Kun zorgo kaj atento, ĉi tiuj problemoj povas esti malhelpitaj
Homoj kun multnombra sklerozo (MS), kiuj sidas aŭ kuŝas dum longaj tempoj pro moviĝaj limigoj, havas altan riskon por evoluigi komplikaĵojn kiel premo, kontraktoj (kiam aro fariĝas frostigita) kaj osto malforteco (nomata osteoporosis).
Dum senkonscie aŭdi, la malfelicxo estas, ke ĉi tiuj komplikaĵoj povas esti malhelpitaj kun prizorgata prizorgado kaj helpo de amatoj aŭ zorgoj.
Preĝejoj
Premo ulceroj (ankaŭ nomataj lumboj, premo vundoj aŭ premo ulceroj) estas areoj de haŭta rompo kiu okazas kiel rezulto de daŭrigita premo. La troa premo interrompas sangan fluon al la haŭto kaj la ŝtofo sub ĝi. Sen taŭga oksigeno, dolora formo.
Presaj ulceroj formas sur "osta" parto de la korpo, plej ofte la vosto, kokso, kaj sacro, kiu estas la plej malalta areo de via vertebro super viaj gutoj. Aliaj ekzemploj de lokoj, kie premo povas formi, inkluzivas la kalkanon, ŝultron, internan genuon, kubuton kaj reen de la kapo.
La malfacila afero pri premo estas ke ili ne ekrigardas tro malbonajn, (ofte malgranda areo de ruĝa haŭto), sed ili rapide progresas al esti tre seriozaj se ili ne traktas rapide kun premo forigo.
Unu el la kalkulitaj unuaj signoj de premo doloro estas ruĝeca aŭ marĝena zono de haŭto, kiam kiam ĝi premas, ĝi restas ruĝa, anstataŭ reiri al ĝia normala koloro (ĉi tio estas nomata etapa premo ulcer).
Ĉar la premo dolore progresas, la ruĝa areo povas komenciĝi ŝveligi, blisteri, kaj poste malŝpari. La doloro povas tiam enprofundiĝi, etendante al la dika tavolo sub la haŭto, kaj poste al la muskolo, kaj eble la osto (ĉi tio estas nomita etapo kvar premo ulcer ).
Unu el la plej grandaj zorgoj pri premo estas la risko de infekto, kiu povas esti minacata.
Signoj de infekto, kiu garantias medicinan atenton, tuj inkluzivas:
- Febro
- Malvarmeta odoro el la doloro
- Pliigita ruĝeco, ŝvelaĵo aŭ varmo
- Dika blanka / flava / verda malŝarĝo
Finfine, gravas mencii, ke krom mobilizado, ekzistas aliaj faktoroj, kiuj pliigas la riskon de persono por evoluigi premon. Iuj de ĉi tiuj inkludas:
- Malriĉa nutrado
- Deshidratación
- Havante aliajn medicinajn kondiĉojn kiel diabeto aŭ cardiovaskula malsano
- Entumecimiento en la areoj de la korpo elmontrita al la premo
- Esti obesa (ekstera pezo metita sur la jam emfazitan haŭton)
- Esti malpeza (pli ostaj partoj de la korpo elmontritaj al premo)
Antaŭzorgo
Antaŭzorgo estas ŝlosilo kiam temas pri premo ulceroj. Ĉi tio signifas resti kiel eble plej mobile (se vi povas) resti hidratigita kaj manĝi nutran nutraĵon, bone ekvilibrigitan, kiu estas riĉa en fruktoj, legomoj, tutaj aknoj kaj sana proteinoj (grasaj fiŝoj, maldikaj karnoj, faboj, kaj legomoj).
Por homoj, kiuj estas malestimataj, vidante nutristiisto estas esenca, ĉar ŝi povas konsilii vin (aŭ via amatino) pri optimumigo de proteinoj kaj kalorioj.
Se vi moviĝos, vi bezonos specialan matracon por via lito kaj / aŭ kusxilo por via rulseĝo, kiu povas helpi malhelpi premo (nomata premo-malpeziganta subteno-aparatoj).
Por certigi, ke vi ricevas la taŭgajn aparatojn, ĝi estas plej bone fari citas kun fizikisto (kuracisto de rehabilitación, kiu havas sperton antaŭvidante kaj administrante konsekvencojn rilate al senmoviĝo).
Se vi ne kapablas konservi iun moviĝon, (vi estas lito-ligita aŭ seĝo-ligita), gravas ŝanĝi vian pozicion almenaŭ ĉiun du horojn. Ĉi tio povas postuli la zorgo de flegistino aŭ zorgo.
Kontraktadoj
Kun malpliigo de movebleco, ekzistas perdo de elasteco en la konektivaj ŝtofoj, kiuj aliĝas al ostoj aŭ muskoloj ene de aro. Ĉi tiu perdo de elasteco kondukas al ŝtofo de rigideco kaj limigo en aro de moviĝo.
Aldone al senmoviĝo en multnombra sklerozo, kontraktoj povas okazi en muskoloj (kiam la muskolo mallongigas longan kaj streĉiĝas). Muskulaj kontraktoj en MS okazas kiel rezulto de spasticity -a simptomo kiu evoluas pro difektita nervo al muskola signalo.
En severaj kazoj de spasticaĵo, persono povas disvolvi dolorajn kaj nekontrukeblajn muskolajn espasmos kaj rigidecon. Bedaŭrinde, kun severa spasticidad, ŝprucas problemoj de movebleco, kio pliigas pli la eblecon de persono evoluigi kontraktojn (malvirta ciklo).
Antaŭzorgo
Trakti spasticidad estas plej grava por malhelpi kontraktojn. Ĉi tio kunportas du ĉefajn strategiojn:
- Fizika terapio por okupiĝi pri streĉaj ekzercoj
- Medikamentoj por malstreĉiĝi la muskolojn, kiel muskolaj relajantoj (ekzemple, baclofeno). Botoxaj injektoj al la tuŝita muskolo ankaŭ povas esti helpema por redukti spasticidad, kreskantan movadon, kaj tiel, malhelpante kontraktojn.
Malofte, necesas kirurgio por plilongigi la muskolon kaj tendon kaj plibonigi gamon de moviĝo.
Malforta Osto
Esti moviĝema-malsukcesita aŭ malcentra pro problemoj rilatigitaj kun MS, kiel doloro aŭ laceco, povas kontribui al la disvolviĝo de osteoporosis -a kondiĉo de osto-malfortigo kaj perdo, kiu pliigas la riskon de persono de ostoj aŭ frakcioj.
La trompa parto pri osteoporosis estas ke ĝi estas silenta malsano, kio signifas, ke ĝi ne kaŭzas iujn simptomojn, kiel ostajn doloroj aŭ komunaj doloroj. Fakte, ofte fojoj, osteoporosis ne estas diagnozita ĝis persono spertas falon kaj posta frakturo, kiel de la kokso, spino aŭ pojno.
Krom senmoveco, aliaj riska faktoroj por disvolvi osteoporosis inkluzivas familian historion, pliigitan aĝon, atingante menopaŭzon, havante historion de fumado aŭ troa alkohola uzo, kaj esti maldika. Kelkaj medikamentoj, kiel corticosteroides (kiujn plej multaj homoj kun MS prenis en iu punkto) povas ankaŭ pliigi vian riskon de disvolvi osteoporosis.
Antaŭzorgo
Movi kaj plifortigi viajn ostojn per pezaj ekzercoj estas la plej bona maniero por malhelpi osteoporosis, kaj specife ostajn rompiĝojn.
Antaŭ komencado de osto-fortika reĝimo, estas plej bone vidi fizikan terapeŭton, kiu havas sperton laborante kun homoj kun malpliigita movebleco. De ĉi tiu maniero li povas koncepti pezon-ekzercan ekzercan programon, kiu estas konvena por vi, ĉar vi devos konsideri viajn aliajn potencajn MS-problemojn, kiel muskola malforto, laceco kaj spasticaĵo.
Ekzemploj de pezaj ekzercoj inkluzivas tenison, dancadon, levantajn pezojn, rapidecon marŝante kaj saltado (dum naĝado kaj biciklado estas ne pezaj).
Se vi estas en seĝo de radoj, vi ne sentas limigitan, vi povas provi sektoron de seĝo, Tai chi, basketbalo, aŭ aŭtoveturejo kaj kampo. Se ĉi tio estas tro malfacila aŭ ne via taso de teo, provu brakon plifortigantajn ekzercojn dum vi sidas en via seĝo de radoj kun rezista bando aŭ dumbbello.
Al la fino, iom povas iri longan vojon, sed provu labori ĝis tridek minutoj tage por optimizar vian ostan sanon.
Krom ekzercado, manĝante bone gravas por subteni fortajn ostojn. Kiel kun malhelpo de premo, tio signifas manĝi manĝojn, kiuj estas riĉaj en fruktoj, legomoj kaj maldikaj proteinoj.
Kalcio ankaŭ estas bona por viaj ostoj, kvankam kontrolu kun via kuracisto pri ĉu kalcio-suplemento rajtas al vi. Iuj homoj povas akiri taŭgan kalcion de sia dieto, dum aliaj bezonas suplementon krom aldoni sian kalcion-riĉan manĝaĵon.
Fine, certigi taŭgan nivelon de vitamino D estas grava komponanto por konstrui fortajn ostojn. La bona novaĵo estas, ke multaj homoj kun MS havas siajn nivelojn de vitamino D kontrolitaj kaj / aŭ prenas vitamin D-supleton. Dum ne estas gvidlinioj pri prenado de vitamino D por homoj kun MS, esplorado forte sugestas pri ĝia profito.
Vorto De
Dum iom malfacila legi ĉi tiujn komplikaĵojn, la bona novaĵo estas, ke kun taŭga zorgo kaj minimigo de viaj riska faktoroj, ĉi tiuj problemoj povas esti malhelpitaj - kaj dum preventaj taktikoj povas esti elĉerpiĝantaj, ili pagas.
Restu proactiva pri lernado pri MS kaj daŭre vidu vian neŭrologon (kaj eble fizikiaton kaj / aŭ fizikan terapiiston).
Vivi kun MS estas vojaĝo, do prenu ĉiutage unu samtempe, afabla al vi mem en la malaltaj momentoj, lernu, kion vi povas, antaŭeniri kaj trezorigi ĉiujn supre.
> Fontoj:
> Berlowitz D. (2017). Klinika prezento kaj administrado de premo-induktita haŭto kaj mola histo-vundo. Berman RS, Schmader KE, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Bethoux F, Bennett S. Enkonduko: Pliigi moveblecon en multnombra sklerozo. Int J MSa Zorgo. Printempo 2011; 13 (1): 1-3.
> Naskiĝita CT, Gil JA, Goodman AD. Kunigitaj kontraktoj rezultantaj de daŭrigita senmoviĝo: Etiologio, antaŭzorgo kaj administrado. J Am Acad Orthop Surg . 2017 Feb; 25 (2): 110-16.
> Nacia MS-Socio. (nd). Preĝejoj.