Elektante faktorojn povas plibonigi vian dormon kaj malpezigi sendormecon
Vi verŝajne vidis la Select Comfort mattress-reklamojn, sed kio estas via dorma nombro? Kio faktoroj kaj scienco iĝas en elektanta dorman nombron? Lernu, kion signifas via komforta komforto, la kostoj, kaj kiel ĝi povus helpi dormajn problemojn, kiuj iras de sendormeco por dormi apnea.
Kio Estas la Elekta Komforta Dorma Nombro?
Estas rave demandi, ĉu la Elektraj Komfortaj trajtoj simple estas merkataj ployoj.
Ĉu eblas matracia optimuma por plibonigi vian dormon? Kvankam neniu formala studo ekzistas komparante unu matracon al alia, eble eblas ĝustigi matrazon por plibonigi vian dormon, precipe se via dormo kompromitas per korpon dolore nokte de via matraco. Se vi kapablas dormi pli facile sur viaj flankoj, ĉi tio povus redukti vian riskon de ronkado kaj dormi apnea . Eble ankaŭ estas helpema levi la kapon de la lito.
La dorma nombro estas agordo en Elektraj Komfortaj matracoj, kiu estas intencita maksimumigi vian komforton kaj helpi vin dormi pli bone. Ĝi permesas al vi personecigi la firmecon aŭ mildon de via flanko de la matraco, faciligante la parojn kune kun dormo. Interreta kalkulilo povas helpi determini vian dorman nombron per sekvaj simplaj paŝoj. Oni sugestas, ke optimumigi la komforton de via dormanta surfaco ankaŭ povas helpi vian dorman kvaliton.
Kiel Determinita Via Dorma Nombro?
La dorma nombro estas determinita laŭ via sekso, alteco, pezo, kaj aliaj faktoroj. Ĝi inkluzivas vian preferatan dormantan pozicion (flanko, dorso, stomako aŭ kombinaĵo) kaj dorma surfaco-prefero (mola, meza, firma aŭ ekstra firmao). La kalkulilo en linio ankaŭ taksas la kvaliton de via dormo, inkluzive de ĉu vi estas maltrankvila dum la nokto aŭ laca dum la tago.
Senfrueco ankaŭ sugestas problemon kiel insomnio kaj dormemo povus reprezenti dorman malordon . La kalkulilo ankaŭ demandas ĉu vi sentas premon sur via ŝultro aŭ via kokso, sugestante nekongruon kun via matraco.
Pli klaraj matracoj ankaŭ povas provi taksi la kvanton da movado en la nokto. Ĉi tio povas esti raportita kun la SleepIQ-programo al taŭgeco-aplikoj. Ĉi tiu informo eble utilas por doni al vi iun direkton pri kiel optimumigi vian dormon, sed ĉi tio estas ankoraŭ evoluanta scienco.
Kio Kortumo kun Dorma Nombro-Kosto?
Elektita komforto eble ne estas malmultekosta, ŝajnas, kun matraciaj prezoj reklamitaj en sia retejo, kiuj iras de $ 999.98 ĝis $ 4,499.98, kiam tiu ĉi skribo. La firmao sugestas, ke la plej bona maniero por lerni vian dorman numeron eble vizitos unu el la Elektraj Komfortaj butikoj kaj provu unu el siaj litoj en persono. Ĉi tio ankaŭ povus esti utila por decidi ĉu ĉi tiuj specialaj matracoj estas vere, kion vi devas dormi pli bone.
Se vi daŭre batalas dormante aŭ trovos, ke via dormo estas malriĉa, konsideru paroli kun dorma specialisto pri manieroj por plibonigi vian dormon, se ĝi estas pro suba dorma malordo. En ĉi tiuj cirkonstancoj, eĉ la plej bona matraza kaj optimuma agordo ne sufiĉos por helpi vin dormi pli bone.
> Fonto:
> "Sleep Number-ejo". Elekti Komfortan Korporacion.