La Flaco Lata
La lacegigas estas komuna simptomo en multaj malsanoj kiel fibromialgia , lupuso, multnombra sklerozo , VIH, depresio, tiroides kaj apnea dormo .
Ankaŭ estas komuna por pacientoj, kiuj suferas kapdolorojn. Unu studo trovis laciĝon en 70% de doloroj de kapdoloro, kaj alia studo trovis laciĝon en 84% de kronikaj migrenaj malsanoj.
Individuoj kun kronika lacegiga sindromo - medicina kondiĉo karakterizita de laceco daŭras almenaŭ 6 monatojn kaj aliajn simptomojn kiel dolora gorgxo, kapdoloro kaj malriĉa koncentriĝo - ankaŭ havas pli altan oftecon de migraĵo kun kaj sen aura.
Ĉu vi suferas laciĝon krom via malordo de kapo? Ni rigardu pli proksiman al ĉi tiu unika rilato.
Kio estas Fatigue?
La fatigado estas malfacile difini, eĉ ene de la medicina profesio. La lacegiĝo povas esti fizika-signifo, ke individuo havas malfacilaĵojn komencante aktivecon aŭ subtenadon de aktiveco. La laceco ankaŭ povas esti mensa, en kiu individuo havas malfacilecon kun koncentriĝo, memoro, kaj / aŭ emocia stabileco.
Multaj homoj uzas termojn interŝanĝe por priskribi laciĝon kiel dormo, muskola malforteco, perdo de forto, manko de energio kaj perdo de intereso. Bedaŭrinde, ekzistas malmultaj datumoj pri tio, kio fakte kaŭzas laciĝon, farante ĝin malfacila trakti.
Kiu Gajnigas Lacecon?
Proksimume du trionoj da homoj kun kronika laceco - difinita kiel laceco okazanta dum pli ol ses monatoj - havas fundamentan medicinan aŭ psikiatran kondiĉon. Malpli ol 10 procento de individuoj kun laceco havas kronikan lacegigan sindromon (CFS)
Kiel Fatigue Estas Taksita
Se vi suferas de laceco, estas grave vidi vian kuraciston por taŭga takso. Ili determinos la fonto de via laceco. Ekzemple, ĉu viaceco rilatas al via kapoĉa malordo? Alia medicina aŭ psikiatra kondiĉo? Aŭ "idiopata", kio signifas nekonatan kaŭzon?
Via kuracisto demandos al vi demandojn pli bone kompreni, kion "laceco" signifas al vi kiel:
- Kiel vi priskribus vian laciĝon?
- Kiam komencis vian laciĝon?
- Kun traktado de via kapdoloro, ĉu viaceco plibonigas?
- Kiom longe daŭras via laceco? Ĉu ĝi okazas ĉiutage?
- Kio pliigas aŭ plimalbonigas vian laciĝon?
- Kiel via fatigado influas vian laboron aŭ viajn interpersonajn rilatojn?
Via kuracisto ankaŭ demandos pri dorma higieno kaj iujn medikamentojn aŭ suplementojn, kiujn vi prenas, ĉar ili povus kaŭzi aŭ plimalbonigi vian laciĝon.
Por forĵeti submetan medicinan kaŭzon por via laceco, kiel kancero aŭ aŭtomuna malsano, via kuracisto plenumos plenan fizikan ekzamenon kaj ordonajn laboratoriojn.
Fine, por ekzameni la eblon de psikiatria malsano en via fatigado, via kuracisto ekrigardos vin pro malordoj kiel depresio, angoro kaj substanco misuzo.
Traktado
Se laceco estas malĉefa al psikiatria aŭ medicina kondiĉo, via kuracisto fokusos pri traktado de tiu suba malsano. Dirite, laceco ankoraŭ povas persisti, kaj ekzistas terapioj, kiuj povas helpi malpliigi ĝin.
Terapio cognitiva-kondutiva : Ĉi tiu interveno implikas multajn sesiojn desegnitaj por reorienti la kredojn de individuoj ĉirkaŭantaj la fatigadon, ŝanĝi kondutojn, kiuj helpos la individuan gajan kontrolon super ilia laciĝado, kaj helpas la individuon atingi diversajn fizikajn kaj personajn celojn.
Gradigita Ekzerca Terapio: Ĉi tiu interveno implikas malrapide en fizika agado kaj pliiĝante laŭgrade la nivelon de aktiveco. Eviti ekstremojn kaj halti antaŭ fatigaj aroj en kritiko.
Aliaj intervenoj terapéuticas inkludas:
- antidepresivos
- referenco al subtenaj grupoj
- Konsilanta sur dorma higieno (ekz. evitanta super-dormanta)
Prenu Hejman Mesaĝon
La lacegiĝo povas esti debilitiga simptomo, ĉu siavice aŭ kiel rezulto de alia suba malsana procezo. Provu ne esti senkuraĝigita de ĝi. Parolu kun via kuracisto, serĉu rimedojn, kaj restu proactiva en via sano. Vi eble ne povas tute forigi laciĝon de via vivo, sed vi povas strebi akiri kontrolon.
Fontoj:
Fosnocht KM & Ende J. Alproksimiĝo al la plenaĝa paciento kun laceco. I: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Fatigue en kronikaj migraj pacientoj. Ĉapelo. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine kapdoloroj en kronika lacega sindromo (CFS): komparo de du prosperaj transsekciaj studoj. BMC Neŭro. 2011 Mar 5; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Klinikaj trajtoj de kronika ĉiutaga doloro. Kapo de kapo 1992; 32: 325-9.
Spierings EL, van Hoof MJ. Fatigue kaj dormi en kronikaj kapdoloroj sufokitaj: studo pri demandado pri aĝo kaj sekso. Kapo de kapo . 1997; 37: 549-52.