Certe, ĝi sonas iomete maldika: ĉu trinkejo de sapo kuracas dorman malordon? De la statuso de malnovaj edzinaj rakontoj por esti ripetita sur populara televida programado kiel la D-ro. Oz montris kaj proklamis en interretaj forumoj, ĉu vere povus esti vere? Ĉu eblas simpla trinkejo de sapo por kuraci vian senhezajn krurindajn sindromojn aŭ krurojn ? Lernu pri ĉi tiu hejma kuracilo, la forto de evidenteco malantaŭ ĝi, kaj ĉu ĝi estas io, kiu vere povas helpi vin dormi pli bone.
Kio estas la diferenco inter sindromoj kaj senfruaj kruroj?
Unue, estu certa kompreni la diferencon inter senhezaj kruroj-sindromo (RLS) kaj noktaj kruroj. RLS estas difinita de malkomforta sento asociita kun imposto al movado, kiu okazas plej ofte dum la nokto kiam kuŝas. Ĝi okazas dum vigleco kaj estas kutime malpezigita per movado, precipe leviĝante kaj piedirante aŭ movante la krurojn. Ĝi povas esti kaŭzita de fera manko kaj aliaj kuracaj kondiĉoj .
Kontraŭe, kruroj de kruroj karakterizas subita kaj dolora espasmo de la muskoloj de la piedoj aŭ kruroj. Ĉi tiuj ĝenerale daŭras por sekundoj, sed la doloro povas daŭri por pli longa. La krampoj de kruroj havas malsamajn kaŭzojn kaj povas esti malpezigitaj per etendado de la muskoloj. Ili estas ĉiam pli oftaj, kiel homoj pliiĝas.
Ĉu sapoj trinkejoj povas kuraci senlimajn krurojn aŭ krurojn?
En kio estas surprize diskutita traktado-opcio, iuj sugestas, ke trinkejo de sapo povas kuraci krizan malkomforton nokte.
Kiel eble barilo de sapo malpezigas la simptomojn de senhezaj kruroj-sindromo aŭ kruroj de kruroj? Ĉu ekzistas scienco malantaŭ la pretendoj? Kio estas la malutilo uzi baron de sapo por helpo?
La kaŭzoj de senzorgaj kruroj kaj kruroj estas kompleksaj kaj tute ne komprenataj. Ekzistas iu evidenteco, ke malalta fero kontribuas al RLS-simptomoj.
Ĝi povas esti pro problemoj kun la neurotransmisoro nomata dopamino . Eble ekzistas rilato al problemoj en la ekstercentra aŭ centra nervoza sistemo, ĉar ĝi povas esti videbla asociita al ekstercentraj neŭropatioj kaj aliaj kondiĉoj kiel multobla sklerozo kaj Parkinson. Eble estu la fina vojo de multaj kaŭzoj.
La krampoj de kruroj ofte konsideras pro malaltaj elektrolitoj kiel kalcio, magnezio kaj kalio. Ĝi povas esti pro deshidratación aŭ fizika praktiko, kiel daŭrigita. La krampoj de la kruro povas esti asociitaj kun aliaj kuracaj kondiĉoj kiel diabeto, hepato, aŭ rena fiasko postulanta dializo. Simila al senzorgaj kruroj-simptomoj, la ĝusta kaŭzo estas nekonata kaj ĝi povas okazi pro multoblaj senformaj aferoj.
Ĉar la scienca bazo por ĉi tiuj kondiĉoj ne estas bone establita, la breĉo en scio povas esti plenigita de tradiciaj kredoj, persona anekdota sperto kaj alternativa medicino. Televidprogramoj kiel D-ro Oz kaj The Doctors diskutis la uzon de sapo por malpezigi ĉi tiujn kondiĉojn. ? I estas populara temo en diskutaj forumoj kaj komentaj fadenoj, Sed estas tie scienco subteni la aferojn?
La mallonga respondo estas: ne. Fakte, pripensante la temon, ekzistas malmulte da esploroj atingeblaj: nur unu-seka serio taksanta sapon-haŭtan haŭtan makulon por uzi trakti krampojn rilatigitaj kun menstruaj periodoj.
Ne ekzistas kialo por meti trinkejon de sapo en la lito kiel rimedo por trakti aŭ senhezajn krurojn aŭ krurkrampon. Iuj sugestas, ke iel ĝi ŝanĝas la kemion de la kruroj. Niaj korpoj ne funkcias per osmosis: ni ne povas simple sorbi "humorojn" de stango de sapo metita proksime al ni en lito. La sugestoj meti ĝin ĉe la piedo de la lito, sub la folio, aŭ eĉ en ŝtrumpeto malkaŝas nekonsekvencojn, kiuj subfosas iun racion por la rimedo. Kiel povus sapo en socko funkcii tiel same kiel trinkejo metita sub folio aŭ unu, kiu estas kradrita inter viaj pli malaltaj kruroj?
La ora normo por scienca esplora pruvo estas hazarda kontrolita procezo.
En ĉi tiu kazo, estus du similaj grupoj kun senzorgaj kruroj aŭ kruroj de kruroj kaj duono de temoj uzus trinkejon de sapo kaj la alia duono uzus lokan lokon, kiel eble simila formo de plasto. Tiam, la rezultoj estus studitaj, komparante la simptom-reliefon de ĉiu grupo. Ideale, la subjektoj estus blindigitaj, ne sciante, ĉu ili uzis sapon aŭ lokon. Ĉi tiuj studoj ne estis faritaj kaj estas sufiĉe neprobabla, ke financado estus certigita por fari la esploradon ĉar ne ekzistas scienca bazo eĉ por konsideri, ke sapo eble funkcios.
Kial Havas Trinkejon de Sapo Helpo?
En loko de scienca ekspliko, ni restas kun anekdota evidenteco: iu diras al ni provi ĝin aŭ ke ĝi helpis. Kial iuj homoj informas, ke ĝi funkcias? Ĝi certe povus esti tiel simpla kiel placebo-efiko. La krampoj de la kruro ĝenerale okazas iom malofte, kaj eblas ke ili simple ankoraŭ devas rekuriĝi. Senhezaj kruroj de simptomoj ankaŭ povas varii en intenseco.
Plie, senzorgaj kruroj-sindromo povas esti malpezigitaj per distro. Ekzemple, kompletigi krucvortan enigmon sur aviadilo ofte helpas kun RLS sur flugo. Eble piedbati stangon de sapo ĉirkaŭe (aŭ eĉ pensante pri ĝi en la lito) provizas iom da mensa distro kaj helpo. La menso havas potencan influon sur la korpo, kaj iom da konfido en la rimedo povus simple helpi ĝin por labori.
Ne estas evidenteco, ke aparta marko de sapo funkcias pli bone ol alia (kvankam Dial, Ivory, kaj Irlanda Printempo ĉiuj estis tretitaj de individuoj). Iuj rekomendis lavender-odoritan sapon, ĉar ĝi ankaŭ povas helpi dormon, sed ĉi tio denove estas nekontentigita. Ĉi tiu hejma rimedo estas malmultekosta kaj senkulpa. Krom se vi estas alergia al la sapo, aŭ infano aŭ maskoto provas manĝi ĝin, ne ekzistas aparta flankaj riskoj. En la regno de alternativa medicino, ĝi povas valori provi tiujn, kiuj estas interesataj. Se ĝi ne funkcias, kiel ĝi verŝajne ne volus, vi ĉiam povas simple ĵeti la stangon de sapo reen en la banĉambro.
Vorto De
Se viaj simptomoj daŭras, parolu kun via kuracisto aŭ dormema specialisto pri pliaj (pli provitaj) traktadaj ebloj por senzorgaj kruroj aŭ kruroj.
> Fonto:
> Ough YD, et al . "Sapo-odorita haŭta makulo por menstruaj krampoj: kazo-serio." J Alterna Komplemento Med . 2008 Jul; 14 (6): 618. doi: 10.1089 / acm.2007.0819.