Propraĵoj de Plano pri Sovaĝa Konsilo
Kiam vi havas diabeton, via medicina teamo rekomendos dieton kiel komponanton de via traktado. Ili konsideros vian pezon, altecon, aĝon, aktivecon, aliajn metabolajn streĉiĝojn kaj pezajn perdojn bezonojn, kiam vi kalkulas vian tutan ĉiutagan kalorion bezonojn. Alklaku vian reguligitan kalorion sube por manĝeblaj ideoj, kiuj estas bone ekvilibrigitaj por viaj bezonoj.
Aŭ, legi pli pri diabeto manĝa planado.
Specimeno 1200-Calorie Meal Plan Konscio de singardo: 1200-kaloria diabeto-dieto ne estas por ĉiu persono kun diabeto. Por multaj, ĉi tiu kaloria nivelo eble ne provizas sufiĉajn karbonhidratojn por kompletigi medikamentajn reĝimojn aŭ malhelpi hipoglucemion. Tamen, 1200 kalorioj renkontos la energiajn bezonojn de iuj homoj kun diabeto (probable se vi estas malgranda en pezo kaj staturo, pli ol 65, kaj / aŭ malpli aktiva).
Specimeno 1400-Calorie Meal Plan Se vi ricevis recepton de via kuracisto por 1400-kaloria diabeto-dieto, vi trovos iujn ideojn ĉi tie. Malaltaj grasaj proteinoj kaj bonkoraj malabundaj grasaj receptoj estas la fundamento por ĉi tiu 1400-kaloria diabeto-manĝa plano.
Ekzemple 1600-Calorie Diabetes Meal Plan Se via kuracisto petis vin sekvi 1600-Calorie Diabetes Meal Plan, jen kelkaj ideoj por vi. Inkluditaj en la 3 manĝoj kaj vesperkaptado estas bongustaj receptoj por matenmanĝo de florentina sablo kaj kokido fraga salato.
Specimeno 1800-Calorie Diabetes Meal Plan Ĉiuj metabolaj faktoroj konsideras, dieta kaloria diabeto-dieto finiĝas taŭge por multaj homoj kun diabeto. Se via medicina teamo rekomendis tion por vi, jen ĉi tie iuj kreaj ideoj, kiuj persvadas vian recepton sen enuiga via palato.
Inkluditaj estas mia absoluta prefera salata recepto uzante tomato, maizo kaj aguacate.
Ekzemple 2000-Calorie Diabetes Meal Plan Provu ĉi tiun specimenan manĝan planon se via diabeto-traktado plano inkluzivas recepton por 2000-kaliva dieto. Indulgu en (malalta-karbo) pancakes, tinuso kaj juglandarbo, kaj Thai Curry Chicken.
Specimeno 2200-Calorie Meal Plan Ĉi tiu plano de manĝaĵoj de diabeto de 2200-kalorioj fokusas diversajn bongustajn sed altkibrajn manĝaĵojn (por helpi vin senti plenigita kaj helpi administri viajn sangajn sukeron-nivelojn). Rimarku la uzadon de alta-fibra tutaj aknoj kiel avena, tritika tritiko, tost-tritika tostado kaj raketoj, krom krudaj fruktoj kaj legomoj.
Specimeno 2400-Calorie Meal Plan Tiu multkultura gusto feston de 2400-kalora manĝa plano havas usonajn, meksikajn, italajn kaj franc-inspiritajn manĝojn. Vero estas dirita: Ĝi fakte ruliĝas en malalta, ĉe 2390 kalorioj (52% el karbohidrato kaj 29% de graso) - tio estas 10 kalorioj por senpaga!