Dorma Fragmentado Povas Kontribui al Sonĝa Memoro
Sonĝoj ofte estas interpretitaj kiel fenestro al la subkonscia menso. En la dinamika stato de gravedeco, la sonĝoj kaj koŝmaroj, kiuj okazas, povas esti aparte signifaj, precipe kiam ili rilatas al la naskita bebo. Ĉu somoj kaj koŝmaroj okazas pli ol virino estas graveda? Kial ili povus esti pli oftaj? Ĉu sonĝoj aŭ koŝmaroj kun gravedeco estas signo de iuj apartaj rezultoj?
Lernu la respondojn.
Kiom Ofte Multaj Gravedaj Revoj?
Sonĝoj estas oftaj, kaj ili estas same komuna inter gravedaj virinoj, kiel inter tiuj, kiuj ne gravas. Fakte, esplorado sugestas, ke ĉirkaŭ 9 el 10 virinoj memoras siajn sonĝojn regule. Sed sonĝoj pliigas oftecon kiel gestado progresas, tiel ke pli da sonĝoj okazas poste en gravedeco; kial povus esti ĉi tio?
Sonĝo rememoro povas pliigi en la agordo de dorma fragmentiĝo. Fine en gravedeco, precipe en la tria trimonato, fizika malkomforto povas konduki al pli oftaj vekiĝoj; krome, pliigis emocian streson en antaŭvido kaj preparado por laboro kaj naskiĝo povas interrompi dormon. Rapida okulo-movado (REM) dormo povas ankaŭ esti restriktita, kaj ĝia interrompo povas konduki al viva revo rememoro. Ekzistas ankaŭ evidenteco, ke hormonaj ŝanĝoj en gravedeco havas signifajn efikojn sur dormo en gravedeco .
La Enhavo de Sonĝoj kaj Noktoj en Gravedeco
La enhavo de sonĝoj en gravedeco povas reflekti malsaman kolekton de tagaj spertoj kaj zorgoj.
Gravedaj virinoj ofte sonĝas pri sia unnova infano, ekzemple, kaj la angoro asociita al eblaj naskiĝaj komplikaĵoj povas provoki koŝmaron. Ĉirkaŭ 80% de virinoj kun antaŭa gravedeca perdo raportas havante maltrankvilaj sonĝoj asociitaj kun naskiĝaj rezultoj.
La sonĝoj eble pripensas la suba psikologia stato de gravedaj virinoj: ili eble havas labilajn emociojn, spertante moodŝanĝojn dum la tuta tago.
Ĉi tiu mizero povas manifesti en koŝmaroj . Eble ekzistas kondutoj asociitaj kun ĉi tiuj teruraj spertoj, inkluzive de konfuzoj . Feliĉe, plej multaj virinoj ne spertas ĉi tiujn aliajn kondiĉojn.
Estas malmultaj evidentecoj por sugesti korelacion inter renversiĝaj sonĝoj kaj la plej finaj fizikaj rezultoj de la gravedeco, partoprenante pri la patrino aŭ la infano. Virinoj devas esti konsciaj pri siaj emociaj ŝtatoj, kaj se depresio aŭ angoro fariĝas zorgemo, oni devas serĉi helpon de subtenaj sistemoj, inkluzive de familio, amikoj aŭ kuracistoj.
Feliĉe, same kiel en aliaj tempoj de vivo, sonĝoj kaj koŝmaroj eble ne signifas ion precipe. Ne estas kialo esti tre maltrankviligita pri la enhavo de bizarraj aŭ afliktantaj sonĝoj. Ĉi tiuj sonĝoj en gravedeco pasos kaj verŝajne iom post iom pri la sano de la bebo venonta.
Fonto:
Kryger, MH et al . "Principoj kaj Praktiko de Dorma Medicino". ExpertConsult , 5-a eldono, 2011, pp. 1582.