Problemoj por Atendi kaj Kion Fari Pri Ili
Vojaĝoj al la dentisto povas esti dolora por iu ajn. Kiam vi havas fibromialgia aŭ kronika lacegiga sindromo - kiu povas impliki inflamon, doloro-amplifiĝon kaj angoron - ĝi povas igi gravan malpermeson, kiu povas kaŭzi malrapidajn simptomojn aŭ eĉ flare-supre. Tamen kelkaj simplaj mezuroj kun bona komunikado povas ŝpari al vi multajn problemojn.
Ordigi por Rado
Niaj simptomoj povas bati malfacile kaj rapide. Kiam vi havas dentokunumon aŭ ajnan medicinan nomumon, kiu povus elĉerpi simptomojn, estas bona ideo, ke iu kondukos vin tie kaj reen hejmen, aŭ havas arreglojn faritaj por ke iu venu al vi, se necese.
Se vi forlasos laboron por la citas, konsideru preni la reston de la tago se ĉio eblas. La postenoj de malfrue en la tago eble funkcios plej bone por vi.
Reliefo de Doloro kaj Angoro
Ĝi estas sufiĉe malofta havi dentan nomumon engaĝi nenian malkomforton, precipe kiam vi estas hipersensiva al doloro. Almenaŭ, vi malfermos vian buŝon por longa tempo. Vi ankaŭ povus alfronti akran objekto pokante viajn kapsilojn, skrapadon, baladadon, tondadon kaj multan vibron.
Se la sonoj de tio ĝenas vin, vi eble volas konsideri, kion medikamentoj vi povus preni antaŭ la nomumo por helpi vin akiri tra la sperto. Konsideru ne nur doloron, sed ankaŭ angoron, kiu povus esti kaŭzita de tumulto pri la nomumo kaj muelanta kaj vibranta sentojn en via buŝo.
Parolu al via kuracisto kaj / aŭ dentisto pri la plej bonaj medikamentoj, ĉar iuj doloroj murdistoj (kiel aspirino) povas levi vian riskon de troa sangrado. Certigu, ke via dentisto kaj lia subtenistaro tute konscias pri io ajn, kion vi prenis antaŭ ol la laboro komenciĝas.
Post iuj proceduroj, la dentisto diros al vi, ke vi ne manĝu aŭ trinku ion ajn por tempo, do vi vere dankas, ke la drogoj jam estas en via sistemo.
La bezono por medikamento estas alia kialo, ke vi bezonas rajdadon.
Aliaj preparoj
Kiam vi penos viajn dentojn antaŭ la nomumo, estu milda. Vi ne volas, ke viaj gomoj plimalboniĝis kaj sangas antaŭ ol vi eĉ forlasis la domon.
Estu certe porti komfortan veston al via nomumo, do vi ne sentas la doloron de streĉa talio aŭ malkomforta ŝuoj. (Lernu pli pri Kiel Vesti por Malpli Doloro .)
Certiĝu, ke vi havas iom da molaj manĝaĵoj hejme, ke vi povos manĝi eĉ se via buŝo vere doloras.
Provu doni vin mem multe da tempo por atingi tien, do vi ne duon-panelas pri la tempo antaŭ ol vi eĉ atingos tien.
Ĉe la Vizito
Kiam vi parolas al dentaj asistantoj aŭ higienistoj antaŭ citas, faru al ili konsciencon pri viaj kuracaj aferoj kaj pri iuj problemoj, kiujn vi antaŭe havis aŭ ke vi maltrankviliĝis. Ili eble povas proponi sugestojn por fari aferojn pli komforta al vi.
Teni vian buŝon malfermitan dum longa tempo prenas laboron. Ĝi povas konduki al makzelo doloro, precipe en tiuj el ni kun temporomandibular artiko (TMJ) problemoj . Ĝi ankaŭ povas malplenigi vian energion.
Plej oficejoj tenas ion nomatan "mordita bloko" en stoko, sed ĝi ne estas io, kion ili kutime uzas, do vi eble bezonos peti ĝin.
Ili glitis ĝin inter viaj dorso dentoj kaj ĝi malfermas vian buŝon malfermita, do vi povas malstreĉiĝi vian makzelon muskolojn kaj faciligi la streĉiĝon.
Vi eble ankaŭ volas peti rondveturon tiom ofte por ke vi prenu profundajn spirojn kaj trankviligu viajn nervojn.
Dum proceduroj, provu fokusigi teni vian spiradon profunde kaj regule kaj malstreĉiĝi fizike kaj mense. Se vi meditas aŭ laboras pri ĝenerala malstreĉiĝo, vi multe dankas ilin, kiam vi estas en la seĝo de la dentisto!
Post la Vizito
La ideala situacio lasas la nomumon kaj tuj iros hejmen por prizorgi vin mem.
Ĝi povas helpi plani por iom da tempo ripozi trankvile, kun glacio aŭ varmego sur via makzelo se necese.
Se eble, havu iun havebla por helpi vin dum la resto de la tago, por ke vi povu rekuperi. Certiĝu, ke persono scias, kion medikamentoj vi prenis kaj kiam vi povas havi alian dozon, do vi ne superpakas.
Se vi havas malrapidajn problemojn, faru notojn por vi mem, do vi memoros la venontan fojon. De ĉi tiu maniero, vi povas fari la taŭgajn planojn kaj paroli kun la asistanto aŭ higienisto pri eblaj solvoj.