Havos Gluten-Free Dieta Helpo IBS?
Iuj pacientoj, kiuj estis diagnozitaj kun irritable intesto-sindromo (IBS) raportas malpliigon de simptomoj kiam ili sekvas gluten-senmanĝan dieton . Kaj kvankam bonkvalitaj studoj estas limigitaj, la Usona Kolegio de Gastroenterologio finas ke gluten-libera dieto tenas iun promeson por IBS-pacientoj. Tamen, antaŭ meti vin je limigita dieto, kiu eble aŭ ne povas esti helpema, gravas eduki pri tio, kio estas konata pri iu translokigo inter IBS, celia malsano kaj gluten-sentemo .
Kio Estas Gluten?
Gluten estas proteino komponaĵo trovita en la sekvaj aknoj:
- Hordeo
- Sekalo
- Tritiko
Gluten ĉeestas multajn aferojn, kiujn ni manĝas. Ĉi tio plej verŝajne inkluzivus plej multajn cerealojn, pano kaj aliaj bakitaj varoj, sed gluten ankaŭ ofte estas uzata kiel manĝaĵo por ampleksa vario de produktoj.
IBS kaj Celia Malsano
La malsano celíaca estas kondiĉo de sano en kiu la konsumo de gluten kaŭzas damaĝon al la malgranda intesto . Ĉi tiu damaĝo kondukas al malabsorcio de gravaj nutrajxoj, kiuj povas tiam konduki al aliaj gravaj sanaj problemoj. La simptomoj gastrointestinales asociitaj kun celia malsano aspektas multe kiel tiuj asociitaj kun IBS:
Esploroj de esplorado koncerne la riskon de celia malsano en IBS-pacientoj ne havas pli grandan riskon al deklaroj, ke la pacientoj de IBS estas kvar al sep fojoj pli verŝajne ol la averaĝa persono suferi de celia malsano.
Pro ĉi tiu perceptita ebla superkovriĝo, aktualaj kuracaj gvidlinioj por IBS rekomendas rutinajn provojn por celia malsano por ĉiuj alternaj tipoj de IBS (IBS-A) kaj diareraj plejpartaj pacientoj de IBS (IBS-D). Por pli da informo, vidu celia malsano-provado .
Fojo estas diagnóstico de la malsano celíaca, estas esenca kiu sekvas senpagan dieton.
Esploro montris, ke la pacientoj de IBS, kiuj poste estas identigitaj kiel celia malsano, kutime vidas gravan redukton en siaj digestaj simptomoj post la uzo de gluten-libera dieto. Restas la ebleco, por malgranda nombro da individuoj, ke ili povas suferi de IBS krom al malsana celiaco, kaj tiel la simptomoj povas persisti eĉ per la uzo de gluten-libera dieto.
IBS kaj Gluten-Sensiveco
Eblas provi negativan celian malsanon kaj ankoraŭ havas sentivecon al gluteno? Ĉi tio estas relative nova fokuso por esploristoj. Tia sentiveco ne implicigus damaĝon al la malgranda intesto kiel en celia malsano, sed ankoraŭ ekzistas ebla imuna sistemo reakteco al manĝaĵoj enhavantaj gluten. Oni pensas, ke tia reaktiveco povas kaŭzi ambaŭ simptomojn gastrointestinalaj kaj ekster-intestinalaj , kiel ekzemple migraj kapdoloroj aŭ atenta deficito-malordo. Prelimaj studoj montris iujn evidentecojn, ke tia "gluten-sentemo" ekzistas, sed pli esplorado devas esti realigita antaŭ ol ajnaj firma konkludoj povas esti desegnitaj.
Ĉu eblas, ke iuj kazoj de IBS fakte estas "gluten-sentemo?" Esploristoj teoris, ke ekzistas certa subaro de IBS-pacientoj, kies simptomoj povus esti atribuitaj al gluten-sentemo.
En medicina literaturo, ĉi tio nun estas nomata ne-celiata gluten-sentemo (NCGS) kaj esplorado en la areo daŭras.
Kurioze, esploristoj faris observon, ke tritiko enhavas fruktojn - tipon de karbohidrato identigita kiel FODMAP - kiu estas asociita kun kontribuado al digestaj simptomoj. Ĉi tio sugestas, ke la pacientoj de IBS, kiuj ŝajnas esti sentemaj al gluten, povas reagi al la fruktuloj trovitaj en tritiko, kontraŭe al gluteno . Estas kuraĝiga ke tiu laboro en ĉi tiu regiono estas realigita kaj ni ĉiuj atendos pli definitivajn trovojn.
Ĉu Vi Provu Gluten-Senpagan Dieton?
Se vi suspektas, ke vi havas gluten-intolerancon, la unua afero, kiun vi devas fari estas konsulti kun via kuracisto kaj atestu pri celia malsano.
Por la provo esti preciza, vi devas esti konsumantaj manĝaĵojn kiuj enhavas gluten. Se la provo revenas negativaj, diskutu kun via kuracisto pri la ebleco partopreni en elimina dieto dum ĉirkaŭ unu monato por taksi la efikon de tiaj simptomoj de IBS.
Se celia malsano estis tute forĵetita, via kuracisto povas rekomendi, ke vi rekomencas manĝi nutraĵojn kun gluten ĉe la fino de unu monato-provo por vidi, ĉu viaj simptomoj reaperis antaŭ ol vi konkludas, ke vi estas gluten netolerema. Ĝis estas pli precizaj sangaj provoj por identigi gluten-intolerancon, ĉi tiuj paŝoj estas esence gravaj por eviti nenecesan limigon de via dieto.
> Fontoj
> Ford, A., et.al. "Monografio de Amerika Kolegio de Gastroenterologio pri la Administrado de Irritable Kola Sindromo kaj Kronika Idiopata Konstreñigo" American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
> Cash, B. et.al. "La Prevalenco de Celia Malsano Inter Pacientoj Kun Nekonstipita Irritable Kola Sindromo Similas al Kontroloj" Gastroenterologio 2011 141: 1187-1193.
> Ford, A., et.al. "Rendimento de Diagnozaj Provoj por Celia Malsano en Individuoj Kun Simptomoj Proponas Irritable Kola Sindromo" Arkivoj de Interna Medicino 2009 169: 651-658.
> Sapone, A., et.al. "Diverĝo de guto-permeabilidad kaj mucosala imuna gene-esprimo en du gluten-rilataj kondiĉoj: celia malsano kaj gluten-sentemo" BMC-Medicino 2011 9:23.