La koro estas mirinda muskolo, kiu batas ĉirkaŭ 100,000 fojojn tage. Ĝi estas esence kompleksa bombo, kiu povas ĝustigi sangopremon, fluon kaj volumon por provizi vian korpon per la tuta sango, kiun ĝi bezonas. Via koro konstante ĝustigas al tio, kion vi faras kaj la stato de via korpo. Kiel vi aĝo, via koro ĝustigas al la bezonoj de pli malnova korpo.
Ĉi tiuj arreglos venas kun komercaj forigoj, lasante la koron pli vundebla al malsano kaj aliaj problemoj.
Via Ijobra Koro
Ĉiutage via koro devos bati pli ol 100,000 fojojn por pumpi 1,800 galonojn da sango tra pli ol 60,000 mejloj (se etendiĝos ekstrema al fino) de sangaj glasoj. Via koro ankaŭ devas ĝustigi la imposton kaj forton, per kiu ĝi bombo baziĝas sur via nivelo de aktiveco. Kiel ni aĝas, ŝanĝoj en la korpo postulas, ke la koro ĝustigas kiel ĝi funkcias. Ekzemple, la kuniĝo de graso en la arterioj, konata kiel atherosclerosis , kaŭzas ke la koro laboru pli malfacile pumpi ĉian sangon tra pli mallarĝaj tuboj.
La Koraĝanta Koro
Kora malsano estas ĉefa kaŭzo de morto. Dum ni aĝiĝos, nia koro kompensas ŝtopitajn arteriojn laborante pli malmola kaj levante sangopremon. Ĉi tiuj ŝanĝoj metas la koron en risko kaj efikas nian kvaliton de vivo:
- 40 procentoj de mortoj por homoj de 65 al 74 estas de kora malsano (60 procentoj por tiuj pli ol 80).
- De la 20 al 80 jaroj, estas 50% de malpliigo en la kapablo de la korpo por vigla ekzerco
- En viaj 20-aj jaroj, la maksimuma korfa ritmo estas inter 180 kaj 200 batoj por minuto. Je la 80, ĝi estas 145.
- Kora 20-jara koro povas elsendi 3.5 ĝis 4 fojojn la ripozecon de la koro. 80-jaraĝa povas elpensi 2 fojojn ripozanta kapaciton.
Envejaj Arterioj
Arterioj prenas oksigen-riĉan sangon for de la koro kaj transdonas ĝin al la korpo. Ĉar ni aĝas, niaj arterioj fariĝas pli malmolaj kaj malpli flekseblaj. Ĉi tio kaŭzas nian sangopremon pliigi. La koro devas ĝustigi al la pliigo de sangopremo per pumpado pli malfacila kaj ŝanĝanta la tempon de ĝiaj valvoj. Ĉi tiuj arreglos lasas la koron pli vundebla. Resti juna en la koro , protektu viajn arteriojn per:
- Ekzercante
- Kontroli vian sangopremon
- Rigardante vian kolesterolon
Thickening De la Maldekstra Ventriculo
Esploristoj rimarkis, ke la muro de la maldekstra ventrículo de la koro estas pli dika de aĝo. Ĉi tiu dikaĝo permesas la korpon pumpi pli fortan. Dum niaj sangaj vazoj estas pli mallarĝaj, kaŭzas sangopremon pliiĝi. La koro kompensas tion pli forta kaj pumpante kun pli forto.
Mitrala valvo fermas pli malrapide
La mitral valvo fermas pli malrapide kun envejecimiento. Ĉi tio estas ĉar la imposto de sango-fluo de la maldekstra ventrículo malpliiĝas ĉar ĝi malrapidas malrapide. Ĝi malrapidiĝas pli malrapide ĉar ĝi kreskas pli dika kun aĝo (vidu supre).
Ekzerco Kapacito Shrinks
Dum la koro agas, ĝi malpli kapablas respondi rapide al kemiaj mesaĝoj de la cerbo. Esploristoj ne scias precize kial la koro ne respondas tiel rapide al mesaĝoj por akceli kaj ĝustigi al pliigita aktiveco.
La rezulto estas, ke la korpo ne povas praktiki tiel longan aŭ intensan kiel antaŭe. Ĉi tio montras kiel malplena spiro - signo, ke oksigeno-riĉa sango ne moviĝas sufiĉe rapide tra la korpo ĉar la pulmoj provas spiri en pli da oksigeno.
"Sidanta" Kora Imposto Lowers
La kuraĝa imposto de maljunulo dum sidado estas pli malrapida ol pli juna (sed same kiam kuŝas). Oni pensas, ke ĉi tiu pli malrapida ritmo estas de malkresko en la koro-cerba komunikado ĉar fibrosa ŝtofo kaj grasaj kuŝejoj konstruis sur la nervoj, kiuj konektas la koron kaj la cerbon. Por kompensi, la koro pliigas la volumon de sango en trafiko levante la diastikan sangopremon.
La Koro Ne Povas Ekspremi Tightly
Pro la kresko de diastola sangopremo, la koro ankaŭ etendas pli grandan baton, pli fortan pumpilon por pli forta kuntiriĝo por pumpi la troan sangan volumon (nomitan la Frank-Stirlinga mekanismo). Sed pro la plej granda diastola premo, la koro ne povas elpremi tiel forte.
Koro Enkorpigas
La koro de sana 70-jaraĝa havas 30 procentojn malpli malpli ol 20-jara koro. Kiam la ĉeloj de la koro mortas, la aliaj ĉeloj devas streĉi kaj kreski por resti konektitaj. Malnovaj koraj ĉeloj povas esti ĝis 40 procentoj pli grandaj ol junulo.
Konservu vian koron Sana kaj Reversa Kora Malsano
Via koro estas nur tiel sana kiel viaj arterioj. Labori malfacile konservi viajn arteriojn sana per:
- Kontroli vian sangopremon
- Plibonigante vian kolesterolon
- Ekzercante
- Relaksanta
- Lerni koron-sanan nutradon
> Fonto:
> Nacia Instituto pri Aĝado: Kadukiĝantaj Koroj kaj Arterioj