Vivante kun FMS kaj RLS
Multaj homoj kun fibromialgia (FMS) havas dormajn malordojn, kaj senhezaj kruroj-sindromo (RLS) estas komuna. Laŭ studo eldonita en 2009 fare de Eŭropa Neŭrologio , 64% de homoj kun FMS ankaŭ havis RLS.
Plej multaj doktoroj, esploristoj kaj FMS-pacientoj diros al vi, ke pli bone vi dormos, pli malfortiĝos viaj simptomoj de FMS . Tamen, bonan nokton dormi estas pli facile dirita ol farita.
La unua paŝo por dormi pli bone estas diagnozi kaj trakti ajnajn dormajn malordojn , kiujn vi kutime havas, en kiu dormas studo .
Kio estas Senhezaj Legaj Sindromo?
Homoj kun RLS havas strangajn sentojn en siaj kruroj, kiel rampaj, brulaj, rampantaj aŭ tondantaj sentoj. Kelkfoje ĉi tiuj sentoj estas sufiĉe pli malgrandaj, dum aliaj tempoj, ili estas doloraj. La sentoj komenciĝas kiam vi malstreĉiĝas, kio signifas ke ili povas vin resti dormante aŭ veki vin plurajn fojojn dum la nokto, kaŭzante vin esti elĉerpita kaj malfacile funkcii.
RLS estas neurologia kondiĉo, sed ni ankoraŭ ne scias, kio kaŭzas ĝin. Iuj kazoj povas havi genetikan kaŭzon, dum aliaj opinias esti rilatigitaj al:
- Anemio
- Gravedeco (precipe en la lasta trimonato)
- Kronikaj malsanoj, inkluzive de:
- Diabeto
- La malsano de Parkinson
- Reno fiasko
- Ekstercentra neuropatio
Kial FMS kaj RLS iras kune?
Ĝis nun ni ne konas la subajn kaŭzojn de FMS aŭ RLS.
Ĝis ni lernas pli pri ĉi tiuj kondiĉoj, ni verŝajne ne komprenos, kial ili ofte okazas kune.
Ambaŭ FMS kaj RLS konsideras neŭrologiajn kondiĉojn, do ili povas havi komunajn mekanismojn en la cerbo kaj nervoza sistemo .
Teorio kun kreskanta scienca subteno estas, ke ambaŭ ĉi tiuj kondiĉoj estas centra sentiveco-sindromoj .
Diagniganta Senhezajn Legajn Sindromon
Ekzistas neniu sola diagnoza provo por RLS, do kuracistoj ĝenerale diagnozi ĝin bazita sur viaj simptomoj kaj medicina historio.
Diagnostikaj kriterioj por RLS inkluzivas:
- Deziro movi membrojn, ofte ligita al neparaj sentoj
- Simptomoj ĉeestas (aŭ pli malbonaj) kiam vi ripozas; movado provizas iom da tempo
- Motoro inquietud
- Plibonigaj simptomoj nokte
Via kuracisto povas fari laborkestojn por forĵeti aliajn eblajn kaŭzojn de viaj simptomoj, kaj li / ŝi ankaŭ povas ordigi dormi studadon.
Simptomoj de FMS & RLS
FMS kaj RLS dividas ĉi tiujn simptomojn:
- Troa dormema dormo
- Problemoj kun koncentriĝo
La primara simptomo de RLS estas nekoraj sentoj (paresthesioj) aŭ malagrablaj sentoj (desesthesias) en la kruroj kaj nekontenebla instigo moviĝi por malpezigi ĉi tiujn sentojn. FMS povas engaĝi paresthesia aŭ desesthesia, sed la instigo movi kaj pliigi simptomojn dum malstreĉiĝo estas unika al RLS.
Traktante RLS
RLS-traktadoj povas inkluzivi medikamentojn kaj vivstilŝanĝojn.
Por mild-al-moderaj simptomoj, via kuracisto povas sugesti, ke vi tranĉas aŭ forigas uzon de kafeino, alkoholo kaj tabako. Se vi havas nutrajn mankojn, precipe feron, folaton aŭ magnezon, via kuracisto povas sugesti suplementojn.
Aliaj teknikoj pri administrado pri vivstiloj inkluzivas:
- Daŭrigi normalan dorman horaron
- Regula, modera ekzerco
- Evitante troa ekzerco
- Varmaj banoj
- Masaĝoj de kruro
- Aplikante varmegon aŭ glacio
Ĉi tiuj mezuroj, tamen, ĝenerale ne provizas kompletan simptoman reliefon.
Via kuracisto povas sugesti medikamentojn por trakti RLS. La plej komunaj tipoj inkluzivas:
- Dopaminergikoj: (Ekzemploj estas Requip, Mirapex) Ĉi tiuj drogoj agas kiel dopamino , kiu estas neurotransmisorulo kiu reguligas muskolajn movadojn.
- Benzodiazepinoj: (Ekzemploj estas Valium, Xanax) Ĉi tiuj estas centraj nervozaj sistemoj deprimentoj, ĝenerale uzataj kiel anti-angoro-medicinoj, kiuj ankaŭ subpremas muskolajn kuntiriĝojn.
- Opioj : (Ekzemploj estas Darvon, Percodan) Ĉi tiuj painkilistoj ankaŭ malstreĉigas vin kaj povas elstreki RLS en iuj homoj.
- Anticonvulsivos: (Ekzemploj estas Neurontin, Tegretol) Ĉi tiuj kutime estas por eviti atakojn, sed foje helpas malpezigi muskolajn kuntiriĝojn.
Iuj medikamentadoj povas fari malbonajn simptomojn de RLS, inkluzive de antinaŭzo, anticonvulsaj, kaj antipsicotaj drogoj kaj iuj malvarmaj aŭ alergiaj kuraciloj. Se vi prenas iun el ĉi tiuj, vi eble volas paroli kun via kuracisto pri ŝanĝo al drogoj, kiuj estas malpli verŝajne plimalbonigi viajn simptomojn.
RLS-Traktado kontraŭ FMS-Traktado
RLS-traktadoj ne ĝenerale konfliktas kun FMS-traktadoj, kaj en multaj kazoj, traktado povas helpi ambaŭ kondiĉojn.
Multaj homoj kun FMS trovas helpon de benzodiazepinoj, opioj aŭ kontraŭkulpuloj. (Dum ili estas vaste uzataj, benzodiazepinoj kaj opioj ne estas parto de oficialaj rekomendoj por FMS.) Ankaŭ multaj teknikaj administradoj pri vivstilo (regulaj labormempoj, modera ekzerco, varmaj banoj) povas esti utilaj por administri FMS.
Se vi prenas aŭ konsideras medikamentojn por ambaŭ kondiĉoj, nepre parolu kun via kuracisto kaj apotekisto pri iuj eblaj drogaj interagoj.
Vorto De
Estas malfacile administri unu medicinan kondiĉon, kaj pli malfacile ankoraŭ administri du aŭ pli.
La bona novaĵo estas, ke RLS-kuracado - kaj la rezultanta pli bona kvalito-dormo - verŝajne faciligos viajn simptomojn de FMS.
Fontoj:
Nacia Mezlernejo de Neurologiaj Malordoj kaj Stroke. "Rakta Fakta Sindromo de Sferromaj Legoj"
Stehlik R, Arvidsson L, Ulfberg J. Eŭropa Neŭrologio. 2009; 61 (2): 107-11. Sindromo de Neĝeblaj Kruroj Estas Komuna Inter Inaj Pacientoj Kun Fibromialgia.