Malfermante la nazon, uzanta stangon, kaj ĝustigante la agordojn de la aparato povas helpi
Se vi batalas kun buŝo spirado aŭ seka buŝo dum la uzo de kontinua pozitiva aera premo (CPAP) por dormi apnea , memoru, ke ekzistas kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari, kio helpos. Malkovru kiel eviti la buŝon de spirado malfermante la nazon, uzanta stangon kaj ĝustigante la agordojn de la aparato.
Kio Kaŭzas Buŝan Spiron pri CPAP kaj Kial Faras? I Materion?
Unue, vi eble demandas: Kial estas buŝo spirado per la uzo de CPAP-maŝino malbona?
La CPAP liveras konstantan fluon de aero, kiu signifas konservi vian supran aviadilon por ke vi povu spiri facile. Tamen, se via buŝo falas malferma dum la aero estas transdonita tra via nazo per masko, ĝi eskapos. Ĉi tio povas kaŭzi malkomfortan senton. Ĝi ankaŭ povas sekigi vian buŝon aŭ gorĝon. Ĉi tio ankaŭ povas kaŭzi problemojn kun viaj gumoj aŭ dentoj. Plej grave, ĝi povas malpliigi aŭ forigi la efikecon de via traktado.
Buŝa spirado povas okazi pro kelkaj kialoj, sed ĝi plej ofte okazas pro blokado ene de la nazo. Se vi ne povas spiri per via nazo, vi komencos malfermi vian buŝon nokte, precipe kiam vi dormas. Iuj homoj povas havi anatomian problemon, kiel devita septumo . Se vi havas alergiojn aŭ nasalajn kongestojn, kiel povas esti plimalbonigita per malvarmo, ĉi tio ankaŭ estos problemo. Teksoj nomataj nazaj turbinatoj povas ŝveliĝi ene de la nazo kaj bloki la transdono de aero.
Se vi scias, ke vi estas buŝa spiro dum la tago, ekzistas granda ŝanco, ke vi ankaŭ estas buŝa spiro en la nokto.
Kiel Fixi Nasal Obstrukciojn kaj Malfermi la Muzelon
Gravas, ke vi povas spiri per via nazo sen sento de la aera renkontiĝo. Se vi havas alergiojn, vi eble bezonos paroli al via kuracisto pri traktado kun parolaj kuraciloj aŭ nasalaj steroidoj .
Vi ankaŭ povas helpi ĝin por enjuŝigi vian nazon per salino el reto, kiu liveras varman akvon en vian nazon kaj sinusojn.
Se vi devos septumon, tio eble bezonos esti korektita per kirurgio. Turbinatoj ankaŭ povas esti reduktitaj per kirurgia proceduro, kiu povas malfermi la nazon. Ĉi tiuj kirurgioj estas kutime faritaj per orelo, nazo kaj gorĝo (ENT) specialisto.
Uzu Chinstrap por teni la buŝon fermitan
Se ĝi estas simpla afero de via buŝo malfermita, ĉi tio povas esti korektita per ŝnuro . Ĉinstrapeto estas kutime peco de ŝtofo, ofte kun Velcro, kiu povas esti certigita ĉirkaŭ via pli malalta makzelo kaj la supro de via kapo. Ĝi fermos vian buŝon kaj ofte korektas buŝan spiron en CPAP.
Eble ne estas kuracilo, ĉar iuj homoj ankoraŭ povas havi problemojn, kiuj persistas malgraŭ la uzo de ŝnuro, aŭ ronkante aŭ havas siajn lipojn, ĉar la aero daŭre eskapas. Chinstraps eble ne komfortas kaj, bedaŭrinde, multaj homoj ĉesas uzi ilin.
Kion Se Mouth Breathing Okazas Pro CPAP-Ekipaĵa Problemo?
La sekva verŝajna kulpaĵo estu via CPAP-masko aŭ maŝino. Se la masko ne taŭgas konvene, ĝi povas flugi aŭ kaŭzi aliajn problemojn. Se la aero eskapas, la humido povas esti perdita per ĝi.
Gravas sekvi bazajn konvenajn gvidliniojn, kiuj konsideras viajn unikajn vizaĝajn karakterizaĵojn kaj trovi maskon, kiu konvenas al vi bone. Se aero flugas de via buŝo, ĉi tio supozas, ke vi uzas maskon, kiu transdonas la aeron en vian nazon.
Ebla solvo estas provi kompletan vizaĝon, kiu kovras vian nazon kaj buŝon (aŭ eĉ unu, kiu rekte eniras en vian buŝon). Ĉi tio permesos ke buŝo-spirado okazas kun CPAP. Gravas, ke la masko ne filtras. Krome, la masko ne devas kaŭzi la malaltan makzelon movi kaj bloki la aeron. Ĉi tio verŝajne okazas, se la masko persvadas malbone kaj estas tre streĉita.
Malgraŭ la maska tipo, kiun vi elektas, tre rekomendas, ke via maŝino havas taŭgan humidigilon kaj varmigitan tubon. La humidigita aero tenos la nazon, buŝon kaj gorĝon húmeda kaj tio faros la aferojn pli komforta kaj tolerebla. Se eble, turnu la agordojn por liveri pli da humideco. Certigu eviti akvoplanadon en la tubo per ne turni la agordojn tro alte.
Krome, la premo de la aparato eble bezonas esti ĝustigita de via kuracisto. Kelkfoje alta premo povas kaŭzi malfermi la buŝon. Krome, dormo apnea devus esti solvita por certigi konstantaj eventoj ne kondukas al buŝo spirado. Se vi necertas pri la efikeco de via terapio, aŭ se la agordoj devas esti ŝanĝitaj, eble temas viziti vian kuracistan kuraciston.
Pliaj Solvigo de Buŝaj Flugiloj kaj Alternativaj Traktadoj
Se viaj problemoj persistas, vi eble bezonos serĉi aliajn intervenojn. Eble oni devas ripeti dorman studon por certigi, ke vi havas taŭgan kvanton da premo transdonita. En iuj kazoj, ĝi povas esti helpema ŝanĝi al bileveloterapio. Se vi havas malnovajn teamojn, vi devus havi ĉi tiun kontrolitaĵon. Ĉar la teamoj aĝiĝas, la premo transdonita povas malplenigi per filtraciones aŭ aliajn problemojn.
Iuj homoj eĉ provis frapi siajn lipojn, kio estas senkuraĝigita se vi estas en risko de vomado pro la verŝajneco de aspiro. Trinkante iom da akvo aŭ uzanta Biotenon enjuŝu nokte ankaŭ povas esti helpema. Fine, esplorante aliajn intervenojn kaj alternativajn terapiojn, inkluzive de pezo-perdo, parolaj aparatoj, pozicia terapio, aŭ eĉ kirurgio por dormado apnea eble necesas kiel lasta rimedo.
Vi devus daŭre esti diligenta pri trovado de solvo. La plenumo de CPAP povas esti malfacila, kaj ekzistas multaj potenciales toleraj problemoj , sed evitante la seriozajn konsekvencojn de dorma apnea malfacile laboras. Se vi luktas, renkontu vian dorman medicinan specialiston por akiri la helpon, kiun vi bezonas.