Varma ĉambro, dorma apnea kaj aliaj kuracaj kondiĉoj povas kontribui
Se vi iam vekiĝus malplenigita en ŝvito, vi eble demandos: Kial ni svingas en nia dormo? Se ĝi okazas ree, ĝi povas esti asociita kun aliaj kuracaj kondiĉoj kaj eble postulas pli taksadon. Ĝi ankaŭ povas signifi malsamajn aferojn en infanoj kaj eĉ en virinoj tra menopaŭzo . Malkovru iujn el la kialoj, por kiuj ni dormas.
Korpa Temperaturo kaj la Duona Medio
Unue, la plej ofta kialo, kiun vi povus ŝvebi dum la nokto, estas pro alto en korpo de temperaturo pro varma dorma medio . Se via dormoĉambro havas la termostaton kranĉitan, se vi portas pezajn palajn pjamojn, aŭ se vi estas enterigita sub litkovriloj kaj konsolantoj, ne estas surprizo, se vi fariĝos tro varma kaj komencos ŝviti. Ĉi tio estas klare normala.
Ekzistas ankaŭ normalaj variadoj de la korpo temperaturo dum dormo. Plejparto de homoj spertos tondilon en la korpa korpo temperaturo al mateno, ofte ĉirkaŭ 4 AM. Plie, dum iuj fazoj de dormo, la aŭtonom-komunuma nervoza sistemo (kiu kontrolas la temperaturon de la korpo, la ritmo cardíaca, la premo de la sango kaj aliaj faktoroj) povas reveni al revivigi kaj provoki iu sudoración.
Dormaj Malsanoj Kaŭzas Noktajn Ŝvitojn
Ne devus esti granda surprizo, ke malordoj kiuj influas dormon ankaŭ povus konduki al noktaj sumoj kiel ili okazas samtempe.
La plej ofta estas dorma apnea . Se vi luktas por spiri dum la dormo, tio kondukos al pli granda penado kaj laboro de spirado. Imagu kiom vi ŝvitas kiam vi kuras kuron kaj spiras forte! Ĉiu epizodo de apnea ankaŭ povas provoki eksplodon de cortisol, la natura hormona streso de la korpo, por instigi normalan spiradon.
En infanoj kaj infanaj infanoj, speciale, la dormado-senorda spirado povas manifesti kiel sovaĝa kaj senespera dormo. La infano povas veki ruĝ-vizaĝan kaj malplenigitan en ŝvito kun la kovriloj batitaj. Ĉi tio devus pruvi plian taksadon, precipe se ronkado kaj aliaj signoj de dorma apnea ĉeestas.
Virinoj povas havi pliigitan efikon de varmaj flugiloj (aŭ flashes) dum dormo dum ili transiras tra frua menopaŭzo. Kurioze, la risko de obstrukcia dorma apnea pliigas 10-fold ĉe ĉi tiu tempo pro la perdo de la hormonoj de estrogeno kaj progesterono. Sekve, noktaj ŝvitoj en pli malnovaj virinoj povas okazi kun menopaŭzo kiel rezulto de dorma apneaĵo.
Kelkaj homoj rimarkas, ke ili ricevas iom pli da dormo post trinkado de alkoholo . Alkoholo estas muskola malstreĉiĝo, kiu povas influi la supran aviadilon kaj pligravigi ronkadon kaj dormi apnea. Sekve, la konsumado de alkoholo povas esti ligita al nokta ŝvito tra dormo-senorda spirado kiel apnea.
Fine, koŝmaroj kaj ĝeneraligita angoro povas ankaŭ provoki panikajn atakojn kaj svingon dum dormo. Se vi havas ripetajn malbonajn sonĝojn, precipe en la opcio de post-traŭmata streĉa malordo (PTSD), traktado povas esti helpema. Infanoj eble ankaŭ ŝvitiĝis dum spertantaj noktaj teruroj .
Aliaj kuracaj kaŭzoj de ŝvelado en dormo
Estas multaj aliaj kaŭzoj de nokta ŝvito, kiun oni devas konsideri. Izolitaj efikoj estas malpli maltrankvilaj, sed kronika ŝvelado nokte povas postuli plian taksadon. Se vi havas aliajn simptomojn aŭ signojn, kiel febroj kaj pezaj perdo, eble gravas paroli kun via kuracisto pri la bezono por pliaj provoj. Iuj el la aliaj eblaj kaŭzoj de noktaj ŝvitoj inkluzivas:
- Infektoj (Inkluzivanta tuberkulozon )
- Medikamentadoj (Antidepresivos, anstataŭiga hormono, Insulino)
- Hyperthyroidism
- Diabeto ( Hipoglucemio el kuraciloj)
- Aŭtonom-komunumaj malordoj (Afekciado de la cerbo aŭ nervoza sistemo)
- Aliaj kaŭzoj
Se vi zorgas pri ripetaj noktaj ŝvoj, parolu al via kuracisto pri kelkaj el la eblaj kaŭzoj de sovaĝa dormo kaj ĉu vi bezonas plian taksadon kun dorma studado aŭ aliaj provoj.
> Fonto:
> Kryger, MH et al . "Principoj kaj Praktiko de Dorma Medicino". Elsevier , 5-a eldono, 2011.