La rezisto de insulino estas komuna maltrankvilo por virinoj kun poliksta ovara sindromo , aŭ PCOS. La rezisto de insulino , ofte antaŭulo de diabeto, okazas kiam la korpo ne kapablas uzi insulinon konvene, kaŭzante altan sangan sukeron.
Se via kuracisto sugestas, ke vi komencas viglado de sangaj sukero-niveloj , estas tre grave fari tion regule kaj konsekvence.
Frua viglado kaj interveno estas ŝlosilaj por malhelpi la komplikaĵojn asociitajn kun diabeto .
Egala graveco estas la bontenado de nutra, malalta sukero dieto kaj regula ekzerca programo . Kompreneble, jenaj estas nur ĝeneralaj gvidlinioj, do bonvolu certigi la instrukciojn de via kuracisto. Se vi neniam faris ĝin antaŭe, provante vian sangan sukeron eble ŝajnas timiganta, sed post kelkaj tempoj, vi devus esti pro tio.
- Malfacilaĵo: Facila
- Tempo postulita: 10 minutojn
Jen Kiel
- Lavu viajn manojn.
- Kunvenu viajn materialojn.
- Metu la testan strion en la metro laŭ la direkto. Ĉi tio turnos la metron.
- Certigu, ke via metro starigis per la kontroloj laŭ la instrukcioj. Multaj glucometroj postulas kodigon, kio signifas kontrolanta certigi, ke la kodo en la testa strio-botelo kongruas la kodon en la metro.
- Svingu vian fingran fingron per alkoholo. Permesu aero seka.
- Uzante la lanĉan aparaton, kiu venis kun via metro, pikas vian fingran fingron por elmontri guton de sango.
- Tuŝu kaj tenu la strion al la guto de sango por tiri la sangon en la strion kaj atendu la metron legi la sangon.
- Unufoje vi havas viajn rezultojn, forigu la testan strion kaj malŝaltu la metron. Apliki grup-helpo kiel necese.
- Forigi la lanceton en konvene etikedita ŝvela ujo. Vi povas fari vian propran ŝranĉan ujon uzante malnovan lavotekan botelon aŭ alian dikan plastan ujon. Estu certe etikedi ĝin konvene.
- Registru vian rezulton, kune kun dato kaj tempo en via sanga sukero-registro. Iuj metroj povas fari tion por vi. Referu al la instrukcioj por determini ĉu via.
- Administri insulinon , se necese, laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
Konsiletoj
- Uzu la flankojn de via fingro, prefere ol la centro aŭ suproj, kiuj estas pli sentemaj kaj povas pli damaĝi.
- Certigu alterni fingrojn kaj lokojn por malhelpi doloron.
- Se la sango de la sango ne sufiĉas, malaltigu vian fingron kaj elpremu la fingron (uzante la kontraŭan manon) al kie vi pikis ĝin, kvazaŭ vi "ŝvelas ĝin". Se vi rutinate havas ĉi tiun problemon, provu hejti viajn manojn kurante sub varma akvo antaŭ provi.
- Via kuracisto povas rekomendi mezuri vian sangan sukeron unue matene antaŭ aŭ post manĝoj kaj / aŭ antaŭ lito. Sekvu la instrukciojn de via kuracisto.
- Normalaj sangaj sukero-niveloj varias laŭ kiam vi provas. Laŭ la American Diabetes Association, premeal-legadoj konsideras inter 80 kaj 130 mg / dL. Postmalaj legadoj devas esti sub 180 mg / dL. Via kuracisto eble havas malsamajn celojn por vi, precipe se vi gravedas aŭ provas gravediĝi.
- Se via sango-sukero estas malalta - sub 60 mg / dL - manĝi frandaĵo aŭ trinku vitro da oranĝa suko rapide.
- Se via glukozo estas alta, vi devas trinki akvon kaj ricevi iomete mildan ekzercon aŭ administri insulinon laŭ la instrukcioj de via kuracisto. Se viaj niveloj de glukozo estas pli ol 250 mg / dL, vi ne devus ekzerci. Alta sanga sukero povas konduki al serioza kondiĉo konata kiel diabetika ketoacidosis kiu postulas tujan medicinan atenton.
Kion Vi Devas
- Glucómetro (bonvolu ankaŭ raporti al la direktoj ligitaj al via metro)
- Lanceto
- Alkohola Pad
- Band-helpo (se necese)
- Ujo
Fonto:
Provo de Sango Glukozo. Retejo de American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.