Proksimume 33% de usonaj virinoj mortos pro kora malsano, igante ĝin la ĉefa kaŭzo de morto en ĉi tiu lando, eĉ pli alta ol kancero. Pluraj faktoroj povas meti virinon ĉe pliigita risko por pliigita cardiovaskulaj malsanoj, inkluzive de obesidad , malriĉa dieto, malnobla dieto, fumado kaj pliigita alkoholo.
Faktoroj de Riskoj Cardiovasculares por PCOS
Havi PCOS pliigas virinajn eblojn akiri korkajn komplikaĵojn.
Ĉi tio estas pro la pli altaj niveloj de insulino, kiuj estas asociitaj kun PCOS kaj estas konataj pliigi la riskon de levligaj triglicéridos, malaltajn nivelojn de alta denseco lipoproteino (HDL), alta kolesterolo, sangopremo kaj atherosclerosis. Ĉi tiuj kondiĉoj povas pliigi vian riskon por koratako kaj frapo.
Hipertensio
Hipertensio aŭ alta sangopremo estas silenta kondiĉo, tial multaj homoj eĉ ne scias, ĉu ili havas altan sangopremon. La sanga premo estas mezuro de la forto de la sango moviĝanta tra la sangaj glasoj. Kiam levita, sangopremo povas indiki ke la koro moviĝas pli malfacile cirkuli la sangon. Ĉi tio povas esti kaŭzita de malmolaĵo de la sangaj ŝipoj muroj de plaka akumulado aŭ atherosclerosis. Insulina rezisto, obstrukcia dorma apnea, malnomada vivstilo, fumado kaj obesidad ankaŭ estas ligita al levita sangopremo.
Abnormaj kolesterolo-niveloj
Havi PCOS povas meti vin en risko por levita kolesterolo kaj triglicerida niveloj kaj malaltaj niveloj de HDL ("bona" kolesterolo ").
Iuj kolesterolo estas rezulto de malriĉa dieta ingestaĵo, kvankam niaj korpoj ankaŭ faras kolesterolon. Levitaj niveloj de kolesterolo estas unu el la identigantaj faktoroj de metabola sindromo . Havanta altan kolesterolon, malaltan HDL, aŭ altajn trigliceridojn pliigas la riskon de koratako kaj streko.
Atherosclerosis
Atherosclerosis estas la kreo de malmolaj grasaj plakoj en la arterioj.
Ĉi tio povas damaĝi la sangajn glasojn kaj malhelpi normalan sangan fluon tra la tuta korpo. Sen sufiĉa sango-fluo transportas nutraĵojn kaj oksigenon al la ekstremaĵoj kaj esencaj organaj organoj, povas esti severa damaĝo.
Reduktante La Riskon Por Cardiovaskula Malsano
Do, kion vi povas fari por redukti la riskon de evoluigi cardiovaskulajn malsanojn poste en la vivo? La unua paŝo estas havi vian sangopremon kaj kolesterolon kontrolita rutine kaj paroli al via kuracisto pri via risko-faktoroj .
La plej grava afero, kiun vi povas fari estas subteni sanan pezon per dieto kaj ekzerco. Redukti vian ingestaĵon de saturita graso kaj salo estas grava. Fontoj de saturita graso tipe inkluzivas bestojn kiel ruĝan viandon, kukitan korton kaj buteron. Anstataŭe, anstataŭigi saturita graso kun nesaturataj fontoj de graso kiel ekzemple olivoleo, nuksoj, semoj kaj avokatoj.
Manĝi dieton riĉa en fruktoj kaj legomoj, kiu enhavas fibron kaj phontonutrientojn, ankaŭ estas grava.
Aldone, inkludante 2 gramojn ĉiun tagon de plantaj stanoloj, montris redukti la riskon de kardiovaskulaj malsanoj.
Perdi pezon, kreskanta aktiveco aŭ ekzerco kaj ĉesante fumi ĉiuj intervenoj, kiuj kune kunlaboras por redukti vian riskon por cardiovaskulaj malsanoj.
Fontoj:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R.Polycystic Ovary Syndrome: Grava Senrekonata Cardiometabolic Risk Factor in Reproductive-Age Women. Int J Endocrinol. 2015; 2015
Tria Raporto pri la Speciala Panelo pri la Detektado, Evaluado kaj Traktado de Alta Sango-Kolesterolo en Plenkreskuloj (PDF)