Kiel Reversa Slouching Afiŝo

Aliĝu 3 malsamaj homoj kaj vi ricevas 3 malsamajn tipojn de pozicio, tio estas certe!

Kelkaj homoj prezentiĝas sin kiel unua kaj perfekta posteno. Aliaj ŝajnas kiel ekstere kaj ekstere. Kaj ankoraŭ aliaj ŝajnas esti kapablaj uzi siajn korpojn bone, tio estas, kun prudence bona korpo-mekaniko dum movado kaj aŭ aŭdante komunajn poziciojn, dum la tuta tempo ŝajnas esti tiel natura.

1 -

Adoleskanto

Plej multaj homoj scias de persona sperto, ke adoleskantoj (same kiel junaj plenkreskuloj kaj aliaj) inklinas pasigi pli da tempo rigardante televidon ol ili observas la vojon, en kiu ili sidas, staras kaj piediras (kiuj konsistigas la plej grandan parton de siaj personaj postenoj) .

Ĉi tio montras kiel komforta enprofundiĝanta en la sofon dum ĝis kelkaj horoj ĉe sekcio.

Sed tia kutimo povas damaĝi vian kolo kaj / aŭ reen longtempe. La adoleskantoj en la supra bildo eble ŝanĝos la normalajn kaj dezirindajn dominojn en ĉi tiuj areoj per trejnado - en senso - la spinalaj kurboj por ebenigi kaj ankaŭ kultivante muskolajn streĉiĝojn kaj / aŭ malfortecon.

2 -

Identigi Viajn Komputajn Kutimojn

Estas sufiĉe ofte pli facile kaj pli komforta supozi pozicion, kiu estas malbona por vi, ol ĝi devas agordi vin ĝuste kaj subteni ekvilibran kaj subtenan pozicion dum la daŭro de la agado, en kiu vi okupiĝas.

Unu el la unuaj aferoj por fari bonan agadon estas scii, kio okazas en via spino, kiam vi plenumas viajn kutimajn agadojn. Prenu la virinon en la supra bildo, ekzemple. Surbaze de ŝia investado, mi dirus, ke ŝi mankas sur grava okazo subteni ŝian korpon. Anstataŭ sidi rekte sur ŝia pelvo, ŝi havas kruc-krucan ŝablonon iranta. Ŝia pezo estas apogita sur la dorso de ŝia pelvo, sur ŝia dekstra kubuto, kaj ankaŭ sur ŝia maldekstra meza malantaŭa areo. Ĉi tio ne estas tre ekvilibrigita kaj verŝajne ŝia fido dependas de muskola streĉiĝo por konservi la pozicion, kiam, malĝoje, bone vicigitaj ostoj farus pli bonan laboron.

3 -

Perk Supre Via Afiŝo

Vi eble demandas, kion fari, kiam via posteno bezonas ekkapti. Jen mallonga listo por evoluigi bazajn bonajn postkapablojn.

• Lernu kiel sidi kun bona pozicio kun ĉi tiuj alineación kaj seĝo konsiletoj.
• Lernu, kiuj tipoj de ekzercoj helpos vin korekti vian postenon .
• Se vi ankoraŭ demandas, kial iuj el ĉi tio aferojn, lernu pli pri kio posteno estas .