Ekstrinsikaj dorso-muskoloj estas unu el du ĉefaj aroj de verteblaj etendaj muskoloj. (La alia aro estas intrínseca.) Ekstreinsaj kaj intrinsiaj reenaj muskoloj kolektas laŭ ilia loko kaj ilia funkcio.
Ambaŭ ekstreinsaj kaj intrinsiaj malantaŭaj muskoloj estas necesaj por spinala subteno ĉar plejparto de nia pezo estas antaŭ ni. Sen potencaj muskoloj situantaj en la dorso, ni verŝajne spertus kolapsitan pozicion kaj limigitan trunkan movadon plejparte de la tempo.
La izolitaj muskoloj estas izolitaj al la ekstera korpo. Ili ankaŭ estas dividitaj en du grupojn - la malprofundajn malantaŭajn muskolojn kaj la mezajn ekstrajn retrikajn muskolojn.
Ĉi tiu artikolo klarigas la malprofundan mantelon de la ekstrinsaj malantaŭaj muskoloj.
Dum ĝenerala, la eksterlandaj reenaj muskoloj helpas kontroli brakon movadon kaj ludi rolon en spirado, la stampo de la malprofunda tavolo estas la brakoj. (Spirado estas tre influita per la meza ekstrina tavolo.)
Muskoloj de la Malprofunda Ekstrena Grupo
La malprofunda ekstrenika muskola grupo estas formita de 4 muskoloj: la trapezo, latissimo dorsi, levator-skapulo kaj la romboidoj.
Muskolo de trapezio
Unu el la plej rimarkindaj trajtoj de la trapezio-muskolo estas ĝia formo. La trapezo (nomata "kaptiloj" por mallonga) estas granda triangula formo muskola lokita ĉe la mezo kaj supra dorso, kaj ĉe la kolo kaj ŝultroj.
Ĉi tiu muskolo havas kelkajn funkciojn, ne la malpli da el kiuj implikas movi la ŝultrojn (ĉi tiuj estas la ebenaj - ankaŭ triangulaj formoj - ostoj kiuj sidas sur la dorso de la ribcaje.) Aliaj funkcioj de la trapezo inkluzivas kontribuante al kapo kaj kolo mocioj kaj helpo kun spirado.
La trapezio-muskolo havas 3 partojn: la supra, meza kaj pli malalta.
Lernu pli specifan informon pri la ligaj retejoj kaj la funkcioj de la trapezio-muskolo .
Latissimo Dorsi
Alia triangula formo muskolo, la latissimo dorsi, estas ŝlosila ludanto kiam vi uzas viajn brakojn por tiri vian korpon pezon. Tial, oni ofte nomiĝas "muskolo de naĝanto". La latissimo dorsi ankaŭ estas nomata la "litkovriloj" por mallongaj. La leonoj ankaŭ helpas spiradon.
La lagetoj prenas bonan kvanton da spaco en la malalta kaj meza reen. Ili komenciĝas ĉe la malsupro de la toracaj spino kaj ripoj, la toracolumbar fascia kaj parto de via kokso-osto. Ili tiam frapas en fajnan punkton, kiu enmetas en la internon de la supra braka osto.
Levator Scapula
La levanto-skapula muskolo komencas ĉe la kolo kaj vojaĝas malsupren por aliĝi sur la amaskomunikilara angulo de la supro de la ŝultra klingo. Lia laboro estas levi la ŝultran klingon supren al la oreloj. Ĉi tiu ago estas bedaŭrinde senĉese "ĉe" por la plej multaj el ni, kio povas rezultigi multan kolo kaj ŝultra streĉiĝo.
Romboides
La romomaj muskoloj estas du paralelogramaj formaj muskoloj (dekstre kaj maldekstre), kiuj etendas de la linio de la vertebra vertebro al la interna bordo de la skapulo.
Ĉiu romombo konsistas el grava kaj plej malgranda parto, nomata, respektive la romboidea plej granda kaj la rombida plej malgranda.
Kvankam du apartaj strukturoj, la plej granda kaj la plej malgranda faras unu ĝeneralan formon kaj agas kiel unuo por elpremi la ŝultrojn.
Pro ĝia agado (elpremante la ŝultrojn de la ŝultroj kune), celanta la rombojn por agado pliboniĝado povas esti bona ideo. La agado de elpremi la ŝultrojn (al la kolumno vertebral) povas helpi reverti la efikojn de sidado ĉe la komputilo kaj / aŭ aliaj formoj de postura kifosio. Fakte, ekzistas eksterordinara ekzerco, kiun vi eble provos nun.
Fontoj:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Testing and Function. 4a eldono. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993.
Moore, K., Dalley, A. Klinike Orientita Anatomio. Kvina. Eldono. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Filadelfia, PA.