Malordoj de dormo subdiagnostigitaj en homoj kun MS
La lacegigas estas komuna simptomo de multnombra sklerozo (MS) kaj unu, kiu povas fari eĉ la plej bazajn, ĉiutagajn taskojn ŝajnas malfacila. Fakte, homoj kun MS ofte priskribas la sperton kiel "disbati" aŭ "drenadon" kaj raporti ke ilia laceco povas influi ĉion de koncentriĝo al sia kapablo dormi nokte.
Estas ĉi tiu lasta problemo (havante problemojn por dormi), kiu kaŭzas zorgon inter kuracistoj kaj esploristoj, multaj el ili kredas, ke sendormeco , dormado senvivaj kaj aliaj dormaj malordoj estas tre maldekonfesitaj en homoj kun MS.
Kaŭzoj de sendormeco en homoj kun MS
Studo, realigita de esploristoj en la Medicina Lernejo de Medicina Universitato Davis, informis, ke la imposto de modera al severa sendormeco en homoj kun MS estis 38 procentoj, pli ol dufoje la nacia mezumo. Krome, 52 procento diris, ke ĝi prenis pli ol unu horo dormi nokte.
La esploristoj finis senkontroli aŭ plimalbonigi MS-simptomojn kombinitaj kun angoro kaj depresio plejparte por kulpigi. Kiel tia, la sendormeco ne estis konsiderata aparta dormanta malordo sed prefere la konsekvenco de la fizika kaj emocia ŝarĝo ofte spertata de homoj kun MS.
Aliaj kontribuantaj faktoroj por dormi tumultoj viditaj en tiuj kun MS inkluzivas:
- Certaj hormonaj malregulaĵoj, kiuj povas kaŭzi spiran interrompon kaj dorman apneaĵon .
- La interrompo de dopamino kaj norepinefrino (kiuj estas neurotransmisores aŭ kemiaj mesaĝistoj en la cerbo) povas rezultigi narcolepsion kaj interrompi kun dormaj ŝablonoj.
- Eksplodigado dum la tago pro laceco povas konduki al sendormeco nokte.
- MS-simptomoj kiel senhezaj kruroj, temperatura disregulado, kaj urina kontrolo povas ankaŭ interrompi dormon.
Tipoj de sendormeco
La kaŭzoj kaj traktado de sendormeco varias laŭ la sperta speco .
Komenca Sendormeco
Komenca sendormeco estas difinita kiel la nekapablo aŭ malfacilaĵo, kiun persono dormas.
En homoj kun MS, komenca sendormeco povas esti kaŭzita de neuropatika aŭ muskkekula doloro same kiel iuj kuraciloj konataj kaŭzi dormantajn malfacilaĵojn.
Meza sendormeco
Meza sendormeco estas kiam vi vekiĝas dum la nokto kaj ne povas reaperi. Ironie, homoj kun pli alta labordaŭgiĝado pli verŝajne spertas mezan sendormecon. Aliaj simptomoj rilatigitaj kun MS kiel spasmoj muskolaj kaj noktaj (la instigo urini nokte) povas ankaŭ kaŭzi ĉi tiun efikon.
Insomnia Fina stacio
La sendorma sendormeco simple vekas frue. La kaŭzo de la sendormala sendormeco en homoj kun MS ne estas bone komprenata, sed iuj kredas, ke manko de ekspozicio al la lumo (precipe en tiuj kun depresio) povas kontribui al tio.
Traktante sendormecon
Dum multaj homoj konsideras dormantaj piloloj esti la unua-linio traktado de elekto por sendormeco, dormaj medikamentoj havas siajn malhelpojn kaj limigojn. Ĝenerale, dum ili povas proponi profitojn baldaŭ, la drogoj inklinas perdi rapide sian efikecon kaj eble ege adictivos.
Aliaj homoj turnas sin al medicinaj aparatoj kiel kontinua pozitiva aviadila premo (CPAP) por trakti dorman apneaĵon kaj luman luman terapion por trakti cirkadiajn ritmajn malordojn.
Ĉi tiuj kondiĉoj, tamen, unue devas esti diagnozitaj de kuracisto.
Pli tie de ĉi tiuj tipoj de medicinaj intervenoj, estas aferoj, kiujn vi kaj via kuracisto povas fari por trakti dormajn rilatojn (kaj ĉi tiuj estas veraj sendepende de ĉu aŭ ne vi havas MS):
- Akiru multajn naturajn lumajn ekspoziciojn dum la tago.
- Enlitiĝi kaj leviĝu samtempe ĉiutage, inkluzive de semajnfinoj.
- Ekzercu regule por plibonigi dormon, sed ne faru ĝin ene de kvar ĝis ses horoj de via lito, ĉar ĝi povas superstimuli vin.
- Limigi vian kafeinon , alkoholon, kaj nikotinan ingeston dum ses horoj antaŭ dormado.
- Ĉesu trinki iom da fluoj kelkajn horojn antaŭ enlitiĝi.
- Provu demeti vian menson kiam en la lito. Evitu televidon aŭ elektronikajn aparatojn.
- Tenu la dormoĉambron mallume kaj la temperaturo malvarmeta.
- Ne dormu meze de la nokto. Levigxu, legu libron, aŭ faru alian agadon, por instali vian menson antaŭ reveni al lito.
Vorto De
Se vi havas dormantajn malfacilaĵojn kaj provis simplajn mezurojn kiel la menciitaj supre sen multe da helpo, nepre parolu kun via neŭrologo. Kune vi povas trovi la kulpaĵon post viaj dormaj problemoj kiel MS-medikamento aŭ simptomo, kiu kaŭzas aŭ kontribuas al via sendormeco.
Dirita, kelkfoje, oni devas raporti al dorma specialisto por atingi la radikon de la problemo.
> Fonto:
> Brass, S .; Li, C .; kaj Auerbach, S. "The Underdiagnosis of Sleep Disorders en Pacientoj kun Multobla Sklerozo". Ĵurnalo de Klinika Dorma Medicino . 2014; 10 (9): 1025-31.