Iuj esploraj studoj indikas, ke niaj cerboj havas maksimuman funkciadon en niaj dudek jaroj, dirante, ke ĉio malsupreniras de tiam. (Dankon pro la kreskanta esplorado?)
Aliaj studoj iomete pli kuraĝigas kaj konkludis, ke elektaj tipoj de kognaj funkcioj efektive plibonigas tra la tempo.
Do, Kio estas Normala Scivolema Ŝanĝoj Pli ol TIme?
- Speciala malfacila vorto . Foje, vi simple ne povas veni kun la ĝusta vorto.
- Rapido de pretigo. Vi eble ne estu tute fulmo kiel vi estis ĉe kalkuloj aŭ decidoj.
- Atento de la Partio. Eble iomete pli malfacile koncentriĝas pli ol unu aferon samtempe. Ekzemple, se vi parolas per telefono kaj kontrolas vian retpoŝton samtempe, vi eble pli altiros.
- Pli malfacila por mult-tasko. Plenumi plurajn taskojn samtempe aŭ ŝanĝi reen kaj ekstere inter taskoj povas esti iom malpli efika.
- Iuj memoroj ŝanĝas . Vi povas sperti iujn subtilajn memorajn ŝanĝojn dum la jaroj, kiel kelkaj malpliigitaj klareco de epizikaj memoroj aŭ eventualaj memoroj (kiuj povas esti kompensitaj per uzado de kalendaroj kaj aliaj rememorigiloj kiel tempuloj aŭ telefonaj horaroj). La kapablo memori kaj ripeti kelkajn ciferojn verŝajne iomete malpliiĝos laŭlonge de la tempo.
Kio staras la samaj aŭ pliboniĝoj?
- Semantika memoro. Via vortotrezoro devus esti sufiĉe konstanta dum la jaroj.
- Memoriga proceduro. Via memoro pri kiel fari aferojn kiel rajdi biciklon restu stabila.
- Kristaligita inteligenteco. Pro la amasigo de faktoj, sperto kaj scio kun la tempo, vi havos pli altan nivelon de kristaligita inteligenteco. Vi povas esti pli efika en ĉiutaga problemo-solvo, laŭ iuj esplorado, ĉar vi havas vivan scion kaj sperton.
Ĉu ADL funkcias la facilan manieron por determini se vi devas maltrankviliĝi aŭ ne?
Studo de esploro finas, ke normala cognitiva envejado povas esti diferencita de demenco simple per taksado de la kapablo efektivigi aktivecojn de ĉiutaga vivo. Malfacila kapablo por plenumi ADLojn (baza rutina prizorgo kiel higieno , vestado kaj manĝado ) indikus anormalajn sciojn. Tamen, ĉi tiu metodo, kvankam eble preciza en diskriminacio inter demenco kaj normala cognitiva envejiĝo, estas malverŝajne detekti frua cognitiva malkresko, kaj ekzistas multaj avantaĝoj al frua detektado .
La Vere Bona Sciigo
Dum ekzistas pluraj esploraj studoj, kiuj montras laŭgradan kaj malgravan malkreskon en la scio dum la tempo, ankaŭ ekzistas gastiganto de sciencaj studoj, kiuj konkludas, ke ni povas fari ion pri ĉi tiu potenca malkresko. Esploro ripetis, ke la memoro, la vortoj-serĉado kaj la entuta cognicio havas la eblecon plibonigi per fizika ekzerco , dieto , mensa ekzerco kaj bona fizika sano. Scienco eĉ montris, ke ĝi eblas reverti iom da cerbo atrofio, kiu kutime akompanas maljuniĝantan .
Nun jen bonaj novaĵoj, precipe se vi forlasis vian dudek jarojn malantaŭe.
Fontoj:
Universitato Emory. Alzheimer's Disease Research Center. Scivolaj Kapabloj & Normala Aĝado. Normala Kvanto de Kogniga Malkresko.
Ĵurnalo de la Usona Geriatria Socio. Volumo 62, Issue 7, paĝoj 1347-1352, julio 2014. Ĉu Funkcio en Ĉiutagaj Aktivecoj Diskriminas Inter Maljunaj Adoltoj kun Normala Sciiga Funkcio kaj Tiuj kun Milda Scivolema Malsano?
Revuoj de Gerontologio Serio B: Psikologiaj Sciencoj kaj Sociaj Sciencoj; Jan 2007, Vol. 62B Issue 1, pP61. Aĝo Diferencoj en Ĉiutaga Problemo-Solvanta Efikecon: Pli Maljunaj Adoltoj Elektu Pli Efikaj Strategioj por Interpersonaj Problemoj.
Flegist-praktikisto: aprilo 2011 - Volumo 36 - Issue 4 - p 24-34. Scivolema Sano en Maljunaj Adoltoj.
Pensilvanoj, Behaviara Sano kaj Juneco. Sano de Cerbo: Ŝanĝoj cognitivaj en malnovaj plenkreskuloj .