Rehabilo por Hip FAI
La fizika terapio por femoroacetabularinformiĝo (FAI) implikas plibonigi koksonan movadon (ROM) kaj forton, malpliiĝantan doloron kaj plibonigante ĝeneralan funkciajn moveblecon . Se vi havas FAI, via fizika terapeŭto povas gvidi vin en la ĝusta rehabla programo por helpi vin reveni al viaj normalaj agadoj.
Estas multaj kaŭzoj de kokso doloro . Se via kokso aŭ koksoj vundas, vi povas profiti de fizika terapio por determini la kaŭzon de via doloro kaj komenci la ĝentilan traktadon.
Vizito al via kuracisto povas helpi determini, kio povas kaŭzi vian korpon dolore. Via kuracisto povas plenumi specialajn diagnozajn provojn, kiuj povas konkludi per diagnozo de FAI. Se tio okazas, referenco al fizika terapio povas esti garantiita.
Kio estas FAI?
Femoroacetabularimajxo okazas kiam areo de via koksa aro fariĝas pinĉita kiam vi moviĝas en certaj direktoj. Via kokso estas pilko kaj ŝnureto, kaj foje la pilko (la supro fino de via femurino) de via kokso pinglas en la ena parto (la acetabulo). Ĉi tiu pingilado povas kaŭzi doloron kaj limigitan movadon, kaj ĝi povas limigi vian kapablon plenumi vian normalan laboron kaj distrajn agadojn.
Simptomoj de FAI povas inkluzivi:
- Doloro en via groin
- Doloro en la fronto de via kokso
- Malalta dorso doloro kaj buttock doloro
- Malsupreniĝo en via kokso, precipe en rotacio kaj etendo
- Malforta sento en via kokso
- Malfacilaĵo plenumanta kuranta, saltanta, kaj tranĉantajn movojn
Se via kuracisto suspektas, ke viaj simptomoj estas kaŭzitaj de FAI, li aŭ ŝi povas realigi x-radiojn aŭ MRI. Ĉi tiuj studoj montras la formon de viaj koksaj artikoj kaj helpi determini ĉu FAI kaŭzas vian kokan doloro. Precizo devas esti prenita ĉi tie - iuj pacientoj sen doloro aŭ simptomoj montras signojn de FAI sur bildaj studoj.
Via diagnozo devus inkluzivi ampleksan taksadon de via klinika prezento kaj trovi en diagnozaj studoj.
Tipoj de Hip-Impinge Kun FAI
Ekzistas du specoj de kokso de FAI-pincer kaj kampa rando. Vi ankaŭ povas havi kombinaĵon de ambaŭ tipoj.
Caminformiĝo okazas pro eksternorma formo de via femora kapo-la pilko de la artiko. Ĉi tio kreas situacion, kie streso situas sur la osto kun certaj movoj. Pincer-impingemento okazas pro eksternorma formo de via internaĵo, nomata la acetabulo. Kombino de ambaŭ tipoj povas ankaŭ okazi. Via kuracisto povas helpi determini, kian tipon de FAI vi havas kaj la plej bonan traktadon por via kokso doloro.
Ambaŭ tipoj de kokso FAI povas kaŭzi damaĝon al via koksolaro, peco da ŝtofo, kiu kuras ĉirkaŭ via kokso. Ĉi tio povas konduki al fraying kaj kokso labrumŝrumado, kaŭzante doloro kaj limigita kokso-movado. Hip FAI povas ankaŭ kaŭzi frua kokso-osteoartritis.
PT Takso por FAI
Komponantoj de ĝisfunda fizika terapia takso por FAI povas inkluzivi:
- Palpacio
- Mezuroj de gamo de movado de via spino, koksoj, genuoj kaj maleoloj
- Mezuroj de kokso kaj pli malalta ekstrema forto
- Hip specialaj provoj
- Funkcia takso
- Ekvilibro kaj ekvilibro
Kiam vi unue renkontos vian PT, li aŭ ŝi demandos al vi demandojn pri via kokso doloro kaj kiel ĝi kondutas. Kio plibonigas aŭ plibonigas? Kiel faras vian kokan doloro de FAI limigas vian ĝeneralan funkciajn moveblecon aŭ laborojn kaj distrajn agadojn? Kion vi faris ĝis nun en diagnozo kaj traktado? La konversacio kun via terapeŭto devas esti malstreĉita; Vi ambaŭ laboras kune en terapia alianco por helpi plibonigi vian ĝeneralan kondiĉon kun FAI.
Post la taksado, via PT laboros kun vi por establi planon zorgeme pri traktado de via FAI, kaj traktado povas komenci.
Fizika Terapia Traktado por FAI
La celoj de PT por FAI inkluzivas plibonigi ĝeneralan kokson, vertebralon, kaj malsupran ekstremaĵon de ROM kaj forton kaj malpliigi doloron por ke vi povu reveni al optimuma movebleco. Diversaj traktadoj okazas en PT por helpi atingi tiujn celojn.
Fizika terapia traktado por kokso FAI povas inkluzivi diversajn erojn:
Ekzerco devas esti via ĉefa ilo en traktado por FAI. Via PT povas koncepti taŭgan kaj specifan ekzercan programon por via aparta kondiĉo. Ekzercoj por FAI povas inkluzivi:
- Hoki etendanta
- Hamstringo etendiĝas kaj kvadratoj etendas
- Hip-fortigo
- Ekzercoj de ekvilibro kaj proprio
- Ekzercoj de fortigo abdominales
Vi povas ekzerci ekzercojn kiam vi iros al la PT-kliniko, kaj via terapeŭto povas preskribi sendependajn ekzercojn por ke vi faru hejme kiel parto de hejma ekzerca programo.
Fizikaj kategorioj: Via fizika terapeŭto povas uzi diversajn fizikajn kategoriojn por helpi trakti vian doloron aŭ plibonigi vian muskolajn funkciojn. Ĉi tiuj povas inkluzivi:
- Ultrasono
- Elektra stimulo
- Varmego
- Glacio
- Kinesiologio tondado
Memoru, multaj el ĉi tiuj traktadoj ne estas subtenataj de vigla scienca studo; ili eble ne kontribuas signife al via ĝenerala movebleco kaj restarigo de funkcio. Plie, multaj el ĉi tiuj traktadoj estas pasivaj; Vi faras nenion dum via PT aplikas la traktadon al vi. Aktiva partopreno per ekzercoj kaj movado estas ĉiam la plej bona traktado por via kokso FAI.
Neuromuskula trejnado: Alia efika traktado-strategio por kokso FAI estas neuromuskula trejnado. Sonas fantazion, sed neuromuskula trejnado simple efektivigas movadojn kaj ekzercojn ĝuste , do via dorso, koksoj kaj genuoj estas en la ĝusta alineo, kiam ili agas kiel agado, saltado aŭ ĉuado.
Via PT eble povus fari diversajn movojn ĉe diversaj rapidoj, kun speciala fokuso sur posicionado de via korpo dum ĝi moviĝas. Li aŭ ŝi povas instrui vin salti kaj landi konvene kaj eble funkcii sur specifa ekvilibro kaj proprioceptaj ekzercoj. La celo estas konservi viajn koksojn kaj pli malgrandajn ekstremaĵojn en la plej bona pozicio ebla por maksimumigi movadon dum minimumigo de troa streso kaj streĉiĝo.
Kiel Longa Volo Rehavas Preni?
Ĉiuj estas malsamaj, kaj ĉiuj respondas malsame al PT-programo por kokso FAI. Ĝenerale, vi rimarku pozitivajn ŝanĝojn en via kokso doloro, ROM, kaj forto post ĉirkaŭ 2 aŭ 3 semajnoj de terapio. Via tuta rehabla programo povas preni ĝis 6 semajnoj, kaj preparu daŭrigi kun sendependa ekzerca programo kiam via PT-epizodo de prizorgado finiĝos.
Se vi daŭras kun la doloro de kokso kaj limigita moviĝo post kurso de fizika terapio por FAI, vi eble bezonos viziti vian kuraciston por diskuti aliajn traktajn eblojn. Iuj pacientoj kun FAI eble bezonas pripensi kokan kirurgion por korekti la problemon kaj ripari ajnan difekton al via labortablo. Via kuracisto povas helpi vin fari la plej bonan decidon ebla kiam vi konsideras invasivajn eblojn por via kokso FAI. Se vi bezonas kirurgion, vi povas utiligi kurson de fizika terapio post kirurgio por helpi vin tute rekuperi.
Vorto De
Homa doloro de FAI povas limigi vian kapablon ĝui de normala laboro kaj distra aktiveco. Sed diveni kion? Ĝi ne devas ĉesi vin en viaj aŭtoveturejoj. Per kontrolado kun via kuracisto kaj trovanta fizikan terapeŭton kiu povas helpi vin plibonigi kokon-movadon kaj forton, vi eble restarigos vian movon kaj reiru al via normala kaj aktiva vivstilo.
> Fontoj:
> Frank, J. et al. Prevalenco de Femoroacetabular Impingement Imaging Findings in Asymptomatic Volunteers: Sistema Revizio. Artroskopio: J. de Arthorscopic and Related Surgery. Junio 2015; 31 (6): 1199-1204.
Kahn, M. et al. Femoroacetabular Impingement: Ĉu Ni Haltis Suma Tipping Point en Diagnóstico kaj Traktado? Rezultoj De la Internacia Femoroacetabular Impingement Optimal Care Update (En FOCUS). Artroskopio: J. de Arthorscopic and Related Surgery. Majo 2016; 31 (5): 779-87.