiento kaj sarkopeno", kiu estis publikigita en la eldono de oktobro de la Journal of Applied Physiology , homoj en siaj 70-aj jaroj kaj 80-aj jaroj perdis 20 ĝis 40% de iliaj Originala kapablo kontrakti siajn muskolojn al la maksimumo. Ĉi tio estas vera por viroj kaj virinoj, Doherty diras.

La bona sciigo estas, ke vi povas iomete kontrakti plej multajn efikojn de sacropenio se vi regule regas. Lernu pli pri ĉi tiu korekto en la lasta diapozitivoj de ĉi tiu artikolo.

_Fontoj:

_{Doherty, T. Invitita Revizio: Envejecimiento kaj sarkopeno. Ĵurnalo de Aplikata Fiziologio. Oct. 2003. Alvenita Feb 2016.}

_{Marcell, T. Revizio Artikolo: Sarkopeno: Kaŭzoj, Konsekvencoj kaj Prevencioj. Ĵurnalo de Gerontologio. Majo 2003. Alirita Feb 2016.}

5 -

Malsanoj de Degenerative Disko

Ankaŭ en maljunaj kaj maljunaj jaroj, diskoj perdas akvon. Kiam diskoj elĉerpas, la rezulto povas esti malplenaj diskoj kaj perdo de kusxigxo por la spinalaj artikoj. Ĉi tio, kune kun aliaj aĝoj rilatigitaj en la disko, estas iam nomata kiel degenerativa disko.

Kvankam la diskoj estas sekaj ĉe ĉi tiu punkto, vi ankoraŭ povas ricevi hernion.

Rilataj:

• Hernigita Disko
• Kio estas Diskogena Doloro?

6 -

Arta espinal kaj Stenosis Espinal

Kune kun ĉio tio, povas okazi artritajn ŝanĝojn en la vertebroj, kiuj povas konduki al la espena stenosis. Unu tia tipo de ŝanĝo estas faceta arta hipertrofio.

Lernu Pli: Faceta Komuna Hipertrofio

7 -

Muskola Senbalanco - Ajna Aĝo Kondiĉo

Iu ajn, ĉe preskaŭ ajna aĝo, povas disvolvi muskolajn malbalancojn, kiuj kondukas al malantaŭaj espasmos aŭ kiu antaŭdonektas vin al vundo, kiun vi alie ne spertus. Ĉi tio estas plejparte afero pri postulaj kutimoj, movado de biokemiaĵoj kaj niveloj de fortikaĵo kaj fleksebleco de viaj muskoloj.

Daŭrigado de regula reguleco, kiu plifortigas kaj streĉas ĉiujn muskolajn grupojn, povas helpi malhelpi, administri aŭ eĉ reverti ĉi tiun komunan kondiĉon, kiel povas reguligi kernajn ekzercojn.

Rilataj:

• Malantaŭa Spasmoj - Kiel Akiri Reliefon
• Ĉu vi estas Slouch?

8 -

Kiel Ligi Revenajn Problemojn #? E Ajna Aĝo

La bona sciigo estas, ke per regula ekzerco altrangaj civitanoj kaj eĉ maljunaj homoj povas malrapidi, ĉesi aŭ reverti la progreson de multaj ĉi tiuj aĝoj rilataj.

Fakte, regula reguleco en ajna aĝo, povas esti valora por antaŭvidi kaj / aŭ administri spinon dolore. Se vi havas problemojn de dorso aŭ kolo, tiam adaptiganta vian programon al via aĝo, aktiveco nivelo en ĉiutaga vivo, sekso, preferoj kaj pasinta sperto kun ekzerco estas neceso por kontraŭstari la efikojn de aĝoj rilatigitaj kun la ŝanĝoj vertebrales. Demandu vian fizikan terapiiston aŭ kuraciston por gvidi vin, aŭ konsultu kun persona trejnisto, kiu havas sperton kun post-rehabaj klientoj.