Ĉu vi havas laŭtan ronĉiston kun dorma apnea apud vi en la lito? Se tiel, li aŭ ŝi eble pli riskos pli ol nur vian koleron de veki vin denove. Pluraj esploraj studoj konkludis, ke tiuj kun dorma apnea povas havi pliigitan riskon de memoro-problemoj , kiel milda kono , malsano de Alzheimer kaj ne specifita demenco . Ne malesperu, tamen.
Eble povas esti sufiĉe facila maniero por minimumigi la riskon.
Pri dormo Apnea
La apnea dormo estas kondiĉo, kie vi ĉesas spirado kiam vi dormas. Laŭ la sperta malsano de dormo , D-ro. Brandon Peters, vi eble tenos vian spiron dum 10 sekundoj, komencu spiri denove kaj poste ripeti ĉi tiun pli ol 100 fojojn nokte. Vi eble svingas, ekspluatas, aŭ tuso ofte kiel via korpo laboras por kompensi dorman apneaĵon. Kiel vi povas imagi, ĉi tio malsamaĝas vian dormon.
Proksimume unu el kvar plenkreskuloj inter 30 kaj 70 jaroj havas dorman apneaĵon. La apnea dormo jam estis ligita al alta sangopremo , kora malsano , streko , tipo 2 diabeto kaj depresio.
Revizii la simptomojn de obstrukcia dorma apnea kaj konsultu vian kuraciston, se vi zorgas, ke vi spertas dorman apneaĵon.
Dormo Apnea kaj Demenco Risko
Pluraj esploristoj studis dormaŭnomon por lerni, ĉu, kaj kiel ĝi povas esti ligita al cerba funkciado, memoro kaj risko de demenco.
En unu scienca revizio, esploristoj rigardis kelkajn el la antaŭaj studoj, kiuj estis kondukitaj sur dorma apneaĵo kaj demenco kaj trovis fortan rilaton inter la du faktoroj. Specife, homoj, kiuj havis la malsanon de Alzheimer, estis kvinfoje pli verŝajne ol tiuj sen Alzheimer por ankaŭ dormi apnea.
Aldone, ili trovis, ke proksimume duono de la studentoj de la studentoj, kiuj estis diagnozitaj kun demenco, spertis dormon apnea en iu momento post ilia diagnozo.
Alia studo eldonita en la ĵurnalo Neurology kaj kondukita ĉe la Nov-Jorka Lerneja Lernejo pri Medicino streĉas esploron realigitan kun pli ol 2000 partoprenantoj. Post revizii la dormajn ŝablonojn kaj kognan funkciadon de ĉi tiuj partoprenantoj, la esploristoj atingis la jenajn konkludojn:
- Personoj kun dorma apnea disvolvis mildan kognan difekton ĉirkaŭ 10 jarojn pli frue en vivo ol tiuj sen dorma apneaĵo. ( Milda cognitiva difekto , aŭ MCI, pliigas vian riskon de demenco, sed iuj homoj kun MCI restas sufiĉe stabilaj en sia funkciado.)
- La apnea dormo estis rilatigita kun la ĉeesto de Alzheimer ĉe pli juna aĝo 83 kompare kun 88 jaroj en tiuj sen dormo apnea.
- Jen la bonaj novaĵoj: En la studo, homoj, kiuj traktis sian dorman apneaĵon per uzado de CPAP-maŝinoj, gajnis ĉirkaŭ 10 jarojn da kognaj funkcioj. Ili disvolvis mildan kognan difekton (MCI) je ĉirkaŭ 82 jaroj, dum tiuj, kiuj ne traktis sian dorman apneaĵon, disvolvis MCI je proksimume 72 jaroj.
Tria studo trovis, ke dorma apnea rilatigis kun malpliigo de hipokampulo kaj pliigoj en blankaj aferoj lezoj en la cerbo-ŝanĝoj, kiuj ofte okazas kun kognaj problemoj kiel la malsano de Alzheimer.
Alia studo determinis, ke homoj kun dorma apnea, kiu ŝajne normalaj kognaj funkcioj efektive pruvis malpliigon de malfrua rememoro kaj malkresko de ekzekutiva funkcio kiam ili provis la Trail Making Test. (The Trail Making Test estas unu el multaj provoj pri kribado cognitivaj.) Plenuma funkciado traktas la kapablon organizi kaj plani multoblajn taskojn, kaj ankaŭ kontroli nian propran konduton.
Esploristoj en kvina studo, kiu reviziis pli ol 400 virinajn partoprenantojn, trovis, ke virinoj kun dorma apnea havis pli grandan probablon de problemoj cognitivos, inkluzive de demenco.
Alia studo identigis deficitojn en atento, plenuma funkciado, vida spaca kapablo kaj malfrua memoro en partoprenantoj kun dorma apnea, sed ankaŭ trovis ke CPAP-traktado plibonigis tiujn simptomojn.
CPAP-maŝinoj
La maŝinoj de CPAP traktas la apnea de la dormo uzante masko por meti aeron premurita en via buŝo por ke ĝi malfermas lian aeron. Multoblaj studoj trovis, ke CPAP-traktado povas helpi al la malkresko de pensado kaj memoro ligita al dorma apneaĵo. Multaj homoj raportas pliboniĝon dum sia dormado kaj funkciado post uzado de CPAP-maŝino.
Sekvaj paŝoj
Dum ĉi tiuj studoj ne pruvas, ke dormo apnea kaŭzas demencion, ili montras sufiĉe fortan korelacion. Al la lumo de ĉi tio, same kiel la aliaj sanaj riskoj, kiuj dormas la apneaĵon, estas identigita kaj traktata de kuracisto forte rekomendinda. Direkti vian dorman apneaĵon povus esti sufiĉe simpla maniero plibonigi vian nuna kaj estonta sano, por via korpo kaj via cerbo.
> Fontoj:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. La spirado senordigita antaŭas la declinon de la maljunuloj. Neŭrologio . Aprilo 2015: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. La asocio inter obstrukcia dormo Apnea kaj Alzheimer's malsano: Meta-Analizo-perspektivo. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Efektoj de dorma apnea sindromo pri malfrua memoro kaj plenuma funkcio en maljunaj plenkreskuloj. Ĵurnalo de la Usona Geriatria Socio. 2012; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Obstruktiva dorma apnea sindromo: Kaŭzo de kognaj malordoj en maljunuloj?]. La Revue de kuracilo interne. 2014; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Leviĝanta ofteco de dorma apnea en Usono Minacas publikan sanon - Usona akademio de dorma medicino (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Spirado-senorda spirado, Hipoksio, kaj risko de milda kono kaj demenco en pli malnovaj virinoj. JAMO http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Dek 2; 94 (44): 3483-7. [Asocio inter inflamo kaj kognita funkcio kaj efikoj de kontinua pozitiva aviadila premo traktado en obstrukcia dorma apnea hipopnea sindromo].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014 Mar 18; 94 (10): 724-8. [Rilato inter la funkcio cognitiva kaj la atrofio de la hipocampo kaj la leĝoj de blanka materio cerebral en pacientoj kun sindromo de la hipopnea de la apnea obstructiva de dormo].