De la trankvila ripozo, intensa kriza krampo lasas vin kapti vian bovidon kaj kriante, "Ho!" Kion kaŭzas kruroj de la nokto? Kelkfoje nomita Charley-ĉevalo, lernu pri ĉi tiuj doloraj muskolaj kuntiriĝoj kaj la plej oftaj asociitaj kondiĉoj kaj verŝajne kaŭzoj.
Kio Estas Legrampo?
Kruca krampo estas difinita kiel intense dolora sento en la kruro aŭ piedo, kiu estas asociita kun subita, senintenca muskola kuntiriĝo.
Ĉi tiu kuntiriĝo faras ke la tuŝita muskolo sentas malmola aŭ streĉa. Kiam ĝi okazas ĉe la piedo, ĝi povas kaŭzi la piedfingrojn por bukli aŭ etendi senvole.
Ĉi tiu krampo povas komenciĝi bruske, sen klara precipitiga ellasilo aŭ esti antaŭita de malpli dolora averta sento, kaj povas remitiĝi spontanee. Plej multaj krampoj de kruroj daŭras dum kelkaj sekundoj ĝis la intenseco dikiĝas. Ĉe ilia plej malbona, kvankam pli malofte, kruroj de kruco povas daŭri dum kelkaj minutoj.
La krampoj de la kruroj povas tuŝi la bovidon aŭ malgrandajn muskolojn ene de la piedo. Malpli ofte ĉi tiuj krampoj eĉ povas influi la muskolorajn muskolojn ĉe la dorso de la femuro.
Krampoj povas okazi dum vigleco aŭ dum dormo kaj provoki vekiĝojn. La tenereco povas persisti dum pluraj horoj, kontribuante al sendormeco kiam okazas nokte.
La muskolaj provoj dum kruda krampo montras spontanean pafon de antaŭaj kornoj , kiuj kunordigas muskolajn aktivecojn, sekvitajn malŝarĝojn ene de grupoj de muskolaj ĉeloj je rapideco ĝis 300 fojoj por dua (konsiderinde pli ol kun volontulaj muskoloj).
La rezultanta doloro povas okazi de lokaj metabolitaj tumultoj aŭ de loka iskemio. Necesas esti antaŭita de iuj specifa identigita dormoŝanĝoj.
Prevalenco
Krampoj de kruroj estas ekstreme komunaj: preskaŭ ĉiuj plenkreskuloj 50 jarojn kaj pli aĝa spertis unu almenaŭ unufoje. Fakte, la prevalencia pliigas kun envejecimiento.
Nur 7% de infanoj aŭ adoleskantoj havis krurojn, kaj ĝi estas preskaŭ nekonata inter pli junaj infanoj. Kontraŭe, ĝi okazas almenaŭ de tempo al tempo en 1 el 3 plenkreskuloj kun 60 jaroj (kun 6% havanta ĝin nokte) kaj en 1 en 2 plenkreskuloj pli ol 80 jaroj.
Gravedaj virinoj ankaŭ ŝajnas esti pli alta risko por sperti krurkrampon. Kelkaj 40% de gravedaj virinoj havas krurkrampon kaj transdono ofte solvas la recurrencon de la kondiĉo.
Kaŭzoj
La krampoj de kruroj povas okazi malpli ol unu fojon jare, sed kiam ofte, ili povas okazi kun multaj epizodoj ĉiunokte. Ĉi tio rapide kondukos vin serĉi la aferon.
Unue, gravas diferenci krurkrampon de aliaj similaj kondiĉoj. Senfonta kriza sindromo povas konduki al malkomforto en la kruroj kun imposto moviĝi kiam kuŝiĝanta nokte por ripozi. Ĉi tiuj simptomoj estas liberigitaj per movado kaj - grave - ne asocias kun muskola kuntiriĝo aŭ streĉiĝo. La movadoj de periodika membro de dormo (PLMS) estas ripetaj moviĝantaj movadoj, kutime ĉe la maleolo aŭ genuo, kiuj okazas dum dormo kaj ne estas asociitaj kun doloro. Dystonias karakterizas per la samtempa kuntiriĝo de konfliktaj muskolaj grupoj, kiel ekzemple la biceps kaj triceps en la brako, agante spontanee samtempe.
Probable, ke kruroj de kruroj okazas por multaj malsamaj kialoj: la suba kaŭzo restas nekonata. Multaj normalaj individuoj havas krurkrampon. Tamen iuj de la faktoroj preterlasantaj ŝajnas inkluzivi:
- Diabeto
- Flanka sklerozo amiotrófica (malsano de ALS aŭ Lou Gehrig)
- Cramp fascikula sindromo
- Ekstercentra vascula malsano
- Malalta kalio (hipokalemia)
- Malalta kalcio (hipocalcemia)
- Malalta magnezio (hipomagnesemia)
- Antaŭ vigla ekzerco
- Daŭre staras ĉe la laboro
- Deshidratación
- Aliaj fluidaj / elektrolitaj tumultoj
- Restriktita movado aŭ movebleco
- Endokriaj malordoj
- Malordoj neuromusculares
- Hepata cirozo
- Hemodiálisis
Krome, ekzistas iuj kuraciloj, kiuj povas kontribui al risko de evoluigado de kruroj de la nokto. Ĉi tiuj inkluzivas parolajn kontraŭceptivojn, intravenosa fero-saceronzo, teriparatido, raloxifeno, diuretiko, longaj agantaj beta-agonistoj kaj statinoj. Se vi zorgas pri la kontribuo de preskribaj kuraciloj, parolu kun via apotekisto aŭ preskribanta kuraciston.
La krampoj de kruroj povas esti tre doloraj kaj se ili okazas konstante, konsideras esti taksitaj. Eblas, ke zorgema historio kaj kelkaj sangaj provoj povas helpi identigi eblajn kontribuojn kaj helpi vin dormi pli bonan nokte sen doloraj interrompoj.
> Fontoj
> Allen RE, Kirby KA. "Nokta kruro krampoj." Am Fam Kuracisto . 2012; 86: 350-5.
> Usona Akademio de Dorma Medicino. "Internacia klasifiko de la malordoj de la sonĝo", 3- a ed. Darien, IL: Usona Akademio de Dorma Medicino, 2014, pp. 299-303.
> Butler J, et al . "Nokta kruro krampoj en pli malnovaj homoj" Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "Nokta kruro krampoj kaj preskribo, kiu antaŭas ilin: sekvenca simetria analizo" Arch Intern Med . 2012; 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "Efiko de nokta bovido krampiĝanta sur kvalito de dormo kaj sano-rilata kvalito de vivo" Qual Life Res . 2013; 22: 1281-6.